İçindekiler:
- Osteopeni için tedavi seçenekleri
- 1. İlaç alın
- 2. Diyet ve takviyeler
- 3. Spor
- 4. Sigarayı bırakın ve alkolü azaltın
Yaşlandıkça kemiklerin yoğunluğu azalır. Kemik yoğunluğu önemli ölçüde azalmışsa, doktorunuz osteopeninin nedeni olduğundan şüphelenebilir. Peki, gözenekli hale gelmek için çok geç olmadan, hastalar osteopeniyi tedavi etmek için hangi tedavi seçeneklerini yapabilirler? Hadi, aşağıdaki incelemelere bakın.
Osteopeni için tedavi seçenekleri
Osteopeni, kemik yoğunluğunda anormal bir azalmadır. Sonuç olarak kemik gücü azalır ve kırılma riski artar. Bu durum, sağlıklı kemiklerin osteoporoza geçişi olarak adlandırılabilir.
Bu durum herhangi bir semptoma neden olmaz, bu nedenle sadece kemik yoğunluğu testi ile bilinebilir, yani çift enerjili x-ışını absorpsiyometrisi (DXA).Osteopeninin kötüleşmemesi ve osteoporoz riskini artırması için hastaların aşağıdaki gibi tedavi görmesi gerekir:
1. İlaç alın
Osteopeni, osteoporoz ilaçları ile tedavi edilebilir. Ancak doktor reçetesiyle sarhoş olması gerekir. Bunun nedeni, osteopeni hastaları için tüm osteoporoz ilaçlarına izin verilmemesidir. Ek olarak, doktor gözetimi de aşırı ilaç kullanımının önlenmesine yardımcı olur.
Genelde kemikleri tekrar beslemek için kullanılan bazı ilaçlar şunları içerir:
- Bifosfonatlar. Bu ilaçlar kemik yoğunluğunun düştüğü hızı yavaşlatarak etki gösterir, böylece kırık riski azalır. Bu ilaç tablet veya enjeksiyon şeklinde mevcuttur.
- Teriparatide. Bu ilaç, kemik büyümesine yardımcı olmak için paratiroid bezleri tarafından yapılan bir hormon gibi çalışır.
- Raloksifen.Bu ilaç osteoporozu önlemek ve tedavi etmek için kullanılır. Bu osteopeni tedavisi sadece hap şeklinde mevcuttur ve hastaların her gün alması gerekir.
2. Diyet ve takviyeler
Osteopeniyi iyileştirmek sadece ilaçlara bağlı değildir. Hastalar ayrıca D vitamini ve kalsiyum alımını karşılayarak kemik sağlığını iyileştirebilirler.
İkisi, kemikleri sağlıklı tutmak için birlikte çalışır. D vitamini olmadan kalsiyum vücut tarafından en iyi şekilde emilmez. Hasta her iki alımda da eksikse, osteopeni daha da kötüleşecektir.
Gıdalarda güneşin yanı sıra D vitamini de bulunur. D vitamini ve kalsiyum içeren bazı yiyecekler arasında süt, süt ürünleri, mantar, balık ve yumurta bulunur.
Yiyeceklerden yeterince alamazsanız, doktorunuz osteopeni tedavisi olarak D vitamini ve kalsiyum takviyeleri önerecektir.
3. Spor
Kaynak: Artrit Health
Kemikleriniz yoğunluğu azalmış olsa bile, yine de egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz kiloyu kontrol altında tutabilir ve bu osteopeni hastaları için önemlidir. Bunun nedeni, aşırı vücut ağırlığının kemiklerin daha çok çalışmasını sağlamasıdır.
Ek olarak, fazla kilolu bir vücut, vücudun dengesini de azaltarak bir kişinin düşmesini kolaylaştırabilir. Elbette bu, kırık riski daha yüksek olan osteopeni hastalarında çok risklidir.
Osteopeni tedavisi için tai chi önerilen bir egzersiz türüdür. Osteopros International dergisinde yapılan bir araştırmaya göre, tai chi egzersizlerini takip eden ve düzenli olarak yeşil çay içen osteopeni hastaları kemik sağlıklarında iyileşmeler yaşıyor.
4. Sigarayı bırakın ve alkolü azaltın
Hasta yaşam tarzını sürdürürse tedavi etkili olacaktır. Hastaların aşırı alkol alma alışkanlığını azaltması ve sigarayı bırakması gerekir.
Çok fazla alkol içmek kalsiyum seviyelerinin dengesiz olmasına neden olabilir. Sonuç olarak kemik sağlığı bozulacaktır. Aynı şekilde, yaralanan kemiklerin iyileşme sürecini engelleyebilecek sigara içimi ile.
