10 Kötü ayakkabılar nedeniyle oluşabilecek hastalıklar & Boğa; merhaba sağlıklı

Kadınlar genellikle yüksek topuklu ayakkabılar, sivri burunlu ayakkabılar, dar ayakkabılar ve diğer kötü ayakkabı türlerini giyerler. Bununla birlikte, pek çok kişi, çok düz olan düz ayakkabıların piyasadaki en tehlikeli ayakkabı türlerinden biri olabileceğini bile bilmiyor. Ayak tabanlarının desteklenmemesi, ayağın alt kısmındaki dokunun iltihaplanması olan plantar fasiit gibi kritik sorunlara yol açabilir. Birlikte ele alındığında bunlar, kötü ayakkabı tipini kullananların sıklıkla karşılaştığı ve hatta birçoğunun iyileşmek için ameliyat gerektirdiği çeşitli rahatsızlıklardır.

Kötü ayakkabılara bağlı 10 hastalık

1. Bunyon

Bunyon, ayak başparmağının tabanının eklemi etrafındaki kemiğin veya dokunun genişlemesidir. Bunyon büyürse, ayak başparmağı, ayak başparmağının yanındaki ayak başparmağına doğru yön değiştirebilir ve ayakkabı giyerken şişlik ve ağrıya neden olabilir. Bunyonların ortaya çıkmasında genetik faktörler rol oynasa da, çoğu durumda bunyonlar, özellikle çok dar ayakkabılar giyildiğinde her zaman zayıf ayakkabı aşınmasıyla ilişkilendirilir.

Bu durumda ameliyatsız tedavi, daha geniş bir ayak kutusu olan bir ayakkabı giymeyi, ayırıcı (ara parça) ayak başparmağı ve diğer parmak arasında, ayak başparmağına bastırma veya ayak başparmağınıza buz küpleri uygulama. Bu basit bakım adımları etkili değilse, doktor bunyon çıkarma ameliyatı yapmayı tartışabilir.

2. Derinin sertleşmesi (Mısır)

Mısır Sıkı ayakkabıların sürekli olarak cilde baskı yapmasıyla gelişen bir nasır türüdür. Basit bakım aşınmayı içerir ped üstte köpük Mısır baskıyı hafifletmeye yardımcı olmak için. Ayrıca doğru ve geniş bir ayağa uyan ayakkabılar giymek faydalı olacaktır.

3. Çekiç parmak (çekiç parmak)

Çekiç parmak düz yürümek yerine bacak bükülmeye başladığında oluşur. Parmağın orta eklemi yukarı doğru bükülür ve ayağınızı sıkı bir ayakkabının içine sokarsanız ayakkabının yüzeyine sürtünerek ağrıya neden olur. Ayrıca ayak bu anormal pozisyonda kalmaya devam ederse, ayak parmaklarına bağlı kaslar zayıflamaya devam edecektir.

Çekiç ayak parmaklarında genellikle Mısır kemerin üzerinde, böylece rahatsızlığa katkıda bulunur. Basit bir tedavi için, daha geniş burunlu bir ayakkabı kullanın, bir parmak ateli takın ve etkilenen bölgeye bir buz küpü uygulayın. Bu teknik etkisiz ise, deformiteyi düzeltmek için cerrahi bir seçenek olabilir.

4. Ayak parmakları çapraz

Çapraz parmak şekli, parmaklar çok küçük olan parmak kutusunda buruştuğunda oluşur ve sabit basınç, ikinci veya üçüncü parmağın diğer parmağa doğru hareket etmesine neden olur. Bu durum için basit bir tedavi, daha geniş bir ayak kutusuna sahip ayakkabılar giymektir. ayırıcı veya ayak parmaklarını ayırmak için ayakları yere bastırmak ve sorunlu bölgeye bir buz küpü uygulamak. Bu basit tedaviler başarısız olursa ameliyat bir seçenek olabilir.

5. Batık tırnaklar

Batık tırnaklar genellikle tırnak, ayak parmaklarının ucuna yakın kısa kesildiğinde ayak başparmağında oluşur. Bu yaralanma, ayağınızı parmak kutusu çok sıkı olan bir ayakkabının içine koyduğunuzda daha da şiddetlenebilir, bu da ilk ayağınızın ikinci bacağa baskı yapmasına neden olarak çivi üzerinde anormal bir baskıya neden olur. Bu sürekli basınç tırnaklarda iltihaplanma ve ağrıya neden olur.

Basit tedavi, daha geniş bir burunlu ayakkabı giymeyi ve ayakları günde üç ila dört kez ılık suda ıslatmayı içerir. Tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin ve köşeleri çok kısa kesmekten kaçının.

6. Diyabetik ayak

Diyabetli kişiler genellikle bacaklarda sinir hasarından (periferik nöropati) muzdariptir ve cilt tahrişini, hatta sürtünmeyi hissedemezler. Ayakkabılar çok sıkıysa, hızlı bir şekilde ciddi bir enfeksiyona dönüşebilen kabarcıklara veya yaralara neden olabilirler. Şeker hastalığınız varsa, ayaklarınızı her gün basınç, kızarıklık, su toplamaları, kesikler, sıyrıklar ve tırnak sorunları açısından kontrol edin.

7. Morton nöroma

Bu, orta bacak siniri için bir yaralanmadır. Bu, bölgedeki dokunun kalınlaşmasına neden olur ve ağrıya ve uyuşukluğa neden olabilir. Semptomların giderilmesi için bazen bu dokuyu çıkarmak için ameliyat gerekir.

8. Pompa çıkıntısı

Teknik olarak buna Haglund deformitesi denir; bu deformite, sert sırt ve yüksek topuklu bağcıklar üzerindeki sabit basınç ve sürtünme nedeniyle topukta meydana gelen kemikli bir büyümedir. Bu bozukluğu tedavi etmenin tek yolu, fazla kemiği çıkarmak için ameliyattır.

9. Metatarsalji

Bu ağrılı bir iltihaplanma türüdür ve genellikle ayak parmakları ile ayağın kemeri arasındaki kemikler olan metatarsal kemiklere tekrar tekrar baskı yapılması sonucunda ayak parmaklarında meydana gelir.

10. Bel ağrısı

Yüksek topuklu ayakkabılar için Dr. Splichal, ayaklarınızdaki artan ağırlığın pelvisinizin öne doğru eğilmesine neden olabileceğini söylüyor. Bu yüzden, telafi etmek için, bel omurganıza ağırlık verebilmek için sırtınızın alt kısmındaki kemeri artırarak geriye yaslanmanız gerekir. Topuk ne kadar yüksekse, basınç o kadar büyüktür.