Menstruasyon sırasında birçok kadının yaptığı 5 kötü alışkanlık

Menstruasyon, genellikle kadınların yanına gelen "aylık bir misafir" dir. Menstrüasyon geldiğinde, bir kadının bedeni hem fiziksel hem de psikolojik olmak üzere çeşitli değişiklikler yaşar ve bunlar genellikle günlük yaşamı etkileyebilir ve bakteriyel enfeksiyon riski artar.

En sık menstrüasyon sırasında yapılan kötü alışkanlıklar

1. Pedleri nadiren değiştirin

Bu çoğu kadının yaptığı hatadır. Varsayım, "dolu" değilse, hijyenik pedin değişmeyeceğidir. Bu, birçok kadının hareket halindeyken gün boyu ped kullanmasına neden olur. Aslında bu yanlış bir alışkanlıktır. Çok uzun süre kullanılan pedler, bakterilerin cinsel organlar alanında daha fazla büyümesine ve gelişmesine izin vermekle eşdeğerdir.

Sadece bu da değil, nadiren değişen hijyenik pedler de kadınsı bölgenizde kokuya neden olur. Adet sırasında en azından hijyenik pedi değiştirirsiniz her 2-3 saatte bir.

2. Vajinanın yanlış temizlenmesi

Nadiren hijyenik pedlerin değiştirilmesinin yanı sıra, menstrüasyon sırasında sıklıkla yapılan bir başka hata da vajinanın temizliğidir. Adet sırasında vajinanın temizliğini korumak gerçekten önemlidir, ancak vajinayı dikkatsizce temizlemeyin.

Vajinayı temizlemelisiniz önden arkayayani vajinadan anüse. Tersini temizlerseniz, anüsteki bakterilerin vajinaya ve üretraya girmesine izin vererek enfeksiyona neden olabilir.

3. Koku içeren temizleyiciler kullanmak

Vajina bölgesini temizlemek için kokulu ürünlerden kaçının. Bunun nedeni vajinanın zaten kendine özgü bir aromasına sahip olmasıdır, bu nedenle parfümlenmesine gerek yoktur.

Temel olarak vajina banyo sırasında basitçe su ile temizlenir. Sabun kullanmak istiyorsanız, bakteri dengesini ve kadınsı bölgenizin pH'ını etkilemeyen özel bir kadın sabunu kullanın.

Ayrıca kokulu sabunlar kullanmaktan kaçının çünkü bu tür sabun alerjik reaksiyonlara ve tahrişe neden olabilir. Menstrüasyon sırasında, antiseptik içeren povidon - iyot gibi menstrüasyona uygun özel bir kadınsı temizleyici kullanmanız tavsiye edilir.

4. Adet sırasında prezervatif olmadan seks yapmak

Adet sırasında sekse izin verilir. Bununla birlikte, regl dönemindeyken güvenli seks yapmak önemlidir, çünkü bu süre zarfında hala zührevi hastalıklara yakalanabilir veya bunları aktarabilirsiniz.

Adet kanında viral hastalık mevcut olabilir. Bu nedenle adet döneminde prezervatif kullanmak, hamileliği önlemenin yanı sıra, cinsel yolla bulaşan hastalıkları ve hatta menstrüasyon sırasında vajinal bölgede bakterilerin gelişmesine bağlı pelvik enflamatuar hastalıkları da azaltmaktır.

Ayrıca menstrüasyon sırasında bazı enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olabilirsiniz. Çünkü menstrüasyon sırasında, bir kadının rahim ağzı daha açık olacaktır, bu da sizi rahim ağzı ve üst rahim enfeksiyonlarına karşı daha duyarlı hale getirir.

5. Değişen duyguların keyfini çıkarın

Adet sırasında östrojen ve progesteron hormonlarında bir azalma yaşarsınız. Bu hormonun azalması duygularınızın dengesizleşmesine neden olacaktır. Bunun nedeni, östrojen hormonunun ruh halinizi etkileyebilmesidir. Öyleyse şaşırmayın, aniden mutlu olursanız, aniden sinirlenin ve bir anda sinirlenin.

Bununla birlikte, birçok insan aslında adet kanaması veya adet kanaması sırasında duygusal değişikliklere kapılır. Aslında sizi daha da kaotik hissettiren şey budur. Bunun yerine rahatlamaya çalışın. Örneğin meditasyon, derin nefes alma ve yoga.