İnsan kalbi hakkında bilmeniz gereken 10 benzersiz gerçek

Kalbin, insanların sahip olduğu en hayati organ olduğunu herkes bilir. Bunun nedeni, kalp atışını durdurursa, kişinin yaşam şansını kaybedeceğidir. Bununla birlikte, insan yaşamının kilit organı olan kalp ile ilgili benzersiz gerçekleri çok az kişi bilir. Bilmeniz gereken aşağıdaki kalp gerçeklerine göz atın.

1. Erkeklerin ve kadınların kalp ölçüleri farklıdır

Bir erkeğin kalbinin 10 ons, bir kadının kalbinin ise 8 ons olduğu bilinmektedir. Yumruğunuzun ne kadar büyük olduğundan kalbinizin büyüklüğünü tahmin edebilirsiniz. Bu nedenle, her insanın kalbinin büyüklüğü farklıdır.

2. Kalp dev bir pompadır

Kalp bir dakikada yaklaşık 5 litre kan pompalayacaktır. Kan, sadece 20 saniyede tüm damar sisteminden geçer. Kalp bir günde yaklaşık 2.000 galon kan damarlarına 60.000 mil kadar uzağa pompalar.

3. Ortalama kalp dakikada 60-100 atış yapar

Bir yetişkin kalbi her gün yaklaşık 100.000 kez ve yıl boyunca 3.600.000 kez atar. Amerikan kalp derneği. Dakikada 60 atış (bpm) gibi daha kısa kalp atış hızına sahip olan insanlar ise kalpleri günde yaklaşık 86.000 kez atıyor.

4. Uyurken kalp yavaş atıyor

Geceleri kalp dakikada 60 atışın altında atar. Hatta bazı insanlar dakikada sadece 40 defa vakit geçiriyor. Bunun nedeni, vücudun metabolizmasının zayıflaması ve parasempatik sinir sisteminin daha aktif olmasıdır, bu da kalbin performansını yavaşlatır ve sizi daha rahatlatır.

5. Erkeklerde ve kadınlarda kalp krizi belirtileri farklıdır

Bir kadının kalbi bir erkekten daha küçük olmakla kalmaz, aynı zamanda kadınlar erkeklerden daha yavaş kalp krizi geçirir. Kadınlar kalp krizi geçirdiğinde - ve her yıl yarım milyondan fazla kadın bunu yaşadığında - nefes darlığından çok mide bulantısı, hazımsızlık, göğsün alt kısmında veya üst karın bölgesinde ağrı veya sırt ağrısı yaşama olasılıkları daha yüksektir.

6. Günlük aktiviteler kalp hastalığına yakalanma riskini etkiler

Nadiren egzersiz yapma veya hareket etme gibi düşük aktiviteye sahip kişiler, daha aktif olanlara göre kalp hastalığına yakalanma riskinin iki katıdır. Bir yandan diğer yana yürümek gibi küçük hareketlerle bile aktif olduğunuzda kaslarınız, kimyasallar yapan genleri harekete geçirir ve proteinler kan şekerini ve kolesterolü daha verimli işlemeye yardımcı olur, böylece kan damarlarının duvarlarında sağlıklı bir yapı oluşturur.

7. Kahkaha, kalp için en iyi ilaçtır

Güldüğünüzde kan damarı duvarlarınızın astarı gevşer ve genişler. Kahkaha vücudunuza% 20 daha fazla kan gönderir. Bir çalışma, insanlar komedi filmleri izlediklerinde kan akışlarının arttığını buldu. Bu yüzden kahkaha stres için bir panzehir olabilir.

8. Kalp krizi Pazartesi sabahları daha yaygındır

Pazartesi sabahı kalp krizi geçirme olasılığınız her zamankinden daha yüksektir. Doktorlar, sabahın kalp krizi için en iyi zaman olduğunu söylüyor. Bunun nedeni, sabahları kortizol adı verilen stres hormonu seviyelerinin artmasıdır.

Bu olduğunda, atardamarlarda biriken kolesterol plağı patlayabilir ve kalbe kan akışını engelleyebilir, bu da kan basıncında bir artışa ve bir hafta sonu tatilinden sonra işe dönme stresi nedeniyle kalp atış hızının artmasına neden olabilir.

9. Seks kalp krizi riskini azaltabilir

Düzenli olarak seks yapmak, bir erkeğin kalp hastalığından ölme riskini azaltabilir. Bir İngiliz araştırmasına göre, erkekler için haftada üç veya dört kez orgazm olmak kalp krizi veya felce karşı güçlü bir koruma sağlayabilir. Ancak bunun kadınlar için de geçerli olup olmadığı belirsiz.

Öncelikle, cinsel aktivite mükemmel bir stres gidericidir ve yarım saatlik seans başına yaklaşık 85 kalori yaktığı için bir egzersiz aracıdır. Seks yapmayı zor bulursanız, kalbinizde bir sorun olduğuna dair bir uyarı olabilir. Örneğin, bazı araştırmacılar erektil disfonksiyonun kalp krizinin ilk belirtisi olabileceğini düşünüyor.

10 Kalp hastalığı herkesi etkileyebilir

Bir başka kalp gerçeği de, kalp hastalığının hem erkekler hem de kadınlar için en büyük katil olduğudur. Bununla birlikte, hangi cinsiyette olursanız olun, bu hastalık açıkça hem erkekler hem de kadınlar için eşit fırsatlar sunmaktadır. Bu nedenle sigara içmeyerek, düzenli egzersiz yaparak, sağlıklı besinler yiyerek, tansiyon ve kolesterol seviyelerini koruyarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, bu sayede erken yaşlardan itibaren kalp hastalığına yakalanma riskini en aza indirmek çok önemlidir.