Ruhsal bozukluklardan muzdarip bir partneri desteklemenin 5 yolu

Partnerinizin yaşadığı zihinsel bozukluklar veya akıl hastalığı, bir ilişkide büyük bir zorluk olabilir. Bununla birlikte, ikiniz gerçekten yüzleşebildiğinizde, sıkıntıların meyvesi derin bir sevgi duygusu geliştirebilir. Ruhsal bozukluğu olan partnerinize destek olmak çok önemli hale gelir.

Birçok insan, yanlış adımlardan korktukları için partnerlerine nasıl yardım edebilecekleri konusunda hala kafası karışık. Peki çift olarak ne yapmalıyız?

Partnerinizdeki akıl hastalığının belirtilerini bilin

Partnerinize nasıl yardım edeceğinizi bilmeden önce, akıl hastalığı olan bir kişi ile sadece sıradan bir sıkıntısı yaşayan bir kişi arasındaki farkı anlamak faydalı olabilir.

Tarafından bildirildiği gibi Ruh Sağlığı Vakfıbazı ruhsal bozuklukların semptomları aynı görünmektedir. Bununla birlikte, aslında iki farklı ruhsal bozukluk arasında farklılıklar vardır.

Örneğin, OKB'si olan kişiler panik ataktan farklı semptomlar göstereceklerdir. OKB'si olan kişiler, kaygılarını azaltmak için aynı eylemleri tekrar tekrar yapma eğilimindedir. Bu arada panik atak geçiren kişi korkmuş, kalbi hızlı atan ve bayılmış gibi görünecektir.

Partnerinizde, özellikle partnerinizin deneyimlediği ruhsal bozukluk türlerinin nasıl ortaya çıktığını öğrenmeniz çok önemlidir. Bu şekilde, partnerinizin önünde nasıl davranacağınızı bilirsiniz.

Ruhsal bozukluklardan muzdarip bir partnere nasıl destek olunur?

Zor olsa da, OKB, anksiyete veya depresyon gibi bir akıl hastalığı veya diğer akıl sağlığı sorunları olan bir partneri desteklemek ilişkinizin kalitesini artırabilir.

Partnerinizin karşılaştığı problemlerle kişisel problemleri dengeleyebilmelisiniz. Göre Ulusal Akıl Hastalığı İttifakıAkıl hastalığı olan bir partnerle ilgilenirken birkaç ipucu var.

1. Hikayeler anlatmalarını dinleyin

Akıl hastalığı olan bir partneri desteklemenin bir yolu, onun konuşmasına izin vermektir. Ancak, en iyisi, eğer istemiyorsa, sorunu paylaşmaya zorlamamaktır.

Bir hikaye anlatırken, partnerinizin onu alt edemeyeceğinizi bilmesini sağlamak için cesaret ve güvene ihtiyacı vardır. Bu korku yüzünden, partnerinizin tüm sorunu anlatmaya cesaret etmesi genellikle zaman alır.

2. Sözünü kesmeyin

Partneriniz rahatsızlığı hakkında konuşma cesaretine sahip olduktan sonra, onu rahatsız etmeyin. İyi bir dinleyici olun, böylece partneriniz kendini ihmal edilmiş hissetmez.

Benzer bir şey yaşamamış olsanız bile, onu yaşadınız demek yerine sessiz kalmamak daha iyidir. Hikayeyi yargılayıcı olmadan dinleyerek sempati ve empati gösterin.

3. Terapist olmamak

Ne olduğunu ve zihinsel engelli partnerinizle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek doğru adımdır. Ancak terapistmişsiniz gibi davranmak, yapılmaması gereken bir tutumdur.

İyi bir etkiye sahip olmak yerine, ilişkinizi bozma potansiyeline sahiptir. Partnerinizi zihinsel bir çöküntü yaşadığında desteklemenin en iyi yolu terapi seansları sırasında onunla birlikte olmaktır.

Partneriniz, işten terapistinin programına kadar kendi hayatından sorumlu olmaya devam eder. Bu nedenle, onun yanında kaldığınız sürece partnerinizin bağımsız kalmasına izin vermek de iyidir.

4. İlişkiye değer verin

Partnerinizin bir akıl hastalığı olsa bile, bu, normal olarak yapabileceğiniz aktivitelerden kaçınmak için bir bahane olmamalıdır.

Birlikte vakit geçirmeye devam etmekle başlamak ve normal bir partner gibi övgü ve şefkat ifade etmek ilişkinizi olumlu hale getirebilir. Zor geliyorsa, bunu bir psikolog gibi bir uzmanla konuşmayı deneyin.

5. Kendinizi sevmeye devam edin

Kendinizi unutmanıza neden olan bir akıl hastalığı olan bir partneri desteklemek alışılmadık bir durum değildir. Partnerinize çok fazla odaklanırsanız, fiziksel ve zihinsel sağlığınız zarar görebilir.

Zamanı yönetmekte zorluk çekmekten, kendinize ve ailenize bakmaktan, arkadaş kaybetmeye kadar hayatınızı dengeleyemediğinizde ortaya çıkabilir.

Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayarak kendinizi sevmek, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumak için hala önemlidir.

Kendinize bakamıyorsanız, eşinize nasıl destek olabilirsiniz? Bu sorunu çözmek için benzer bir topluluğa da katılabilirsiniz.