Genellikle bilinçsizce bacaklarınızı kıpırdatmak, huzursuz bacak sendromunun bir belirtisi

Huzursuz bacak sendromu (huzursuz bacak sendromu) veya Willis-Ekbom hastalığı olarak da bilinir, bacakları hareket ettirmek için büyük ve karşı konulamaz bir dürtüye neden olan bir sinir sistemi bozukluğudur. Ayrıca bacaklarda, baldırlarda ve uyluklarda karıncalanma hissine neden olabilir. Duygular öğleden sonra ve akşamları genellikle daha kötüdür. Bu his sadece bacaklarda değil kollarda da hissedilebilir. Huzursuz bacak sendromu, uyku sırasında periyodik uzuv hareketi olarak bilinen bacakların ve kolların zorla sarsılmasıyla da ilişkilidir.

Huzursuz bacak sendromunun nedenleri (huzursuz bacak sendromu)

Çoğu durumda, doktorlar bu sendroma neyin sebep olduğunu bilmiyor, ancak genlerin bir rol oynadığı düşünülüyor. Bu sendromlu kişilerin yaklaşık yarısının, bu duruma sahip bir aile üyesi vardır. Huzursuz bacak sendromunun kötüleşmesi ile bağlantılı diğer faktörler şunları içerir:

Kronik hastalık. Kronik hastalıklar ve demir eksikliği, Parkinson hastalığı, böbrek yetmezliği, diyabet ve periferik nöropati gibi belirli tıbbi durumlar genellikle bacakları huzursuz eder. Bu durumu tedavi etmek, çözülmesine yardımcı olabilir huzursuz bacak sendromu.
İlaç. Bulantı önleyici ilaçlar, antipsikotik ilaçlar, bazı antidepresanlar ve sakinleştirici antihistaminikler içeren soğuk ve alerji ilaçları dahil olmak üzere çeşitli ilaç türleri semptomları kötüleştirebilir.
Gebelik. Bazı kadınlar genellikle yaşar huzursuz bacak sendromu hamilelik sırasında, özellikle son üç aylık dönemde. Belirtiler genellikle doğumdan sonraki bir ay içinde kaybolur.

Alkol kullanımı ve uykusuzluk gibi diğer faktörler de semptomları tetikleyebilir veya sendromu daha da kötüleştirebilir. Bu durumlarda semptomları hafifleten uyku düzenini iyileştirmek veya alkol kullanımını durdurmak.

Huzursuz bacak sendromunuz olduğuna dair işaretler (huzursuz bacak sendromu)

1. Bacağı hareket ettirmek için güçlü bir dürtü

Bu dürtüyü hisseden insanlar bacaklarını hareket ettirmek zorunda olduklarını hissederler ve buna genellikle bir rahatsızlık hissi eşlik eder. Bu hissi tarif etmek için kullanılabilecek bazı kelimeler arasında kaşıntı, karıncalanma, tüylerim diken diken olur veya çekme bulunur.

2. Bacaklarınızı sallama isteği uykuya dalmanızı zorlaştırır

Sahip olan çok sayıda insan huzursuz bacak sendromu ayrıca uzuv hareketi sırasında (PLMS) periyodik vardır. PLMS, her 20-30 saniyede bir meydana gelen ve gece boyunca kendini tekrarlayarak uyku bozukluğuna neden olan tekrarlayan bir harekettir. Bunlar aslında teşhis kriterlerine dahil edilmemiştir, ancak doktorlar bunları teşhisi desteklemek için kullanabilirler.

3. Bacağınızı salladığınızda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz

Bacağınızı kıpırdattıktan sonra rahatsızlık hissi kaybolursa, bu başka bir işarettir. huzursuz bacak sendromu. Semptomlar tamamen veya kısmen kaybolabilir, ancak aktiviteye başladıktan kısa bir süre sonra kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz. Bacaklarınızı hareket ettirmeye devam ettikçe semptomlar ortadan kalkacaktır.

4. Dinlenirken bacaklarınızı kıpırdatma arzusu daha da kötüleşir.

Acı çekersen huzursuz bacak sendromu, ne kadar uzun süre dinlenirseniz, semptomların görülme ihtimali o kadar artar. Ayrıca geceleri semptomların kötüleştiğini de hissedeceksiniz. Belirtiler geceleri kötüleşmezse, huzursuz bacak sendromunuz olmayabilir. Bazı hastalar ayrıca gün içinde şiddetli semptomlara sahip olabilir.

Huzursuz bacak sendromu nasıl tedavi edilir?

Tedavi huzursuz bacak sendromusemptom azaltmayı hedefledi. Hem hafif hem de şiddetli huzursuz bacak sendromu olan kişiler, tedaviye yardımcı olmak için düzenli bir egzersiz programına başlamak, düzenli bir uyku düzeni oluşturmak ve kafein, alkol ve tütün kullanımını ortadan kaldırmak veya azaltmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmalıdır. Ek olarak, uygulayabileceğiniz bazı ilaç dışı tedaviler, örneğin:

Ayak masajı
Ilık bir duş alın
Sıcak kompres veya buz
İyi uyku düzeni

İlaç tedavisi yardımcı olabilir huzursuz bacak sendromuancak, tüm ilaçlar herkese yardımcı olmaz. Aslında, bir kişide semptomları azaltabilen ilaçlar, başka bir kişide semptomları kötüleştirebilir. Diğer durumlarda, bir süre işe yarayan ilaçlar zamanla etkisini yitirebilir. Huzursuz bacak sendromunu tedavi etmek için kullanılabilecek ilaçlar şunları içerir:

Dopaminerjik ilaçlar
Benzodiazepinler
Ağrı kesici narkotikler
Antikonvülzanlar (nöbet önleyici ilaçlar)

Huzursuz bacak sendromu tedavi edilemese de, geçici ilaçlar durumu kontrol etmenize, semptomları azaltmanıza ve uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir.

AYRICA OKUYUN: