En tehlikeli 5 diyet türü

İnce bir vücut istemeyen bir kadın kimdir? Çoğu bunu isteyecek. Zaten normal bir vücuda sahip olsalar bile, çoğu yine de tekrar kilo vermek istiyor. İdeal vücut şeklini elde etmek için genellikle çeşitli zayıflama diyetleri deniyoruz. Farkında olmadan, şimdiye kadar yaptığınız bazı diyetler tehlikeli bir diyete dahil edilebilir. Herhangi bir şey?

1. Tenya diyeti

Bu diyeti hiç duydunuz mu? Tenya diyeti, tartışmasız çok iğrenç bir diyettir. Yanlışlıkla tenya içeren bir hapı yutarsınız. Daha sonra, tenyaların bağırsağınızdaki yemeği yemesi için, tenya bağırsağınızda büyür. Bu şekilde istediğiniz kiloyu kaybedersiniz. Sonra, vücudunuzdaki tenyaları öldürmek için anti-parazitik bir hap alacaksınız. Nasıl? Kilo vermek için bu yolu denemek ister misin?

Belki vücuttaki tenyalar yardımıyla istediğiniz kiloya hızlıca kavuşabilirsiniz. Ancak maalesef vücudunuzda yaşayan tenyalar sağlığınız için çok risklidir. Tenyalar vücudunuzda çok büyüyebilir, ancak ishal, kusma, mide krampları, baş ağrıları, beslenme yetersizlikleri ve epilepsiye de neden olabilirler. Aslında, bu tenya diyeti sizin için ölümcül bir risk oluşturabilir.

Tenya diyetinde başarılı olsanız da, tenya vücudunuzda öldükten sonra hızla kilo alabilirsiniz. Tenya diyeti, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından da yasaklanmıştır.

2. Bebek maması diyeti

Bebek lapası gibi ezilmiş bebek mamasını biliyor musunuz? Evet, bebek lapası diyeti günlük tüketim için bebek maması kullanan bir diyettir.

Bebek maması sadece dişleri olmayan ve sindirim sistemi olgunlaşmamış bebekler için uygundur, ancak yetişkinler için uygun mu? Kesinlikle değil. Bebek maması diyeti, kahvaltı ve öğle yemeği yerine şişe başına 25-75 kalori içeren 14 şişe bebek maması alınarak gerçekleştirilir. Sonra geceleri her zamanki düşük kalorili yiyeceklerinizi yiyebilirsiniz.

AYRICA OKUYUN: Lif yemek neden önemlidir?

Bu diyeti yaparken günde yaklaşık 25 gram olan günlük lif ihtiyacınızı karşılayamayacağınızdan korkulmaktadır. Ulusal Elyaf Konseyi Yetersiz günlük lif ihtiyacının sindirim sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıldı. Bunun dışında karşılaştığınız riskler çok fazla yemek Bu diyeti yaparken de daha yüksektir. Bu diyet, lif, yağ ve protein bakımından yetersiz kalmanıza neden olur ve vücudunuzun bu yiyecekleri daha hızlı sindirmesini sağlar, böylece daha hızlı aç hissedersiniz.

Hafif tadı olan ve çiğnemek zorunda olmadığınız bebek mamaları, yedikten sonra sizi tatminsiz yapabilir. Tüm bunlar sizi riske atıyor çok fazla yemek diğer zamanlarda, Dariella Gaete, RD tarafından CheatSheet'ten alıntılandığı gibi.

Ayrıca bu diyet, bebeklerin ve yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu beslenmenin çok farklı olduğu göz önüne alındığında, beslenme yetersizlikleri yaşamanıza neden olma potansiyeline sahiptir. Yani bu diyetin uzun vadede yapılması iyi değil. Bu diyet sırasında birkaç kilo vermiş olabilirsiniz, ancak bu diyeti yapmayı bırakıp tekrar yetişkin yemeklerini yediğinizde kilonuz muhtemelen geri gelecektir.

3. Kan grubu diyeti

Bu diyet Endonezya'da popülerdi, deneyenlerden biri olabilirsiniz. Ancak, bu diyet yapmak iyi midir? Dr. Peter D'Adamo, kilo vermek amacıyla ND. Bu diyet, yediğiniz yemeğin kan grubunuzla reaksiyona gireceği teorisine sahiptir. Bu yüzden kan grubu diyeti, kan grubunuza göre yiyecekler yemenizi, yiyebileceğiniz bazı yiyecekler olduğunu ve kan grubunuza göre kaçınmanız gerektiğini önermektedir. Örneğin kan grubu B'ye sahipseniz mısır, buğday, yer fıstığı, tavuk, domates ve susam yememelisiniz, yiyebileceğiniz besinler koyun eti, yumurta, yeşil sebzeler ve az yağlı süt.

AYRICA OKUYUN: Dikkatli olun, Kilo vermek için diyet safra kesesi taşlarına neden olabilir

WebMD'ye göre, bu diyetin kısa veya uzun vadede kilo vermenize yardımcı olduğu kanıtlanmamıştır. Nitekim bu konuda doğrudan hiçbir araştırma yapılmamıştır. Mayo Clinic ayrıca kan grubuna göre yemek yemenin vücut ağırlığı ve sağlığı üzerinde hiçbir etkisi olmadığını düşünmektedir. Kan grubu diyeti ayrıca potansiyel olarak beslenme yetersizlikleri yaşamanıza neden olabilir çünkü kan grubunuza göre belirli gıdalardan kaçınmanızı gerektirir. Örneğin, kan grubu O olan kişiler, her ikisi de kalp ve kemik sağlığı için önemli olan sütten ve tam tahıllardan kaçınmalıdır. Hala bu diyeti denemek istiyor musun?

4. Limon diyeti veya usta temizlik

Bu diyet, Stanley Burroughs tarafından 1941'de detoksifiye etmek ve kilo vermek amacıyla oluşturuldu. Diyet usta temizlik 3 aşamaya, yani etaplara ayrılan 3-10 gün boyunca gerçekleştirilir. kolaylıklimon diyeti ve rahatla. Yavaşça limon diyetine başlamadan önce vücudunuzu hazırlamayı hedefleyin. Bu aşama 3 gün sürer, sadece sebze ve meyve suyu yersiniz.

Bundan sonra limon diyeti aşamasına geçersiniz. Bu noktada sadece limon suyu, akçaağaç şurubu, kırmızı biber ve suyla yapılan içecekleri tüketiyorsunuz. Bu içeceği günde 6-12 defa veya acıktığınızda tüketin. Bu içeceklerin idrar söktürücü özellikleri vardır ve bu da vücudunuzdan çok fazla su atmanıza ve böylece kilonuzun azalmasına neden olabilir. Sonra sahneye giriyorsun rahatlamak aşamalarla aynı kolaylık.

Sadece limon içtiğiniz için elbette vücudunuz ihtiyacı olan besinleri almıyor, bu yüzden bu diyet yapılacak iyi bir şey değil. Bu diyette günde sadece 600-1200 kalori alabilirsiniz (önerilen toplam kaloriden çok uzak). Sonuç olarak yorgunluk, baş dönmesi ve dehidrasyon yaşayabilirsiniz. Ek olarak, bu çok düşük kalorili diyet, kas kütlesini kaybetmenize ve metabolizma hızınızı düşürmenize neden olabilir. Bu diyeti yapmayı bıraktığınızda ve diyetiniz normale döndüğünde, hızlı bir şekilde kilonuzu da geri kazanabilirsiniz.

AYRICA OKUYUN: Diyet Yaparken Ne Kadar Minimum Kalori Almalısınız?

5. Diyet greyfurt

Greyfurt greyfurt gibi normal portakallardan daha büyük bir turunçgil türüdür. Diyet greyfurt 1930'dan beri popülerlik kazanıyor. Bu diyet anında kilo vermenize yardımcı olabilir. Genel olarak, anlık olan herhangi bir şeyin hiçbir etkisi yoktur, bu diyet de öyle.

Bu diyeti uygularken her şeyi, et, tavuk, kızarmış yiyecekler, peynir, süt ve diğerlerini yemekte özgürsünüz, ancak karbonhidrat alımını sınırlamalısınız. Ayrıca 240 ml meyve suyu içmeniz diğer bir gerekliliktir. greyfurt her yediğinizde. Ayrıca her gün 240 ml su içmelisiniz.

Greyfurt yediğiniz yiyecekleri yakmak için katalizör görevi görebilir. Diüretik özellikleri greyfurt su kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca meyve, yiyecek alımınızı azaltacak şekilde sizi tok tutar. Bunu başarılı bir şekilde yaparsanız 2,5 ayda 24 kilo verebilirsiniz. Oldukça fazla, değil mi?

Bununla birlikte, uzun süre yalnızca bir tür yiyecek tüketmek ve diğer yiyecekleri alımınızı sınırlamak, beslenme eksikliklerine neden olabilir. Uzun vadede kilo vermek için de iyi değildir. Ondan başka, greyfurt Ayrıca gerçekten yağ yaktığı kanıtlanmamıştır.