İçindekiler:
Stres, insan vücudunda belirli biyolojik tepkileri tetikleyecektir. Bir tehdit hissettiğinizde, depresyonda olduğunuzda veya büyük bir zorlukla karşı karşıya kaldığınızda, vücudunuzda salgılanacak birkaç stres hormonu vardır.
Beynin bir parçası olan hipotalamus vücut kendini stresli hissettiğinde anında tepki verir. Hipotalamus, böbreklerin üzerinde bulunan böbrek üstü bezlerine sinir ve hormon sinyalleri gönderir. Bu adrenal bez, mevcut duruma yanıt olarak çok sayıda hormon salgılar.
1. Adrenalin hormonu
Adrenalin hormonu, hormon olarak da bilinen bir hormondur. savaş ya da kaç (savaş ya da kaç). Bu hormon, böbrek üstü bezleri beyinden şu anda çok stresli bir durumla karşı karşıya olduklarını belirten bir sinyal aldığında hemen üretilir.
Örneğin araba kullanırken sağdan sola şerit değiştirmek istediğinizde aniden arkadan çok yüksek hızda bir araba size çarpabilir. Stresli ve stresli bir durumda hissedeceğiniz yer burasıdır. Peki ne oldu?
Refleks hızlı bir şekilde, kalp çarpıntısı, gergin kaslar, hızlı nefes alma ve belki de ani bir ter ile önceki kursa geri dönersiniz.
Sadece birkaç saniye süren bu değişim, adrenalin hormonunun yükselmesi nedeniyle oluşur. Kalp atış hızınız arttıkça, adrenalin size gerçekten hızlı gitmeniz için enerji artışı sağlar.
Aynı şekilde kovalamaktan dolayı stresli olduğunuzdason teslim tarihimeslek. Adrenalin hormonu size ekstra enerji sunacak, böylece hızlı bir şekilde bitirmek için dayanıklı kalabilirsiniz.
2. Norepinefrin hormonu
Norepinefrin hormonu, stresli durumlarda adrenal hormon ile birlikte çalışan, böbreküstü bezlerinden üretilen bir hormondur.
Birisi stresli bir durumda olduğunda, norepinefrin bir kişinin uyanıklık düzeyini etkileyecektir. Stres altında olduğunuzda, daha bilinçli, daha odaklı, durumların daha fazla farkında olacaksınız çünkü bir şey tehdit ediyormuş gibi, daha duyarlı hale gelirsiniz. Bu, stres hormonu norepinefrindeki bir artışın etkilerinden biridir.
3. Kortizol hormonu
Kortizol, stresle baş etmede rol oynayan ana stres hormonudur. Önceki iki hormondan farkı, bu kortizol etkisi, stresle ilk karşılaştığınızda hemen ortaya çıkmaz. Kortizol artışının etkilerini hissetmek birkaç dakika alabilir.
Stres zamanlarında kortizol hormonu, yaşamı tehdit eden durumlarda gerekli olmayan işlevleri düzenlerken sıvı dengesini ve kan basıncını korumaya yardımcı olur.
Bu etki, vücudu stresli durumlarla başa çıkmada daha etkili hale getirmeyi amaçlamaktadır, enerji, bağışıklık sistemi veya sindirim gibi ihtiyaç duyulmayan diğer sistemleri düzenlemek için kullanılmamaktadır.
Bu normal bir biyolojik süreçtir ve stresten kurtulmak için insanın hayatta kalması için gereklidir.
Bununla birlikte, eğer çok uzunsa, bu kortizol artışı, sindirim gibi çeşitli vücut sistemlerinin işlevlerini baskılayan varlığı nedeniyle sağlık için de tehlikelidir.
