İçindekiler:
- Neden kalçayı düzgün temizlemelisin?
- İşte doğru kalçayı nasıl temizleyeceğiniz
- 1. Önden arkaya doğru silin
- 2. Kokusuz sabun kullanın
- 3. Su ile durulayın
- 4. Ellerinizi iyice yıkayın
Kalçalar veya kalçalar vücudun özel kısımlarından biridir ve temiz tutulması gerekir, ancak ne yazık ki çoğu zaman unutulmaktadır. Aslında kalçayı temiz tutmak önemlidir, biliyorsunuz. Özellikle bağırsak hareketi yaptıktan sonra bakterilerin büyümesini ve kötü kokuları önlemek için kalçalarınızı düzgün bir şekilde temizlemelisiniz. Peki, poponuzu temizleme yönteminiz doğru mu? Hadi, aşağıdaki yönergelere bakın.
Neden kalçayı düzgün temizlemelisin?
Dışkılama sırasında açığa çıkan dışkı, binlerce mikrop içerir. İshaliniz varsa ve kalçalarınızı düzgün bir şekilde temizlemezseniz, ishale neden olan bakteriler ellerinize yapışabilir ve çapraz bulaşma riskini artırabilir. Özellikle yiyeceğe doğrudan dokunursanız elinizde bulunan bakteriler yiyeceğe geçerek gıda zehirlenmesine neden olur.
Hastalığın yayılmasının yanı sıra, uygun şekilde temizlenmezse kalçalar da tahriş olabilir. Dr. New Jersey merkezli AtlantiCare Bölgesel Tıp Merkezi'nde gastroenteroloji başkanı olan Dr. Zamanla bu, kanamaya ve kaşınmaya neden olabilir.
İşte doğru kalçayı nasıl temizleyeceğiniz
Aşağıdakiler, kalçayı düzgün ve güvenli bir şekilde temizlemek için bir kılavuzdur, yani:
1. Önden arkaya doğru silin
Çoğu insan kalça bölgesini temizlerken, yani arkadan öne doğru silerek, genellikle yanlış adımlar atar. Yapması daha kolay olsa da bu yöntem aslında bakterilerin anüsten vajinaya geçmesine ve idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilmektedir.
Onlardan biriyseniz, şu andan itibaren hemen ters yönde, yani önden arkaya sürterek değiştirin. Kalça çevresindeki alanı silmeyi kolaylaştırmak için ıslak mendil kullanabilirsiniz.
Ancak ıslak mendillerde bulunan kimyasallara dikkat edin. Bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilen metilizotiyazolinondan kaçının.
Hassas popo cildi için güvenli olma ve tahrişi önleme eğiliminde olan aloe vera veya cadı fındığı gibi doğal maddeler içeren ıslak mendilleri seçin.
2. Kokusuz sabun kullanın
Poponuzu temiz tutmanın en önemli anahtarı suyla durulamaktır. Ama bekleyin, bu kalçalarınızın arasını suyla yıkamak, sabunla ovmak ve sonra kurutmak kadar kolay değil, huh.
Poponuzu temizlemeye başlamadan önce kullandığınız sabunun türüne dikkat edin. Bunun nedeni, tüm sabunların hassas kalçalar için güvenli olmamasıdır. Kokusuz bir sabun seçin, ardından kalan bakterileri temizlemek için anal kanala nazikçe sürün.
3. Su ile durulayın
Kalçayı sabunla nazikçe ovduktan sonra hemen suyla durulayın. Kalçanın kıvrımlarına yapışmış, bakteri üremesini tetikleyebilecek sabun kalıntısı olmadığından emin olun.
Kalça bölgesini kurulamak için kuru bir mendil veya yumuşak bir havluyla kurulayın. Kalçanın tamamının aralarında tamamen kuru olduğundan emin olun. Kalçanın nemli durumu, bakterilerin üremesi için favori bir ortam haline gelir ve kaşınmaya neden olur.
4. Ellerinizi iyice yıkayın
Kalçanın etrafındaki alanı iyice kurutmayı bitirdikten sonra, tamamen temizlenene kadar ellerinizi sabunla yıkamayı unutmayın. Yine, bu, dışkıladıktan sonra yiyeceklere dokunduğunuzda veya başkalarıyla el sıkıştığınızda meydana gelebilecek çapraz bulaşmayı önlemek içindir.
Mümkünse ılık su kullanın, bu da ellerinizin yüzeyinde hala biriken bakterileri öldürmede daha etkilidir. Yiyeceklere dokunmadan ya da aktivitelere yeniden başlamadan önce ellerinizi kurulamayı unutmayın.
