Çocuk Noel'de çok fazla çikolata yerse ortaya çıkan etki

Çocuklar için Noel, bekledikleri gündür çünkü çikolata genellikle neredeyse her zaman servis edilen bir atıştırmalıktır. Çikolatanın yenildiğinde mutlu bir etkisi olduğu biliniyor. Maalesef çok fazla çikolata yemek de bebeğinizin sağlığı için iyi değildir. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarına çok fazla çikolata yememelerini hatırlatmalarının birkaç nedeni vardır.

Çocuklar çoğunlukla çikolata yediğinde ortaya çıkan etki

Çok fazla çikolata yemek, çocuğunuzu kabızlıktan çürüklere kadar çeşitli sorunlara maruz bırakabilir:

1. Kabızlığa neden olur

Noel'de sıcaklığı ve neşeyi paylaşmak, beklediğimiz an. Mutluluk, çeşitli lezzetli yiyecekler sunarak da ifade edilir. Çikolatalı atıştırmalıklar dahil.

Çikolatanın renklerini gören küçüğünüz tadı sevecek, tatlı ve bağımlılık yapıcı. O kadar lezzetli ki çocuklar durup çok fazla çikolata yemekte zorlanıyor.

Ebeveynlerin bilmesi gereken, çok fazla çikolata yiyen çocuklar kabızlık veya kabızlık yaşayabilir.

Kabızlık, sindirim sistemi bozulduğunda ve her zamanki kadar aktif olmadığında ortaya çıkar. Bu, bağırsak hareketlerini haftada en az üç kez daha az sıklaştırır.

Aslında, çok fazla çikolata yemenin sizi kabız hale getirebileceğini gösteren belirli bir bulgu yoktur. Bununla birlikte, çikolatadaki içeriğin bu hazımsızlığı tetikleyebileceğinden kuvvetle şüphelenilmektedir.

Dolgulu çikolata genellikle şeker açısından zengindir. Ayrıca çikolata, dehidrasyona neden olabilecek kafein içerir. Çikolatalı kekler ayrıca genellikle süt içerir.

Bu çeşitli bileşenler, özellikle çok fazla tüketilirse, kabızlığı tetikleme riski olabilir.

Eğer öyleyse, ebeveynlerin küçüklerinin çikolata alımını sınırlamaları veya durdurmaları gerekir. Çocuk zaten ağrıyorsa, müshil ilaçları ile semptomları hafifletin.

2. Çocukların uyumakta güçlük çekmesini sağlayın

Ebeveynlerin sadece kahve veya çay değil, çikolatanın da kafein içerdiğini bilmesi gerekir. Kafein, kişiyi heyecanlandıran uyarıcı bir maddedir.

Örneğin, Noel arifesinde küçüğünüzün çikolata alımı sınırlı değilse, çocuk çok yemek yerse, yorgun hissetmezse ve çok daha az uykuya dalarsa şaşırmayın.

Bu gerçekleşmeden önce, ebeveynlerin Noel'de küçüklerinin çikolata alımını sınırlamaları iyi bir fikirdir, böylece uyku saatlerini bozmazlar.

3. Yetersiz beslenme ve boşluklara neden olur

Tatlı tadının arkasında çikolata çok fazla şeker içerir. Çok fazla tüketilirse çikolatanın içindeki şeker çocuklarda sağlık sorunlarına neden olabilir.

Belirli bir yemeği yemeye alışmış ve diğer türleri yemeye isteksiz olma eğiliminde olan çocuklar yetersiz beslenmeye yol açabilir.

Yetersiz beslenme, çocuğun yeterince yemediği anlamına gelmez. Bu durum, belirli bir besinin fazlalığını tanımlayabilir. Küçük çocuğunuz her gün çikolata yemeyi seviyorsa, diğer yiyecekleri yemekte tembellik yapıyor olabilir.

Bu, çocuğun büyüme ve gelişme için gerekli olan temel makro ve mikro besin maddelerinde yetersiz kalmasına neden olabilir.

4. Boşluklar

Çocuklar çoğunlukla çikolata yediğinde ortaya çıkan bir sonraki etki, çürüklerin ve diş eti hastalığının ortaya çıkmasıdır.

Küçük çocuğunuz dişlerini fırçalamakta isteksizse, bu dişlerinin ve ağızlarının sağlık durumunu kötüleştirebilir.

Bu nedenle, ziyafet çekip lezzetli yemekler yedikten sonra, çocuklarınızı dişlerini fırçalamaya ve bir şeyler yapmaya teşvik edin. diş ipi.

Geri kalanı, ebeveynlerin Noel'de ve sonraki günlerde çikolata alımlarını hala sınırlamaları gerekiyor.

Bununla birlikte, çikolata çocuk sağlığı için de iyidir

Kaynak: Perfect Daily Grind

Çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilmesine rağmen, çikolatanın çocuklar üzerinde her zaman kötü bir etkisi yoktur. Çikolata beyne giden kan akışını artırarak daha iyi çalışmasını sağlayabilir.

Çikolatadaki flavonoid içeriği dergide kanıtlanmıştır FASEB Dergisi çikolatanın hafızayı ve bilişsel işlevi geliştirebileceğini kanıtladı.

Yine de, çikolata tüketildiğinde faydaları olsa da, çocuklarınızın çok fazla çikolata yemesine izin vermeyin hanımefendi.