Sakız çiğnemenin beyin ve ruh sağlığı için faydaları

Bazı insanlar için çantada sakız çiğnemek zorunludur. Sakız çiğneme hissi benzersizdir. Özellikle şu anda çeşitli ilginç tatlarda sakız mevcuttur. Pek çok insanın sevdiği sakızın beyin için faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Hadi, sakız çiğnemenin aşağıdaki beyin için faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Nasıl sakız yaparım?

Sakız yapmak için birkaç adım gerekir. Önce sadila ağacından malzeme toplanacak. İşlendikten ve çözüldükten sonra, içerikler tatlandırılacak veya tatlandırılacaktır. Daha sonra makineye konulacak ve lastiksi bir dokuya sahip kalın bir şerit üretecektir. Kalın şeritler daha sonra ince bir tabaka halinde preslenecek ve daha sonra soğutulacak, kesilecek ve ardından çekici paketler halinde düzenlenecektir.

Sakız çiğnemenin beyin işlevi için faydaları nelerdir?

Çiğneme hareketini yaptığınızda, beynin aktif hale gelen birkaç bölümünün olduğu ortaya çıkıyor. Bu parçalar arasında serebellum (serebellum), beyin sapı, motor korteks, kaudata, singulat ve diğerleri bulunur. Ayrıca sakız yerken sakızdaki şeker içeriği beyin dokusuna kan akışını artırabilir. Bu artış frontotemporal korteksi ve serebellumu aktive edebilir.

Beyincik olarak bilinen beyincik, vücudun denge koordinasyonunu düzenleme işlevi görür. Ön lob plan yapmaya, mantıklı düşünmeye ve sorunları çözmeye hizmet eder. Temporal lob, isimleri hatırlamak gibi sözel bellek için sol lob işlevleri için ikiye ayrılır. Bu arada, sağ lob, yüzleri ve resimleri hatırlama yeteneği gibi görsel hafıza için işlev görür. Bu kesinlikle beynin çalışmasını geliştirebilir ve bilişsel yeteneklerinizi artırabilir.

Ek olarak, şekersiz sakız tüketmenin hem kısa süreli hem de uzun süreli hafızayı geliştirebileceği ortaya çıktı. Uzmanlar, çiğneme sırasında hipokampus beynindeki beyin aktivitesinin artması nedeniyle bunun gerçekleştiğinden şüpheleniyorlar. Eh, beynin bu kısmı hafıza işlevlerini yerine getirmekten sorumludur.

Sakız çiğnemenin başka faydaları var mı?

Sakız çiğnemenin beyin ve ruh sağlığı için başka faydaları da vardır, yani bir kişi üzerindeki stres ve baskı hissini azaltabilir. Sakız, gevşeme yöntemlerinden biri olarak kabul edilir. Sakız çiğnemek aslında bir kişinin yaşadığı can sıkıntısını ve depresyon duygularını azaltabilir. Paul Smith tarafından yapılan araştırmaya göre, sakız tüketenlerin yaşayacağı bulundu. ruh hali bu da sakız yemeyen insanlardan daha iyidir.

Ek olarak, sakız çiğnemenin, özellikle de genellikle geç saatlere kadar ayakta kalan insanlar için gözden kaçırılması gereken faydaları olduğu ortaya çıktı. Sakız çiğnemek, özellikle kafein içeren bir sakız türü yerseniz, uyanık kalmanıza yardımcı olabilir. Uyuşukluktan tamamen kurtulmasa da, sakız çiğnemek sizi daha ferah hissettirebilir elbette.

Yararlı olsa da mümkün olduğunca çok sakız tüketebileceğiniz anlamına gelmez.

Sakızdaki şeker içeriği dişlerinizde çürüklere neden olabilir. Diş plağınıza yapışan bakterilerin varlığı ve glikozun bakteriler tarafından fermantasyonu ile birlikte çürük oluşacaktır. Bu, dişlerinizin demineralizasyonuna neden olabilir ve sonunda dişlerinize zarar verebilir.

Dişlerinizde görünen plak, karmaşık bir süreçle oluşur. Diş plağına yapışan bakteri varlığı dişlerinizin sağlığını kötüleştirebilir. Bu nedenle çok sık sakız yememelisiniz. Sakız çiğnemeyi gerçekten seviyorsanız, daima dişlerinize ve ağzınıza iyi bakmayı ve düzenli olarak diş hekimine danışmayı unutmayın.