İçindekiler:
- Kuru gözlerle baş etmenin çeşitli yolları
- 1. Yapay gözyaşları
- 2. Omega-3 yağ asitleri alımınızı artırın
- 3. Siklosporin
- 4. Yırtma deliklerinin (pungta) kapatılması
Sık sık gözünüzde yumru, kırmızı ve sulu gözler veya parlamaya karşı hassasiyet gibi semptomlar yaşıyor musunuz? Dikkatli olun, bu da göz kuruluğuna yakalanma riskiniz olduğu anlamına gelir. Kuru gözler herkesin başına gelebilir, ancak yaşlı (yaşlı) insanlar bunu deneyimlemeye daha yatkındır. Göz kuruluğu için bir çare olarak, göz doktorunuz göz durumunuza ve genel sağlığınıza bağlı olarak aşağıdaki dört şeyi önerebilir.
Kuru gözlerle baş etmenin çeşitli yolları
1. Yapay gözyaşları
Kuru gözlerle baş etmenin ilk yolu yapay gözyaşı kullanmaktır. Bu yöntem, hafif ila şiddetli kuru göz hastalığına uygulanabilir. Yapay gözyaşları genellikle damla, merhem ve jel şeklinde verilecektir.
Bu ilaçlar, gözdeki nemlendirici sıvıyı (kayganlaştırıcı) artırarak ve gözyaşlarının buharlaşmasını azaltarak etki gösterir, böylece gözler kolayca kurumaz. Göz damlaları, kullanımı en kolay ve en uygun olduğu için daha sık seçilir. Damla şeklindeki ilaçlar doktorunuzun önerdiği şekilde günde 4 defaya kadar kullanılabilir.
Bu arada merhem veya jel şeklindeki ilaçların sadece geceleri kullanılması tavsiye edilir. Bunun nedeni, dokunun daha kalın olması ve görüşü bulanıklaştırabilmesidir.
Piyasada bulunan çeşitli yapay gözyaşı ilaçları arasından, özellikle uzun süreli kullanım için her zaman koruyucu içermeyen ilaçlar kullanmaya çalışın.
2. Omega-3 yağ asitleri alımınızı artırın
2013 yılında Ophthalmology dergisinde yapılan son çalışma, bir ay boyunca omega-3 esansiyel yağ asitlerinin tüketiminin artmasının gözyaşı üretimini artırmaya ve buharlaşmayı azaltmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar buldu. Omega-3 yağ asitlerini ek formda veya günlük diyetinizle alabilirsiniz.
Yüksek miktarda omega-3 içeren çeşitli yiyecek türleri şunları içerir:
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Zeytin yağı
- Ton balığı, somon ve sardalya
- Fındık
- Keten tohumu
- Omega-3 güçlendirilmiş yumurta
- Avokado
3. Siklosporin
Siklosporin, antiinflamatuar bir göz damlasıdır. Bu ilaç yüzde 0.05 siklosporin içerir ve sadece orta ila şiddetli kuru göz hastalığında kullanılmıştır.
Bu ilaç 12 saatte bir (günde 2 defa) bir damla olarak kullanılır. Yapay gözyaşlarıyla birlikte kullanıldığında, her ilacın gözünüze tam olarak emilebilmesi için 15 dakika ara verin.
En sık hissedilen yan etki, ilacı kullanmanın ilk haftasında oluşan yanma hissidir. Genel olarak, yeni ilerleme yaklaşık bir ay kullanıldıktan sonra hissedilecektir.
4. Yırtma deliklerinin (pungta) kapatılması
Bu prosedür, kuru göz hastalığı yeterince şiddetli olduğunda yapılacaktır. Pungta veya gözyaşı kanalları silikon veya kolajen kullanılarak geçici olarak kapatılabilir. Fişin montajı bir göz doktoru tarafından yapılacaktır. Bu arada, kalıcı olarak kapatılması gerekiyorsa, doktor lazer veya koter kullanabilir.
Kuru gözle başa çıkmanın dört yolu dışında, kuru göz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek başka bir şey de yaşam tarzı değişiklikleridir. Örneğin sigara dumanına maruz kalmaktan kaçınarak, çevrenizdeki havayı nemli tutarak (örneğin, nemlendiriciveya nemlendirici) ve kullanım sınırlamasıgadgetgöz yorgunluğuna neden olabilir.
