Refleksolojinin faydaları nelerdir? refleksoloji kim yapmamalıdır?

Refleksoloji, yoğun hayatınızın kenarında kendinizi şımartmak için bir seçenek olabilir. Düzenli masaj veya masajın aksine, refleksoloji daha çok vücuttaki noktalara, özellikle de ayaklara ve ellere odaklanır. Vücudun noktaları doğrudan organın sinirlerine bağlıdır, böylece masaj yapıldığında organın işlevini etkileyecektir.

Bazıları refleksolojinin birçok sağlık yararı olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, diğerleri bu masajı yapmanın riskleri olduğunu söylüyor. Peki bu masajı yapmanın yararları ve riskleri nelerdir?

Refleksolojinin sağlık için faydaları

Çok fazla olmasa da refleksolojinin iyi olduğunu ve vücuda faydaları olduğunu gösteren birkaç çalışma vardır. Avantajlar şunlardır:

1. Kaygı düzeyini azaltmak

Premenopoza giren (yüksek düzeyde stres ve depresyona sahip) bir grup kadını içeren bir çalışma, refleksolojinin psikolojik olarak rahatsızlıklara yardımcı olabileceğini gösterdi. Bu, 2015 yılında yapılan başka bir çalışmada da kanıtlanmıştır. Bu çalışmada, varis ameliyatı geçirmeden önce refleksoloji alan hastaların, tedavi gerçekleşene kadar ameliyat sırasında daha az anksiyete ve ağrı yaşadıkları bildirilmiştir.

2. Kanser tedavisine yardımcı olma

Refleksoloji yapılırken basılan noktalar vücuttaki organ veya bezlerin çalışmasını etkiler. Bunun kanser tedavisi gören hastalar için oldukça yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Kanser hastalarına uygulanan refleksoloji iştahı artırabilir, çeşitli sindirim bozukluklarını önleyebilir, yorgunluk ve uyku bozukluklarını önleyebilir ve ruh halini sürdürebilir.

87 kanser hastasına refleksoloji veren bir çalışma, bu hastaların yaşam kalitesinde% 100 iyileşme gösterdi. Bu arada, başka bir çalışma da bu masajı yapan hastaların, yapmayanlara göre daha az ağrı ve hassasiyet yaşama eğiliminde olduklarını belirtiyor.

3. Kan dolaşımı

Ayak tabanındaki bir nokta doğrudan vücuttaki kalp ve kan damarlarıyla ilgilidir, böylece refleksoloji yapılırken kalbin işlevini etkileyecektir. Birkaç çalışma, refleksolojinin kalp sağlığını iyileştirebileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, refleksoloji sırasında alınan basıncın ve kalp fonksiyonunu kontrol etmek için vücut tarafından uyarılan baroreseptör refleksinin etkisidir.

4. Tip 2 diabetes mellitus hastaları üzerinde iyi bir etkiye sahiptir

2014 yılında yapılan bir araştırma, refleksoloji ile diyabetli kişilerin yaşadığı belirti ve bulgular arasındaki ilişkiyi inceledi. Bu çalışmadan düzenli olarak refleksoloji yapan şeker hastalarının kan şekeri seviyelerini kontrol ettikleri ve daha az semptom ve komplikasyon yaşadıkları bilinmektedir.

5. Baş ağrısını hafifletir

Sık sık baş ağrısı çeken toplam 220 hastaya altı ay boyunca refleksoloji tedavisi verildi. Daha sonra, tedaviye başladıktan sonraki 3 ay içinde, hastaların% 81'i baş ağrısı semptomlarının daha az sıklıkta olduğunu itiraf etti ve her zaman ağrı kesici alanların% 19'u ilacı kullanmayı bıraktığını söyledi.

O halde kim refleksoloji masajı yaptırmamalıdır?

Aslında refleksoloji yapmak çok güvenlidir ve sağlık üzerinde hiçbir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, refleksoloji yapmanıza engel olan belirli koşullar vardır, bunlar:

• Ayak yaralanması. Elbette bacakta yaralanma, yara, gut veya iltihaplanma olduğunda refleksoloji yapmamalısın. Yaptığınız terapi sadece yaralanmanızı daha da kötüleştirecektir.
• Gebelik. Refleksoloji tedavisinden, özellikle hamilelik hala ilk üç aylık dönemdeyken, hamile olan kadınlar tarafından daha iyi önlenir. Ayak tabanlarına uygulanan baskı hamile kadınlarda kasılmaları uyaracaktır.
• Kan pıhtılaşma problemleriniz varsa. Refleksoloji tedavisi dolaşımı iyileştirebilir ve bu da kalp ve beyin bölgelerinde potansiyel olarak kan pıhtılarına yol açabilir.