Sol sırt ağrısı, nedenleri ve üstesinden gelmenin yolları

Sırt ağrısı, özellikle solda oldukça yaygın bir ağrı şikayetidir. Herkes muhtemelen bunu hayatında en az bir kez yaşamıştır. Sol sırttaki ağrının nedenleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Haydi, aşağıda sol sırt ağrısıyla başa çıkmanın özelliklerini, nedenlerini ve yollarını öğrenin.

Sol sırt ağrısının nedenleri

Healthline'dan alıntılanmıştır, genel olarak, sol sırt ağrısı, kas dokusunda hasar veya omurgayı destekleyen bir bağ yaralanması olduğunda ortaya çıkar. Bazı durumlarda ağrı, vücutta bulunan ancak sırtın sol tarafına yayılan diğer organlardan da gelebilir.

1. Kas yaralanması

Bu durum, aşırı gerilme veya sol sırttaki kaslarda veya tendonlarda meydana gelen yırtık nedeniyle oluşan bir yaralanmadır.

Sol tarafınızdaki ağır nesneleri defalarca kaldırırsanız veya sol omzunuz veya kolunuzla yanlış hareketler yaparsanız, sol sırtınız zamanla ağrı hissedebilir.

Diğer tetikleyiciler ayrıca sırtınıza çarpan bir trafik kazası, badminton, tenis veya beyzbol gibi sporlardan kaynaklanan bir yaralanma veya kayarak vücudunuzun sol tarafında ağırlık taşıdığınızda da olabilir.

2. Fıtıklaşmış disk

Vücudunuzdaki omurga, disk veya disk adı verilen bir ayırıcıya sahiptir.

Disk, şokları absorbe etme işlevi gören bir sıvı içerir. Sıvı dolu yataklar kırılabilir veya kayabilir ve dışarı çıkabilir. Kayan veya yırtılan bir disk, çevredeki sinirlere baskı uygulayabilir. Bu olarak bilinen şey bel fıtığı.

Sorunlu disk omurganın sol bölgesinde ise, bacaklara kadar uzanan sırt ağrısı yaşayabilirsiniz.

3. Skolyoz

Skolyoz, omurganın S veya C felci gibi yana doğru eğilmesine neden olan bir hastalık türüdür.

Normalde omurga düz aşağıdadır ve hafif kavislidir. Omurga eğriliği, skolyozda olduğu gibi çok keskin ise, sinirlere ve destekleyici kaslara aşırı basınç uygulanması sırt ağrısını tetikleyebilir. Omurga sola doğru kıvrılıyorsa, kronik sırt ağrınızın nedeni bu olabilir.

Skolyoz orta yaşta yaygındır.

3. Spinal stenoz

Spinal stenoz, omurgadaki boşluğun daralması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Daralma daha sonra kemik iliğine ve omurganın etrafındaki sinirlere baskı yapar.

Omurganın daralması genellikle 50 yaşın üzerindeki kadın ve erkeklerde görülür. Ek olarak, omurilik boşluğunun daralmasıyla doğan, omurilik yaralanmalarından muzdarip ve skolyoz veya osteoartriti olan kişiler de omurgada daralma yaşayabilir.

4. Kifoz

Kifoz ayrıca sol tarafta sırt ağrısına neden olabilen omurga bozukluklarını da içerir.

Kifozun kendisi, duruşun 50 dereceden fazla bükülmesine neden olan bir omurga deformitesidir. Bu durum, omurga enfeksiyonları, tümörler, kötü duruş ve diğerleri nedeniyle ortaya çıkabilir.

5. Kırık kemikler

Omurgadaki kırıklar veya çatlaklar sol sırt ağrısına neden olabilir. Bu durum, osteoporozunuz olduğunda veya kemikleriniz zayıf ve gözenekli hale geldiğinde ortaya çıkabilir.

Omurga kırıkları, düşme, spor yaralanmaları ve çarpışmalar gibi ciddi kazalardan sonra da ortaya çıkabilir.

6. Yumuşak doku hasarı

Soldaki kol veya omuz aşırı kullanıldığında sırt kaslarında gerginlik ve bağ burkulmaları gibi iki şeyle sonuçlanabilir. İltihaplanmaya neden olan ve sol sırt ağrısına neden olan budur.

7. İç organ problemleri

Sol sırt ağrısına aşağıdakiler gibi diğer iç organlar da neden olabilir:

• Böbrek enfeksiyonu
• Böbrek taşı
• Pankreatit
• Ülseratif kolit

Sol sırt ağrısının belirtileri

Sırt ağrısından kaynaklanan ana belirti, yalnızca sol tarafta hissedilen, sol altta veya sol üstte olabilen ağrıdır.

Sol sırt ağrıyorsa hissedilen yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:

• Sırtın sol tarafı ağrılı ve sert hissediyor.
• Ağrı hafif olma eğilimindedir, ancak uzar
• Ağrı genellikle geceleri veya istirahatte iyileşir.

Bazı insanlar aniden gelen ve uzun süre devam eden ağrı (sürekli ağrı) yaşarken, diğerleri gelip giden acılar yaşarlar.

Sinir baskısı nedeniyle sırt ağrısı ortaya çıkabilir. Bu durumu aşağıdaki belirtilerle tanıyabilirsiniz:

• Ağrı bele ve kalçalara yayılır
• Ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
• Hareket etmede zorluk
• Yürürken veya spor yaparken ağrı daha da kötüleşir.

Ağrı veya hassasiyet sol midede başlar ve arkaya yayılırsa, yaşayabilirsiniz:

• Kas gerginliği
• Bel fıtığı
• Böbrek taşı
• Pankreatit

Omuz bıçaklarının ve omuz bıçaklarının altında sol sırt ağrısı yaşayabilirsiniz:

• Kötü duruş
• Kas gerginliği
• Omurga kırığı
• Şiddetli kifoz
• Kalp krizi

Sol sırt ağrısı ile nasıl baş edilir

Sol sırt ağrısını tedavi etmek için ev ve tıbbi ilaçları birleştirebilirsiniz. Ancak, başınıza gelen ağrı veya acının nedenini tekrar düşünün. Yapılabilecek sırt ağrısıyla nasıl başa çıkılacağı aşağıda açıklanmıştır:

Dinlenme

Sol sırt ağrısına neden olan çok fazla hareket veya aktivite yaptığınızda 1-2 gün ara verin.

Ağrı kesiciler

Naproksen, parasetamol veya ibuprofen gibi tezgah üstü NSADI ağrı kesiciler almayı deneyebilirsiniz.

Ağrı veya ağrı çok şiddetli değilse, sırtın etkilenen bölgesine jel sürmeyi veya sıcak bir yama uygulamayı deneyin.

Bu arada, ağrı şiddetli ve uzun sürüyorsa, doktor aşağıdaki gibi daha güçlü etkiye sahip bir ağrı kesici reçete edebilir:

• Kortizol enjeksiyonu
• Kas gevşetici maddeler (baklofen, siklobenzaprin ve eperizon)
• Antidepresan ilaçlar
• Opioid tipi ilaçlar (morfin, fentanil, oksikodon ve kodein).

Kompres

Sırtınızdaki ağrıyı soğuk veya ılık bir bezle sıkıştırmayı deneyin. Bu tedavi ağrıyı azaltmanın yanı sıra kas gerginliğini de gevşetebilir.

Hafif fiziksel aktivite yapmak

Hissettiğin ağrıyı hafifletmek için vücut kısımlarını germeyi ve yürümeyi dene.

72 saat sonra sol sırt ağrısı geçmediyse, doktora gitmelisiniz. Genellikle doktorlar aşağıdakiler gibi tıbbi tedavi önereceklerdir:

Fizik tedavi yapın

Ağrı veya sızılar dayanılmaz hale geldiğinde germe egzersizleri gibi fizik tedaviye ihtiyaç duyarsınız, Kayropraktik, invaziv terapi veya elektriksel uyarıcılar gibi cihazlar gerektiren terapi.

Operasyon

Sol sırt ağrısının ameliyatla geçmesi çok nadirdir. Ancak bu çözüm genellikle ağrı, spinal stenoz gibi kemiklerdeki yapısal bir problemden kaynaklandığında yapılır.

Sol sırt ağrısı nasıl önlenir

Yaygın olmasına rağmen, sol sırt ağrısının tekrar etmesini şu şekilde önleyebilirsiniz:

• Oturduğunuzda, ayakta durduğunuzda ve belirli hareketler yaptığınızda duruşlar yapmak.
• Sırt kaslarınızı güçlendirerek yaralanma riskini azaltan kardiyo, yoga, yüzme ve spor gibi rutin egzersizler.
• Sırt ağrısının hızla düzelmesi için sigarayı azaltmaya ve bırakmaya başlayın.
• Ağırlığı koruyun. Sırtınıza çok fazla baskı uygulamamanız için bunu yapmanız gerekir.