Büyük göğüsler sırt ağrısına neden olur dedi. Nasıl olur?

Ortalamanın üzerinde meme büyüklüğüne sahip olmak her zaman eğlenceli değildir. Bunun kanıtı, iri göğüslü kadınların sıklıkla sırt ağrısı yaşadığını ortaya koyan bir çalışma var. Neden, nasıl olur?

Büyük göğüsler sırt ağrısına neden olabilir

Büyük göğüs boyutu aslında kadınları sırt ağrısına daha yatkın hale getirir. Bu, çeşitli yaş gruplarında yapılan birçok çalışmada bile kanıtlanmıştır.

2008 yılında yapılan ilk araştırmaya 18-30 yaşları arasındaki 30 kadın dahil edildi. Bu çalışmada uzmanlar,% 80 kadarının yanlış sütyen boyutunu seçtiğini buldu. % 70 kadarı çok küçük bir sütyen bedeni seçiyor ve geri kalanı büyük boy sütyen kullanıyor.

Araştırmanın sonuçları, küçük sütyen kullanan kadınların, doğru beden sütyen kullanan kadınlardan daha sık sırt ağrısı yaşadıklarıydı.

Bu araştırma doğrultusunda 2013 yılında menopoz sonrası kadınlarda yapılan bir araştırma, büyük göğüslü kadınların sırt ağrısı ve boyun ağrısına eğilimli olduğunu ortaya koydu. Çalışmaya katılanların çoğunluğunun fazla kilolu olduğu ve uygun olmayan sütyen giydiği tespit edildi.

Yanlış sütyen boyutu kadınlarda sırt ağrısını tetikleyebilir

Nitekim büyük göğüslü kadınlarda sırt ağrısına neden olabilecek pek çok şey vardır. İkinci çalışmada uzmanlar, iri göğüslü kadınların duruşlarını koruyabilmeleri için güçlü göğüs ve sırt kaslarına sahip olmaları gerektiğini belirtti.

Çok güçlü olmayan kaslarınız yoksa, büyük göğüslü kadınlar ağrıyı azaltmak için öne doğru eğimli bir duruşa sahip olma eğilimindedir. Son olarak omurganın şekli normal değildir ve sırtta ağrıya neden olur.

Ek olarak, uzmanlar, yanlış sütyen boyutu seçiminin giderek daha fazla tetiklendiğini kabul ediyor. Çok dar bir sütyen, vücudunuzun rahat hareket etmesini ve göğüslerinizin tam olarak yerleşmesini engeller.

İyi ve doğru bir sütyen bedeni nasıl seçilir

Şimdi, yanlış sütyen boyutunun, özellikle büyük göğüslü kadınlar için yaşadığınız sırt ağrısına neden olabileceği açıktır. Öyleyse, şu andan itibaren doğru sütyen boyutunu seçmelisiniz, işte nasıl.

1. Çeşitli boyutlarda satın alın

Sadece tek bir bedene bağlı kalmazsınız, aynı zamanda sizin için en rahat olan sütyeni bulmak için farklı bedenler denemelisiniz. Telsiz sütyen taktığınızda bedeniniz telden farklı olabilir.

Bu, büyük göğüsleriniz olduğunda sırt ağrısı semptomlarını azaltmanın harika bir yoludur.

2. Kupa boyutunu ve çevresini bunları birleştirerek bilmek

Sütyen ölçünüz, göğüs ölçünüzün göğüs çevresi ile kombinasyonudur. Bu nedenle, yeterince yetenekli bir satıcıdan yerinde sütyen satın almak sizin için, özellikle de büyük göğüslü olanlar için harikadır.

Bununla birlikte, sütyen bedeninizi evde de hesaplayabilirsiniz. Yani, bunu yapmak için elbette bir ölçüm bandına ihtiyacınız var.

Memenin altındaki çevreyi ölçün.
Fincan ölçünüzü almak için göğsünüzü ölçün.

3. Sutyen askısı gevşekse bu, sütyen kupasının çok büyük olduğunun bir işaretidir

Şimdi sütyeninizin uyumunu bulmak için sütyen kayışlarınızın gevşek olup olmadığını görebilirsiniz. Gevşekse bardağınız çok büyük olabilir. Sütyeninizi daha küçük bir bedenle değiştirmeyi deneyin.

Şimdi, büyük göğüslerin neden sırt ağrısına neden olduğunu öğrendikten sonra, lütfen yukarıda açıklanan çeşitli ipuçlarını deneyin. Hala bu rahatsızlıkları uzun süre yaşıyorsanız hemen doktorunuza danışınız.