İşemek için can atan insanlar için sağlıklı bir diyet rehberi

Aşırı aktif mesane veya aşırı aktif mesane (AAM), bir kişinin sürekli işemeye teşvik etmesine neden olan bir durumdur. Bu mesane bozukluğu, aniden ortaya çıkmaya devam eden ve kontrol edilmesi zor olan idrarı geçirme isteği ile karakterizedir. Doktor bakımı dışında yiyecek ve içecek seçenekleri de daha sağlıklı olmalıdır. AAM hastaları için sağlıklı bir diyet için aşağıdaki yönergeleri inceleyin.

AAM hastaları için sağlıklı bir diyet rehberi (sürekli işeme dürtüsü)

Aşırı aktif mesane, mesane kasları aniden kasıldığında ortaya çıkar. Bu durum, mesane etrafındaki sinirlerin iltihabı veya bozuklukları gibi diğer tıbbi durumlardan da kaynaklanabilir.

AAM hastaları, ilaç alarak ve sağlıklı bir yaşam sürerek semptomların rahatsızlığını azaltabilir. Bunlardan biri sağlıklı beslenmek. Bunun nedeni, kötü beslenme seçeneklerinin stresi artırabilmesi ve mesane ve çevresindeki kasların tahrişini artırabilmesidir.

Endişelenmenize gerek yok, hastanın sürekli işemek istememesi için dikkat etmesi gereken birkaç şey var, bunlara şunlar dahildir:

1. Sebzeleri ve meyveyi artırın

Meyve ve sebzeler, mesane de dahil olmak üzere vücuttaki organları normal tutan çeşitli önemli besinler içerir. Limon, portakal, çilek veya domates gibi ekşi olma eğiliminde olanlar dışında hemen hemen tüm meyve ve sebzeler tüketilebilir.

OAB hastaları için sağlıklı meyve seçenekleri muz, elma, üzüm, hindistancevizi, kavun, karpuz ve diğer tatlı meyvelerdir. Sebzeler için hastalar brokoli, salatalık, lahana, lahana, havuç, kereviz, ıspanak, hardal yeşillikleri, marul ve diğer yeşil sebzeleri seçebilirler.

2. Lif içeriği yüksek yiyecekleri seçin

Kabızlığı önlemek için vücut liflere ihtiyaç duyar. AAM hastaları için kabızlık büyük bir sorun olabilir. Neden? Kabızlık mesaneye baskı uygulayarak AAM semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Sebzeler ve meyvelerin yanı sıra, hastalar çeşitli buğday, kabuklu yemişler veya yulaf ürünlerinden ek lif alabilirler.

3. Protein içeriği yüksek yiyecekler yiyin

En iyi protein kaynakları yumurta, balık, yağsız tavuk, tofu ve tempeh'tir. Bu gıdalardaki protein içeriği, mesanede tahriş oluşma riskini azaltabilir.

Süt ve süt ürünleri için başka hususlar olacaktır. Sütü içtikten sonra etkisinin ne olduğunu kendiniz belirlemeniz gerekebilir. Özellikle interstisyel kistler nedeniyle (mesane duvarının kronik iltihabı) AAM hastalarında.

4. Baharatlı yiyeceklerden kaçının

Baharatlı yiyecekler iştah açıcıdır. Bununla birlikte, üriner semptomların kötüleşmesini önlemek için baharatlı yiyecekler sınırlandırılmalıdır. Baharatlı yiyecekler mide ekşimesine ve sık bağırsak hareketlerine neden olabilir. Bu durum mesane kaslarını zorlayabilir.

5. Şekeri yüksek yiyecekleri sınırlayın

İdrar yolu enfeksiyonlarına bağlı AAM hastaları, yüksek şeker içeren yiyecekleri veya içecekleri sınırlamalıdır. Örneğin çörekler, şekerlemeler, alkolsüz içecekler ve alkolsüz içecekler.

Eklenmiş şeker içeren yiyecekler, bakterilerin büyümesini daha aktif hale getirebilir. Sonuç olarak, enfeksiyon kötüleşir ve semptomlar kötüleşir.

6. Kafeinli yiyecek ve içeceklerden ve alkolden uzak durun

Çay, kahve ve çikolata kafein içerir. Alkol bir idrar söktürücü iken. Kafein ve diüretikler, mesane kaslarını kasılır ve hastanın sürekli idrara çıkma isteğini artırır.

Tabii ki, hasta tuvalete gidip gelmemek için gittikçe daha fazla şaşkına dönecek mi? Bu nedenle, kafein içeren ve idrar söktürücü olan yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız.

7. Bol su için

İdrar yapma dürtüsünün belirtileri kaçınılmaz olarak vücuttaki sıvı alımını azaltır. İdrar yapmamak için biraz içmeyi düşünmek büyük bir hatadır. Yeterince su içmek susuz kalmanızı önler ve elbette vücudunuzu besler.