Seyahate çıkmadan önce hazırlayabileceğiniz seyahat hastalığı ilaçları

Kara, deniz veya hava ulaşımını kullanarak seyahat ederken en sık karşılaşılan durumlardan biri hareket hastalığıdır. Hareket hastalığı yaşadığınızda baş dönmesi, halsizlik, soğuk ter görünümü, cildiniz soluk görünür ve midenizde mide bulantısı ve hatta kusma hissedersiniz.

Ciddi bir tıbbi durum olmamasına rağmen, taşıt tutmasının seyahat sırasında derin psikolojik sonuçları vardır. Sık sık hareket hastalığı yaşayan insanlar bile, zihinsel olarak tekrar hareket hastalığı hissetmekten korktukları için uzun mesafelere seyahat etmekte tembel hissederler.

Ama yine de, özellikle eve gitmek istiyorsanız, uzaklara seyahat etmeden önce hazırlayabileceğiniz bazı etkili hareket hastalığı tedavileri.

Hareket hastalığına ne sebep olur?

Denge sisteminin bir bölümü (duyusal sinirler, gözler ve iç kulak) vücudumuzun hareket ettiğini algıladığında, diğer bölümünün hareket etmediğini algıladığında hareket hastalığı yaşanabilir. Örneğin, bir yolculuğa çıktığınızda, gözleriniz beyninize yüksek hızda seyahat ettiğinizi söyler, ancak sadece oturduğunuzda kulaklarınız hissedecektir. Duyular arasındaki bu çatışma, hareket hastalığının oluşmasına neden olur.

Ek olarak, araçta oksijen eksikliği ve yüksek karbondioksit seviyeleri, kötü araç süspansiyon sistemleri ve yol koşulları, hareket rahatsızlığınızı daha da kötüleştirecektir. Yolculuk sırasında sadece sabit pozisyonda olduğunuz ve fazla hareket etmediğiniz için vücudunuz uzun süre kokuya maruz kalmaya zorlanacaktır. Refleks olarak, vücudunuz direnmek için tepki verecektir. Bu vücut reaksiyonu genellikle mide bulantısı ve baş dönmesine neden olur.

Çeşitli doğal hareket hastalığı tedavileri

Seyahat hastalığına yatkın kişilerden biriyseniz, işte seyahat etmeden önce hazırlayabileceğiniz bazı doğal hareket hastalığı ilaçları.

1. Zencefil

Zencefil, hareket hastalığının etkilerini etkili bir şekilde hafifletebilen bir baharat türüdür. Yolculuktan bir saat önce bal veya şeker ilaveli haşlanmış zencefil suyu içebilir veya yolculuk sırasında içmek için sıcak termos içinde kaynatılmış zencefil suyu getirebilirsiniz.

Zencefil suyu yapacak vaktiniz yoksa zencefili bir kağıt havluya sarılmış bir veya iki dilim halinde kesebilirsiniz. Bu zencefil kokusu seyahatiniz sırasında rahatlatıcı bir etki sağlayacaktır.

2. Nane

Nane şekeri çiğnemek, aslında hareket hastalığından kaynaklanan mide bulantısı ve baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir. Tadı beğenmediyseniz bileğinize veya mendilinize bir damla nane aromaterapi yağını deneyebilir, ardından mide bulantısı ve baş dönmesi hissettiğinizde soluyabilirsiniz. Bu hareket hastalığı tedavisi, yeni yürümeye başlayan çocuklar için de uygundur.

3. Okaliptüs yağı

Keskin aroması nedeniyle okaliptüs yağının kokusunu herkes sevmese de, bu yağ mide bulantısı ve baş dönmesi ataklarıyla başa çıkmak için güçlü bir silah olabilir. Vücudunuzun daha sıcak ve rahat hissetmesi için boyun, ense, göğüs ve mideye okaliptüs yağı sürün. Okaliptüs yağının kokusundan hoşlanmıyorsanız, onu vücudu ısıtabilen diğer yağlarla değiştirebilirsiniz.

4. Çay

Zencefil dışında seyahat sırasında mide bulantısını ve baş dönmesini hafifletebilecek bir diğer içecek de çaydır. Vücudunuzu sakinleştirmek ve seyahat sırasında yorgunluk hissini azaltmak için küçük bir termosta ılık, az şekerli çay hazırlayın. Daha fazla fayda sağlamak için papatya çayı kullanabilir ve nane yaprağı ekleyebilirsiniz.

5. Akupunktur

Bilek kıvrımının altına 3 parmağınızı yerleştirebilirsiniz. Baş parmağınızı üç parmağın hemen altına, iki büyük tendon kasının tam ortasına yerleştirin. Baş parmağınızla noktaya baskı uygulayın ve bir süre tutun. Sakinleşene kadar bunu tekrar tekrar yapın. Bu, mide bulantısı için bir hızlanma noktasıdır ve bazıları için, hareket hastalığı ile ilişkili semptomları azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir.

6. Derin nefes alma teknikleri

Sizi doğal olarak hareket hastalığı semptomlarından rahatlatacak derin nefes teknikleri uygulayın. İşin püf noktası, ağzınızı kapatın ve burnunuzdan derin bir nefes alın. Akciğerleri dörde kadar doldurun. Sonra yedi saniye nefesinizi tutun. Bundan sonra, sekiz saniye boyunca ağzınızdan nefes verin. Bu nefes alma tekniğini üç kez tekrarlayın.