Farkında olmanız gereken çeşitli laktoz intoleransı belirtileri vardır.

Bazı insanların vücutları, laktozu sindirmek için yeterli laktaz enzimi üretmez. Laktozun kendisi, özellikle süt, tereyağı gibi süt ürünlerinde bulunan bir şeker türüdür (Tereyağı), peynir ve dondurma. Yeterli laktaza sahip olmadığınızda, mideniz laktozu enerjiye dönüştüremeyecektir. Sindirilmemiş laktoz aslında çeşitli hazımsızlık semptomlarına neden olur. Bu durum laktoz intoleransı olarak bilinir. Peki, laktoz intoleransının yaygın semptomları nelerdir?

Laktoz intoleransı semptomlarının listesi

Laktoz intoleransının belirtileri, gıdalardan giren tüm laktozu sindiremediğinizde ortaya çıkabilir.

Peki, laktoz intoleransı olan kişiler hangi semptomları yaşayabilir?

1. İshal

İshal, laktoz intoleransının tipik semptomlarından biridir. Laktoz intoleransına bağlı ishal, bebeklerde ve çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygındır.

Gastroenterology Clinics of North America dergisinin açıklamasına göre, laktoz kalın bağırsakta fermente edilmeli ve kısa zincirli yağ asitlerine dönüştürülmelidir.

Bu yağ asitlerinin çoğu vücut tarafından yeniden emilirken, geri kalanı kalın bağırsağa akan suyun hacmini artırabilir. Kalın bağırsakta ne kadar sıvı olursa, dışkı ile birlikte o kadar fazla su taşınır.

Genellikle ishal, kalın bağırsak 45 gram karbonhidrat içerdiğinde ortaya çıkar. Bu karbonhidrat dozu, aç karnına 3-4 bardak süt içmeye eşdeğerdir.

2. Mide ağrısı

Süt ürünlerini tükettikten sonra çalkalanan ve çalkalanan bir mide, laktoz intoleransının bir belirtisidir. Bu belirti, laktoz intoleransı olan bebeklerde, çocuklarda ve yetişkinlerde ortaya çıkabilir.

Alimentary Pharmacology and Therapeutics dergisine göre, mide kalın bağırsağa dağıtım için laktozu parçalayamadığında ağrı oluşur. Ağrı genellikle göbek çevresinde ve midenin alt kısmında bulunur.

Bu laktoz fermentasyonu, kısa zincirli yağ asitlerinin yanı sıra hidrojen, metan ve karbondioksit gibi gazların salınmasına neden olur. Midede asit ve gazdaki bu artış, ağrı ve kramp hissini tetikleyebilir.

3. Şişkinlik

Yine de Kuzey Amerika Gastroenteroloji Klinikleri dergisine göre, laktoz karbonhidratları kalın bağırsağı kaplayan hücreler tarafından absorbe edilemez. Bununla birlikte, laktoz orada yaşayan doğal bakteriler tarafından fermente edilebilir ve parçalanabilir.

Laktozu sindiren bakteriler gaz üretir ve bağırsaklar vücuttan fazla suyu çeker. Sonuç olarak, bol su ile dolu ve gazla dolu bağırsaklar şişkinlik veya şişkinlik hissini uyarabilir.

Laktoz intoleransına bağlı şişkinlik belirtileri, ne kadar süt yediğinizden etkilenmez. Bununla birlikte, laktoz intoleransının semptomları her kişinin hassasiyetine bağlıdır, bu nedenle ağrının yoğunluğu kişiden kişiye farklı hissedilebilir.

Şişkinliğe genellikle midede gürleyen bir ses de eşlik eder, aksi takdirde Borborygmi. Bu, bağırsaklardaki bakterilerin sindiremediği laktoz fazla gaz ürettiğinde ortaya çıkar. Bağırsak sisteminizi dolduran bu gaz hırıltılı bir ses çıkarır (ancak aç hissetmezsiniz).

4. Osuruk veya geğirmek

Düzgün sindirilmeyen laktoz ayrıca çok fazla osurmanıza veya geğirmenize neden olabilir.

Laktozu sindirirken bağırsaklar tarafından üretilen gaz, hidrojen ve metandan oluşan endojen gaz olarak bilinir. Ancak midede biriken bu gazın sizi şişkin tutmamak için kaçması gerekir. Normalde, gaz rektumdan osuruk olarak veya ağızdan, yani geğirme yoluyla dışarı atılacaktır.

Laktoz intoleransı olan bazı insanlarda, gaz ayrıca sıklıkla hidrojen sülfit içerir. Özellikle soğan veya yumurta gibi diğer yiyecekleri yerken süt içtiğinizde.

5. Mide bulantısı ve kusma

Bazı durumlarda, laktoz intoleransının semptomları da mide bulantısına ve hatta kusmaya neden olabilir. Bu durum, süt ürünlerini tükettikten sonra 30 dakika ile iki saat arasında ortaya çıkabilir.

Bu mide bulantısı ve kusma reaksiyonu, laktozu tam olarak sindiremeyen sindirim sisteminden kaynaklanır. Midede bulunan fazla laktoz beyin tarafından zararlı bir yabancı madde olarak okunur, bu nedenle hızlı bir şekilde atılması gerekir.

Beyin, laktozdan kurtulmak ve diğer hoşgörüsüzlük belirtilerini gidermek için midede bulunan sinirleri uyararak bulantı ve kusma hissine neden olur. Bu reaksiyon süt tüketildikten hemen sonra ortaya çıkabilir.

6. Kabızlık

Kabızlık (bağırsak hareketine sahip olmak zordur), laktoz intoleransının daha az görülen semptomlarından biridir. Bunun, kalın bağırsaktaki bakterilerin laktozu tamamen sindirememesi ve dolayısıyla metan gazı üretmesi nedeniyle oluştuğuna inanılmaktadır.

Mideyi dolduran metan gazı, yiyeceklerin bağırsaklardan geçme süresini yavaşlatabilir. Son olarak, bu durum bazı kişilerin kabızlık hissetmesine neden olabilir.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Laktoz intoleransı semptomları 3 gün ile 1 hafta arasında düzelmezse bir doktora görünmek zorundasınız. Süt içtikten sonra mide bulantısı ve kusma yaşarsanız, derhal bir doktora görünmelisiniz.

Doktorunuz genellikle belirtilerinizle ilgili sorular sorarak laktoz intoleransınız olup olmadığını anlayabilir. Doktorunuz ayrıca belirtilerinizin düzelip düzelmediğini görmek için kısa bir süre süt ürünlerinden kaçınmanızı isteyebilir.

Bazen doktorunuz, laktoz intoleransı semptomlarını daha net teşhis etmek için hidrojen nefes testi veya kan şekeri testi yapmanızı tavsiye edecektir.

Her ebeveynde görülen laktoz intoleransı semptomlarının şiddeti farklı olabilir. Laktoz intoleransı olan biri herhangi bir belirti hissetmeden süt ürünlerini tüketebilir, ancak çok az yemesine rağmen hemen şiddetli derecede deneyimleyenler de vardır.

Her şey vücudun işleyebileceği laktoz miktarına veya kaç porsiyon süt tüketildiğine bağlıdır. İleri tetkik, tedavi ve tedavi için bir doktora gitmenizi tavsiye ederiz.