İçindekiler:
O yüze sahip olmak istiyorum parıltılı doğal takma ad parlak mı? Rahatlayın, her zaman pahalı tedaviler kullanmak zorunda değilsiniz. Meyve yemek pratik bir çözüm olabilir, biliyorsunuz! Hangi meyvelerin cildi doğal olarak hafifletebileceğini biliyor musunuz?
1. Avokado
Avokado, A, E, C, K, B6, B1 vitaminleri, folat ve pantotenik asit açısından zengin bir meyvedir. Ek olarak, avokado, cilt hücresi hasarını önlemek de dahil olmak üzere vücut hücrelerinde DNA hasarını önlemeye yardımcı olabilecek güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.
Sadece bu da değil, avokado sağlıklı yağlar açısından zengin bir meyvedir. Avokadodaki bu sağlıklı yağlar, cildin esnekliğini korumaya, iltihaplanmayı azaltmaya ve tahriş veya yaraların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle avokado, doğal parlak bir cilt oluşturmada oldukça etkili bir meyvedir.
2. Salatalık
Salatalık çok sulu bir meyvedir. Salatalıktaki yüksek su içeriği nedeniyle, vücut için iyi olan yatıştırıcı bir etkiye sahip olmalarını sağlar. Ayrıca salatalığın vücut hücrelerini koruyabilen güçlü antioksidan özellikleri vardır.
Soyulmamış salatalık, vücudun ihtiyaç duyduğu K, C vitaminleri ve diyet lifi açısından oldukça zengindir.
Asian Pacific Journal Tropical Medicine'de yayınlandığı gibi, salatalığın cilt tonunu aydınlatan ve kırışıklıkları azaltan bir meyve olduğu düşünülmektedir.
Salatalık bu etkisinden dolayı cildin doğal renginin açılmasına yardımcı olabilir.
3. Papaya
Kabızlığı önlemedeki faydaları ile bilinen bu meyve sadece sindirime iyi gelmiyor. Papaya yemek cildinizi de büyütebilir parıltılıdoğal olarak.
Papaya, A, C vitaminleri, pantotenik asit, folat, bakır, magnezyum ve potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içerir.
Papaya ayrıca cildin serbest radikallerden zarar görmesini engellemeye yardımcı olan ve anti bakteriyel enzimler içerir. Bu enzim, papain ve kimopapain enzimidir.
Bu enzim sayesinde papaya, cilt hücresi savunmasını daha güçlü hale getirir ve kolay zarar görmez. Ayrıca içerdiği vitaminler yüzünüzü doğal bir şekilde aydınlatmaya yardımcı olur. Bu yüzden papaya cildi parlatmak için çok önemli bir meyvedir.
4. Mango
Yumuşak bir dokuya sahip tatlı ve ekşi tadı, mangoyu birçok insan tarafından sevilen bir meyve haline getirir. Mango, A, E, C ve K vitaminleri açısından zengin bir meyvedir. Sadece bu değil, mangolardaki antioksidan bileşenler de çok fazladır, ayrıca flavonoidler, beta karoten ve ksantofiller vardır.
Bu bileşenler sayesinde mango, cildinizi DNA hasarından ve cildin iltihaplanmasından korumaya yardımcı olabilir. Cilt daha iyi korunduğu için mango ile cildin doğal ışıltısı gün boyu korunacaktır.
Mangolar antioksidan bakımından yüksek olduğundan, artık kozmetik ve kozmetik endüstrisinde giderek daha fazla kullanılmaktadır. cilt bakımı cilt ve saç ürünlerinde bir bileşen olarak.
5. Elma
Günde bir elma yemekle ilgili atasözü sizi hastalıklardan koruyabilir, aslında bir söylenti değildir. Elmadaki A, C vitaminleri, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeriği ana güçleridir. Bu A ve C vitamini kombinasyonu, cilt tonunuzun doğal olarak açılmasına da yardımcı olabilir.
Meyve ve elma kabuğu, cilt hücreleri de dahil olmak üzere vücut hücreleri için zararlı serbest radikalleri engelleyebilen antioksidanlar açısından da zengindir. Düzenli olarak elma yiyerek cilt çok daha sağlıklı olacaktır.
6. Muz
Bu lif bakımından zengin meyveyi kim bilmiyor? Muz, A, C, E, K vitaminleri ve potasyum, kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengin bir meyvedir.
Tüm bu vitaminler ve mineraller, vücuttaki metabolik süreçlerin sorunsuz işlemesini sağlamak için gereklidir. Ancak sadece bu da değil, muzlar antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahip doğal nemlendiriciler olarak bilinirler.
Bu nedenle, muzun cildi yapabilen meyve olduğuna inanılıyor. parıltılı doğal olarak takma ad, deriyi güçlük çekmeden aydınlatabilir.
7. Limon
(Kaynak: www.shutterstock.com)
Limon, doğal bir ağartıcı maddeye sahip bir meyvedir. Bu meyve, C vitamini açısından zengindir ve güçlü antioksidanları, toksinleri atmaya ve cildi hiperpigmentasyondan korumaya yardımcı olur.
Yani, düzensiz pigmentasyon varsa, siyah noktalar, limon sivilce izleri çözüm olabilir. Optimal etkiyi elde etmek için günlük içeceğinizde limon kullanabilirsiniz. Bu şekilde limon cildinizi doğal bir şekilde aydınlatacaktır.
8. Centella Asiatica
Kaynak: Moleküller
Centella Asiatica bir meyve değil, genellikle ürünlerde aktif bileşen olarak kullanılan bir bitkidir. cilt bakımı. Bu bitki cildin yenilenme sürecini hızlandırabilen etkisiyle ünlüdür.
Yenilenme süreci ne kadar hızlı olursa bu, yeni cilt oluşumunu hızlandırır, bunun sonucunda yüzünüzü matlaştıran ölü cilt hücreleri hızla değişir. Bu nedenle, bu malzeme aynı zamanda cildi parlatma özellikleri nedeniyle küçümsenemeyecek bitkileri de içerir.
