Anne sütüyle beslenen bebeklerde D vitamini eksikliği belirtilerine dikkat edin & Boğa; merhaba sağlıklı

Vitaminler, vücudun sağlıklı kalması için küçük miktarlarda bile ihtiyaç duyulan önemli besin maddeleridir. Özellikle D vitamini vücuttaki kalsiyum miktarını düzenler. Güçlü kemik ve dişleri korumak için D vitaminine ihtiyacınız var. Bu vitamin olmadan vücudunuzun kemikleri kırılgan, zayıf ve hatta anormal bir şekle sahip olacaktır. Yetişkinler dışında bebekler için D vitamini de çok önemlidir.

Bebekler neden D vitaminine ihtiyaç duyar?

Bebekler ve küçük çocuklar hızla büyür. Bu nedenle, kemiklerinin en iyi şekilde büyümesi için çok sayıda vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Kemik büyümesini desteklemenin yanı sıra, D vitamini ayrıca vücudun savunma sistemini, kalp sağlığını, beyni ve vücuttaki diğer organları korumaya yardımcı olur.

D vitamini eksikliğinin aşağıdaki sağlık sorunlarıyla da bağlantılı olduğu bilinmektedir:

tip 1 diyabet, multipl skleroz ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar
kemik erimesi
kalp hastalığı
duygudurum bozuklukları
belirli kanser türleri
kronik iltihap
artrit

Yeterli D vitamini almayan, yalnızca anne sütüyle beslenen bebekler, riketsiya denen bir durum geliştirme riski altındadır. Bu rahatsızlığa sahip kişilerde kemikler genellikle mineralize olmadıkları için kırılgandır ve şekil bozuklukları yaşarlar. Bunlar kavisli bacaklar ve daha kalın bilek ve ayakları içerebilir.

Tedavi edilmezse, Rickettsia aşağıdakiler gibi çeşitli komplikasyonlara yol açabilir:

nöbetler
gelişemedi
kısa boy
letarji
solunum yolu enfeksiyonu geliştirme riski
kavisli omurga
diş problemleri
kemik deformitesi

Rickettsia'daki kemik deformiteleri genellikle hastaya mümkün olduğunca erken D vitamini alımı verilirse düzeltilebilir. Bazı bebeklerin kemik deformitesini düzeltmek için cerrahi işlemlere tabi tutulması gerekebilir.

Bir bebeğin D vitamini eksikliğine neden olan nedir?

D vitamini eksikliği genellikle yeterli güneş ışığı almamaktan kaynaklanır. Bu duruma yol açabilecek nedenler şunları içerir:

Yeterli güneş ışığı almaması için dünyanın kuzey bölgesinde yaşamak.
Çölyak, kistik fibroz gibi vücudun yeterli D vitamini absorbe edemediği tıbbi bir durum varsa veya enflamatuar barsak hastalığı (IBD).
Koyu tenli. Koyu ten, güneş ışığına iyi tepki vermez. Koyu tenli insanlar, beyazların D vitamini eşdeğerini üretmek için genellikle 5-10 kat daha fazla zamana ihtiyaç duyar.
Güneş altındayken koruyucu kıyafet giymeyin.
Kullanmayın güneş kremi.
Hava kirliliği yüksek veya bulut yoğunluğu yüksek bir alanda yaşayın.
Balık, yumurta veya süt yemeyen vejetaryenler.

Son zamanlarda birçok insan güneşe maruz kalmaktan korkuyor çünkü kanser riskini artırabilir. Ayrıca güneşe yüksek oranda maruz kalmak da yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Bu nedenle, genç anneler genellikle yeterince D vitamini almazlar ve bu da besledikleri bebekleri D vitamini eksikliği geliştirme riskine sokar.

Bebeklerin ne kadar D vitaminine ihtiyacı vardır?

Yenidoğanlarda birkaç gün D vitamini ihtiyacı 400 IU / gün'dür. Örnek olarak anne sütü sadece 25 IU D / litre veya daha az D vitamini içerir. Bu nedenle, sadece anne sütü tüketen bebekler ve yarı anne sütü ve yarı mama sütü tüketen bebekler için D vitamini takviyesine sıklıkla ihtiyaç duyulmaktadır. Gerekli olup olmadığı ve doğru D vitamini takviyesinin nasıl verileceği konusunda doktorunuzla görüşebilirsiniz. Çocuğunuza zenginleştirilmiş D vitamini içeren mama sütü verirseniz, artık çocuğunuz için ek D vitamini sağlamanıza gerek kalmaz.

D vitamini ayrıca yağlı balık ve yumurta sarısı gibi bazı yiyeceklerde doğal olarak bulunabilir. Bununla birlikte, en büyük ve en iyi D vitamini kaynağı güneş ışığıdır. Ultraviyole ışık cilde çarptığında, vücudu D vitamini yapmaya teşvik eder. D vitamini konsantrasyonunu artırmak için cildin yüzey alanının en az% 20'sinin güneş ışığına maruz kalması gerekir. Birkaç çalışma, yeterli D vitamini konsantrasyonunu sürdürmek için yeterli güneşe maruz kalmayı önermektedir, yani hem ellerin hem de ayakların günde iki kez 5-30 dakika (zamana, mevsime, enlem ve cilt pigmentasyonuna bağlı olarak) güneş ışığına maruz kalması.

Ancak, güneş ışığı sağlığa iyi gelse de, bebeğinizi doğrudan güneş ışığından korumanız sizin için önemlidir. Bebeğinizin cildini doğrudan güneş ışığından koruyacak hafif giysiler ve şapka takabilirsiniz. Ayrıca bebeğinize güneşlenmeden 15-20 dakika önce en az SPF 15'lik güneş koruyucu uygulayabilirsiniz. Ayrıca bebeği saat 10 ile 16 arasında kurutmaktan kaçının çünkü UVB radyasyonu o zamandaki en yüksek radyasyondur.

Sonuç

Anne sütü, yaşamın ilk yılındaki bebekler için hala en iyi beslenme kaynağıdır. Bebeğinizin D vitamini eksikliği konusunda endişeleriniz varsa, bir doktora danışabilirsiniz. Kemik ağrınız, kas güçsüzlüğünüz veya belirgin kemik deformiteleriniz varsa da doktorunuzu arayabilirsiniz.