Miyofasiyal ağrı sendromu: nedenleri, semptomları ve nasıl tedavi edileceği & Bull; merhaba sağlıklı

Miyofasiyal ağrı sendromu veya miyofasiyal ağrı, eklemleri ve kasları (kas-iskelet) etkileyen kronik bir ağrı bozukluğudur. Miyofasiyal ağrı sendromu genellikle kaslar tekrar tekrar kullanımdan sonra yıprandığında ortaya çıkar, örneğin, egzersiz yaparken veya ağır makine kullanırken.

Miyofasiyal ağrı sendromunun belirti ve semptomları

Miyofasiyal sendromda ortaya çıkabilecek semptomlar şunları içerir:

• Zamanla kötüleşen kas ağrısı.
• Ağrıyan kaslara baskı yapılırsa ağrı vücudun diğer bölgelerine yayılabilir.
• Ağrı nedeniyle uyumakta zorluk
• Kas zayıflığı ve sertliği
• Sınırlı hareket

Miyofasiyal ağrı sendromuna ne sebep olur?

Miyofasiyal ağrı sendromu (MPS) olan kişilerde, ağrı noktası tipik olarak kasları kaplayan ince kılıf şeklindeki doku olan fasya içinde merkezlenir. Bu bölgeye basıldığında vücudun diğer bölgelerinde ağrı hissedilebilir.

Bu acı devam edebilir ve daha da kötüleşebilir. Aşağıdakiler dahil olmak üzere kas ağrısı riskinizi artırabilecek birkaç faktör vardır:

Kas yaralanması

Akut kas yaralanması veya devam eden kas basıncı, yayılan ağrıya neden olabilir. Tekrarlayan hareketler ve kötü duruş da riskinizi artırabilir.

Stres ve kaygı

Sık sık stres ve endişe yaşayan kişilerin kaslardaki tetik noktaları artırma olasılığı daha yüksektir. Bunu destekleyen bir teori, insanların kaslarını sıkma eğiliminde olabileceğidir ve bu, kasları tetik noktalarına karşı savunmasız hale getiren tekrarlayan bir gerilim türüdür.

Başka bir faktör

Riski artırabilecek diğer faktörler arasında yetersiz beslenme, egzersiz eksikliği, yorgunluk, hormonal değişiklikler (menopoz), obezite ve sigara bulunur. Ayrıca, klimalı bir odada uyumak gibi soğuk bir odada çok sık olmak da riski artırabilir.

Miyofasiyal ağrı sendromu nasıl teşhis edilir?

Bu durumu teşhis ederken, doktor kas ağrısını tetikleyen noktaları arayacaktır. Doktor, basıldığında ağrıyı tetikleyen yumuşak nodüller arayacaktır. İki tür tetik noktası vardır:

• Etkilenen kasta yumuşak bir nodül olabilen ve basıldığında ağrı ve seğirmeyi tetikleyen aktif bir tetikleme noktası
• Gizli tetik noktaları, bu tetik noktaları dokunulduğunda ağrıyı tetiklemez. Bu nokta uzun vadede ağrıya neden olmayabilir ancak stres veya travma olduğunda tetiklenebilir.

Miyofasiyal ağrı sendromunun tedavisi nedir?

Miyofasiyal ağrıyı deneyimlemenin birçok yolu vardır:

İlaçlar

• İbuprofen veya parasetamol gibi NSAID antineriasları.
• Analjezikler, örneğin lidokain, diklofenak yama, tramadol, tropisetron.
• Kas spazmlarını azaltmak için benzodiazepinler ve tizanidin gibi kas gevşetici maddeler.
• Gabapentin ve pregabalin gibi antikonvülsanlar ağrıyı azaltabilir ve kas spazmlarını azaltabilir.
• MPS'yi taklit eden durumlar olan kronik ağrı, fibromiyalji ve sinir ağrısını tedavi etmek için trisiklik antidepresanlar.
• Botoks enjeksiyonları

Terapi

Kuru iğneleme ve masaj terapisi gibi miyofasiyal ağrı sendromuna bağlı ağrıyı hafifletmek için kullanılabilecek birçok tedavi vardır. Ultrason tedavisi, romatoid artrit (romatizma) ile ilişkili MPS ağrısında başarıyla kullanılmıştır.

Basit yaşam tarzı değişiklikleri

Ağrıyı azaltmak ve yaşam kalitenizi iyileştirmek için evde atabileceğiniz birkaç adım vardır:

• Duruşunuzu iyileştirmek için daha iyi bir ofis koltuğu seçin.
• Bilgisayarınızın yüksekliğini, doğal görüş alanınıza denk gelecek şekilde ayarlamayı deneyin.
• Yeni bir yatak deneyin veya uyku pozisyonunuzu ayarlayın.
• Yoga, pilates veya diğer germe tekniklerini uygulayın.
• Kişisel bir masaj veya titreşimli cihaz kullanın.
• Bir egzersiz programı başlatın ve kaslarınızı her gün hareket etmesi için eğitin.
• Stres seviyenizi azaltın.
• Kas yaralanmasından hemen sonra buz uygulayın. Kas iltihabını tedavi etmek için ılık kompres kullanın.
• Sıcak duş.
• ve benzeri.

Neredeyse herkes kas ağrısı yaşamış olsa da. Ancak istirahat, masaj veya benzeri bir tedaviden sonra bile kas ağrısı geçmiyorsa veya daha fazla ağrıyorsa. Doğru tedaviyi almak için hemen doktorunuzla iletişime geçin.