1 yaşındaki küçük çocuklar için süt hakkında eksiksiz bir rehber

Süt, sadece bir yaşın altındaki bebekler için değil, aynı zamanda çocuğun gelişimini desteklemek için yürümeye başlayan çocuk olana kadar önemlidir. Bir çocuk 1 yaşını doldurduğunda, farklı tat varyantlarına sahip daha fazla mama sütü türü vardır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için mama sütü nasıl seçersiniz ve küçüğünüz bir günde yemeden sadece süt içebilir mi? Aşağıda 1-5 yaş arası çocuklar için tam bir sütün açıklaması bulunmaktadır.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için süt türleri nelerdir?

Küçük çocuğunuza mama sütü vermeyi planlıyorsanız, ona doğru olanı sağlayabilmeniz için yeni yürümeye başlayan çocuklar için süt türünü bilmek iyidir.

Piyasada, çeşitli kaynaklardan, formlardan ve ayrıca çeşitli markalardan elde edilen birçok formül sütü türü bulunmaktadır.

Mayo Clinic'ten alıntı yaparak, bebekler için aşağıdaki mama sütü türleri:

İnek sütünden formül sütü

Çoğu formül doğru protein, karbonhidrat ve yağ dengesini içeren inek sütünden elde edilir.

Bu formüldeki protein, sindirimi kolaylaştıracak şekilde değişikliklere uğramıştır.

Bebeklerin sindirimi daha zor olan protein içeren normal inek sütünün aksine.

Soya sütü formülü

Bu tür bir formül soya sütünden yapılır. Genellikle, eğer sahiplerse bebeklerin bu tür mama ihtiyacı vardır:

• Gastrointestinal enfeksiyona bağlı geçici laktoz intoleransı
• İmmünoglobulin E'ye (IgE) bağlı inek sütü alerjisi
• Galaktozemi
• Doğuştan laktaz eksikliği

Şu anda, yukarıdaki koşullara sahip küçük çocuklar tarafından denenebilecek birçok soya sütü seçeneği vardır.

Laktoz içermeyen formül

Bu formül laktoz (sütte bulunan şeker) içermez, bu nedenle bu formüldeki şeker genellikle mısır şurubu gibi diğer şeker türleri ile değiştirilir.

Bu tip formül, laktoz intoleransı olan veya laktozu sindiremeyen çocuklar için uygundur.

Kısmi hidrolize formül veya hipoalerjenik (HA) süt

Bu formül, bebeğin sindirmesini kolaylaştırmak için daha küçük formlara bölünmüş (hidrolize) protein içerir.

Genel olarak, bu tür mama ihtiyacı olan bebekler, süt proteini alerjisi olan veya besinlerin emilimiyle ilgili sorunları olan bebeklerdir (genellikle prematüre bebekler).

UHT süt

UHT süt, içindeki tüm mikroorganizmaları öldürmek için yüksek ısıtma teknolojisi ile ısıtılan süttür.

Yüksek Sıcaklık Kısa Süresi (HTST), sütteki besinleri korurken zararlı bakterileri öldürebilen, 140 ila 145 Santigrat derece sıcaklıkta 4 saniye süren kısa bir ısıtma yöntemidir.

Bu çok yüksek sıcaklıkta, sütü yok eden sporlar ve enzimler dahil olmak üzere zararlı hastalıklar taşıyan tüm bakteriler ölür.

Isıtılmış süt daha sonra hemen kaba konur, böylece dışarıdan bakteri sütü girip kirletme fırsatına sahip olmaz.

Bu çok yüksek ısıtma sistemi ile UHT sütün oda sıcaklığında daha uzun raf ömrü vardır.

Aslında, mühür açılmamışsa UHT süt, kalitesi düşmeyen kalitesi ile dokuz aya kadar soğutulmadan saklanabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için formül sütü nasıl seçersiniz?

Formül sütü, anne sütü içtikten sonra çocuklarınızın yiyeceklerinden biri olabilir. Formül sütü seçmek ne zor ne de kolay.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için mama sütü seçmenin bazı yolları:

Yaşa göre ayarlayın

İlk kez yapmanız gereken sütü seçmenin yolu, süt türünü çocuğunuzun yaşına göre ayarlamaktır.

Bunun nedeni, her sütün, çocukların ihtiyaçlarına göre yaşlarına göre formüle edilmesidir.

Yöntem çok kolaydır. Sadece süt kutusunun veya kutusunun üzerindeki etikete bakmanız ve ardından listelenen yaş tavsiyesine dikkat etmeniz gerekir.

Küçük çocuğunuz bir yaşındaysa, bu onun yaşına göre özel süt seçmeniz gerektiği anlamına gelir. Genellikle süt kutusu veya konservesi "1-3 yaş için" diyor.

Çocuğunuz gibi tadı olan sütü seçin

Çocuk sütünün tadını seçmek, genellikle ebeveynler tarafından ihmal edilen sütü seçmenin bir yoludur.

Birkaç ebeveyn sütü seçmez, önemli olan sütün küçüklerinin sağlığı için iyi olmasıdır.

Bir çocuk sevmediği bir tada sahip süt içtiğinde, doğal olarak süt içmeyi reddeder ve hatta düşürür. Sonuç olarak, çocuklar büyüme yıllarında yeterince beslenmezler.

Bu nedenle, tadı lezzetli ve çocuğunuzun sevdiği süt türünü seçin. Küçük çocuğunuz vanilya aromasını seviyorsa, vanilya aromalı süt ekleyin.

Aynı şekilde, çocuk çikolatalı sütü seviyorsa, çocuk süt içmek istemesi için çikolatalı süt verin.

Besin içeriğine dikkat edin

Bir yaşındaki çocuklar, büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için artık anne sütünden yağ alımına güvenemezler.

Bu, çocukların dışarıdan ek yağ alımına ihtiyaç duymaya başladıkları anlamına gelir, bunlardan biri süttür - hem inek sütü hem de az yağlı.

Süt yağı, çocukların beyin gelişimini iyileştirmek için faydalıdır. Ancak unutmayın, çocuklarda obeziteyi tetiklememek için bu yağ çok fazla olmamalıdır.

Bu yaştaki çocuklar, American Academy of Pediatrics (AAP) tarafından tavsiye edildiği üzere günde en fazla 500 cc içmelidir.

Seçtiğiniz sütün, çocukların ihtiyaç duyduğu A vitamini, D vitamini, kalsiyum vb. Vitamin ve mineraller açısından zengin olduğundan emin olun.

Tüm bu besinler göz sağlığını korumak, sağlıklı kemik ve dişler oluşturmak ve çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemlidir.

Ayrıca 1-3 yaş arası çocukların sütünün, bebeğinizin midesinde kolayca sindirilmesi ve sindirim sorunlarına neden olmaması için rafine protein içermesi gerekir.

Ama en önemlisi, çocuklar için süt de zeka için önemli olan omega 3 ve 6'yı içermelidir.

Omega 3 ve 6, çocuklarda bilişsel işlevi ve zekayı geliştirebilen en önemli yağ asitleri türüdür.

Yiyecek veya sütten alınan Omega 3 ve 6, delta-4-desatüraz enzimleri yardımıyla DHA'ya dönüştürülecektir.

Çocuk ne kadar çok omega 3 ve 6 alırsa, çocuğun vücudunda o kadar fazla DHA oluşur.

Sonuç olarak, bu çocukların beyin işlevlerini güçlendirmeye ve zekalarını artırmaya yardımcı olabilir.

Yürümeye başlayan çocuğun durumuna göre süt seçin

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için mama sütü seçerken, çocuğun durumunu anlamanız gerekir.

Küçük çocuğunuzun alerjisi yoksa veya sütü sindirmede sorun yoksa inek sütünden yapılmış mama sütü verebilirsiniz.

Bununla birlikte, çocuğunuzda laktoz intoleransı varsa veya süt proteinine alerjisi varsa, küçüğünüz için laktozsuz mama, soya formülü veya hidrolize mama sağlamanız önerilir.

Bu arada, düşük kilolu çocukların vücut ağırlıklarını hızla artırmak için yüksek kalorili süte ihtiyaçları vardır.

Çocukların yüksek kalorili süte ihtiyaç duymasına neden olan bazı durumlar şunlardır:

Kötü çocukların yeme alışkanlıkları

1-5 yaşına giren çocuklar en sevdikleri yemeği seçmeye başlayabilir. Bir yandan bu iyidir çünkü büyüme ve gelişmeyi ifade eder.

Ancak öte yandan, seçtiğiniz yiyecek mutlaka sağlıklı olmadığı için sorunlara da neden olabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocukların yaşlarında ortaya çıkacak alışılmış sorunlar, yani yiyecek toplayıcılar veya seçici yiyen, çocuk yemek yerken odaklanmayana kadar sıkılmış.

Yukarıdaki durum genellikle beş yaşın altındaki çocuklara kilo verilmesinin nedenidir.

Mayo Clinic sayfasından raporlama, seçici yiyen sağlıksız yiyecekler seçerse, yürümeye başlayan çocukların gelişimine ve kilo büyümesine müdahale edebilir.

Çevresel faktör

Çocuklarının obez olmasından korkan birkaç ebeveyn türü vardır. Çok sınırlıysa, bu bebeğinizin yetersiz beslenme alımını etkileyecektir.

Son olarak, bu sınırlı yiyecek seçenekleri ve porsiyonlar, beş yaşın altındaki çocukların büyümesini rahatsız ediyor, bu nedenle kilo almaları için süte ihtiyaçları var.

Sadece bu değil, buradaki çevresel faktörler de sosyo-ekonomik koşullardan kaynaklanabilir.

Örneğin yoksulluk, ebeveynlerin çocukları için sağlıklı ve besleyici yiyecekler sağlayamamasına neden olabilir.

Yukarıdaki koşulları görünce, düşük kilolu çocukları tanımak ve tedavi etmek çok önemlidir çünkü yetersiz beslenme veya diğer tıbbi sorunlara yol açabilir.

Yetersiz beslenme koşulları, çocukların zayıflamış bağışıklık sistemi, daha kısa boy, öğrenme güçlükleri ve gelişimsel bozukluklar gibi komplikasyonlar yaşamasına neden olabilir.

Çocuğunuzun kilosu diyetle artamazsa, doktor daha hızlı kilo alması için süt verir.

Son kullanma tarihine dikkat edin

Genel olarak mama sütü, farklı markalarda olsalar bile hemen hemen aynı olan yeni yürümeye başlayan çocuklar için çeşitli besinler ve besinler içerir.

Formül sütü seçerken ambalaj üzerindeki son kullanma tarihini kontrol etmelisiniz.

Ürünün son kullanma tarihini geçmediğinden ve hala son kullanma tarihinden uzak olduğundan ve ürün ambalajının hasar görmediğinden emin olun.

Bunun nedeni, zarar görmüş ambalajın mama sütünün kalitesini etkileyebilmesidir.

Bebek formülündeki besin içeriği

Formül sütü seçerken dikkatsizce davranmamalısınız. Çocuklar için besinsel iyilik içeren bir formül süt seçin. Formül sütünün bazı bileşenleri şunlardır:

Kalori

Formül sütü ararken, bir bardak sütteki kalori sayısına bakın. Süt ürünlerinde listelenen beslenme yeterlilik numarasında görebilirsiniz.

Bu neden önemli? Kalorilerin çocuklar için enerji üretmede rolü vardır. Aşağıdakiler bir çocuğun yaşına göre kalori ihtiyacıdır:

• 1-3 yaş arası bebekler: 1125 kilokalori (kcal)
• 4-6 yaş arası bebekler: 1600 kilokalori (kcal)

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun yemek programı için doğru kalori dozuna sahip süt türünü bulmak için doktorunuza danışın.

Özellikle kilo alması gereken çocuklar için ekstra kalori çok önemli olduğu için.

Şişman

Kalp sayfasından bildirildiğine göre, 2-3 yaşındaki küçük çocukların toplam kalorinin yüzde 30-35'i arasında toplam yağ alımına ihtiyacı var.

Bu arada, 4-18 yaş arası çocukların toplam kalorinin yüzde 25-35'ine ihtiyacı vardır.

Aşağıdakiler, 2013'teki beslenme yeterlilik oranına göre çocukların yağ ihtiyacıdır:

• 1-3 yaş arası bebekler: 44 gram
• 4-6 yaş arası bebekler: 62 gram

Bu yağlar, balık, kuruyemiş ve bitkisel yağlar gibi çeşitli çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ asitleri kaynaklarından elde edilebilir.

Protein

Protein vücuttaki hücrelerin, hormonların, bağışıklık sisteminin oluşumunda ve kaslar gibi vücut destek yapılarının büyümesinde rol oynar.

2013 Yeterlilik Oranına (RDA) göre, yeni yürümeye başlayan çocukların aşağıdakiler kadar protein alımına ihtiyacı vardır:

• 1-3 yaş arası çocuklar: 26 gram
• 4-6 yaş arası bebekler: 35 gram

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için mama sütü almaya karar verdiğinizde, her ürün paketindeki beslenme yeterlilik tablosuna bakmayı unutmayın.

Annenin kafası karışmasın diye çocuğun yaşına göre yazılı bir numara vardır.

Kalsiyum

Bir sonraki yürümeye başlayan çocuğun sütündeki önemli içerik kalsiyum ve D vitaminidir.

Çocuk Sağlığı sayfasından alıntı yapılan kalsiyum, 1-5 yaş arası yeni yürümeye başlayan çocukların büyüme döneminde kemik yoğunluğunu ve gücünü artırmak için önemli bir maddedir.

2013 beslenme yeterlilik oranına göre bebeklerin ve küçük çocukların kalsiyum ihtiyaçları arasında farklılıklar vardır, yani:

• 1-3 yaş arası bebekler: 650 miligram (mg)
• 4-6 yaş arası yeni yürümeye başlayan çocuklar: 1000 miligram (mg)

Bebekler ve küçük çocukların raşitizmden kaçınmak için kalsiyum ve D vitaminine ihtiyacı vardır. Raşitizm, kemiklerin zayıf çalıştığı ve büyümelerinin durduğu bir durumdur.

Sütün yanı sıra kalsiyum, yoğurt peyniri, barbunya, badem ve yeşil sebzeler gibi çeşitli yiyecek türlerinde de bulunabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar yemek yemeden sadece bütün gün süt içebilir mi?

İnek sütü, tam besin içerdiği için neredeyse mükemmel olan doğal bir gıda olarak adlandırılır.

Kalori, protein, şeker, karbonhidrat, folik asit, yağdan kalsiyum ve fosfor gibi vitamin ve minerallere kadar hepsi bir bardak inek sütünde.

Bununla birlikte, besin açısından yoğun olmasına rağmen, süt yeni yürümeye başlayan çocuklar için yiyecek yerine kullanılamaz çünkü çocuklar büyüdükçe beslenme ihtiyaçları sayı ve çeşitlilik olarak artacaktır.

Bir bardak süt hala bir günde çeşitli besin maddelerinin ihtiyaçlarını karşılayamaz.

İşte önemli bir örnek: Bir bardak inek sütü genellikle sadece 8 gram protein içerir. Bu arada, Beslenme Yeterlilik Oranına (RDA) göre, 1-5 yaş arası ortalama yürümeye başlayan çocuk, her gün yaklaşık 26-35 gram proteine ​​ihtiyaç duyar.

Günde üç bardak inek sütü içmek beş yaşın altındaki çocukların protein ihtiyacını karşılayamadı.

Ayrıca süt, C vitamini ve lif bakımından düşüktür. Bu dengesiz varyasyonun içeriği kesinlikle çocuğun vücudu için iyi değildir. Bir çocuk sadece süt içmek isterse, yetersiz beslenmesi imkansız değildir.

Çok fazla süt içmenin etkisi:

• Obezite
• Kabızlık
• Demir eksikliği anemisi

Uzun süre süt içmek çoğu kilo almanıza ve büyümenizi engellemenize neden olabilir.

Yine de paket önerilerine göre mama sütü vermeniz gerekiyor, aşırıya kaçmayın çünkü çocukların da diğer gıdalardan besin alımına ihtiyacı var.

Yürümeye başlayan çocuk belirtisi mama sütü ile iyi gitmiyor

Çocuk, annenin sağladığı formülle eşleşmediğinde, çeşitli belirti ve semptomlar ortaya çıkacaktır, yani:

• İshal veya sert bağırsak hareketleri
• Daha telaşlı
• Gag
• Hızla zayıflık veya yorgunluk

Bununla birlikte, bu işaretler formül uyumluluğu ile ilgisi olmadan görünebilir.

Çocuğunuz yukarıdakilere benzer belirtiler gösterirse hemen bir doktora başvurmanızı öneririz.

Doktorunuza bebeğinizin formülünü değiştirmeniz gerekip gerekmediğini sormayı unutmayın.

Bir bardak kullanarak süt içmeleri için küçük çocuklara nasıl eğitim verilir?

Küçük çocuğunuz büyüdükçe, küçük çocukları bir bardak kullanarak süt içmeleri için eğitmeniz gerekir.

Bunun nedeni, çocuğun emmesini ve ağzını engelleyebileceği için emzik kullanımı artık tavsiye edilmiyor.

Küçük çocukları bardak kullanarak süt içmeleri için eğitmenin bazı yolları:

• Yeni yürümeye başlayan çocukların yaşa göre hazır olup olmadıklarını görün (1 yaşından büyüklere yavaş yavaş bardak veya damlatmaz bardak kullanımı öğretilebilir)
• Süt şişesini yavaşça bir bardakla değiştirin
• Bir bardak kullanarak süt içmeye bir örnek verin
• Şişeleri çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın

Endonezya Çocuk Doktorları Derneği'nin (IDAI) web sitesinden alıntılanan, bebeklerde emzik kullanımının yanlış bebek emme tekniği üzerinde bir etkisi vardır.

Bu arada, yeni yürümeye başlayan çocuklarda, 1-5 yaş arasındaki oral fazın gelişimi, bardak kullanarak içmeyi öğrenmeye başlamalıdır.

x