Genellikle gözden kaçan bipolar hipomaninin belirti ve semptomları

Bipolar bozukluk veya bipolar bozukluk, aşırı olma eğiliminde olan ruh halindeki değişikliklerle karakterize edilen bir akıl hastalığıdır. Evet, görünürde bir sebep olmadan birdenbire çok mutlu veya üzgün hissedebilirsiniz. Bipolar bozukluğu olan bir kişi mutlu ve enerji dolu hissetmeye başladığında, bu onun hipomanik bir aşamada olduğu anlamına gelir. Zaten hipomaniyi biliyor musunuz? Değilse, aşağıdaki incelemeyle bu bipolar semptom hakkında daha fazla bilgi edelim.

Nadiren fark edilen hipomani, bipolar bozukluğun bir semptomudur

Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre hipomani, maniden daha az aşırı, yani daha hafif olan duygudurum dalgalanmaları şeklinde iki kutuplu bir semptomdur. Hipomanik aşamadayken, kişi daha enerjik ve kendinden emin hissedecek, ancak çok fazla değil.

Uzmanlar hala hipomaninin kesin nedenini bilmiyorlar. Bununla birlikte, bir kişinin hipomani geliştirme riskini artırabilecek birkaç şey vardır:

• Mevsim değişimi (mevsimsel duygusal bozukluk/ ÜZGÜN).
• Depresyon.
• Genetik. Bir aile üyesinde hipomani varsa, gelecekte aynı şeyi yaşama riskiniz vardır.
• Aşırı ilaç kullanımıörneğin amfetaminler.
• İlaç yan etkileriörneğin steroidler ve antidepresanlar.

Hipomaninin belirtileri ve semptomları

Bu bipolar semptomu tahmin etmek zordur. Bunun nedeni, hipomaninin diğer normal insanlar gibi sıradan bir mutluluk gibi görünmesidir.

Ancak daha derinlemesine incelerseniz hipomaniye bağlı mutluluk hissi adeta bir manik dönem gibidir. Aradaki fark, mutluluğunun çok patlayıcı veya aşırı olmamasıdır.

Bir kişinin en az aşağıdaki 3 semptomu yaşarsa, bipolar faz mani semptomları yaşadığı söylenebilir:

• Ruh hali her zamankinden daha iyi.
• Benlik saygısı artar.
• Gerçekten uykuya ya da dinlenmeye ihtiyacım yok. Örneğin, sadece 3 saat uyumuş olmanıza rağmen yeterince dinlendiğinizi hissediyorsunuz.
• Daha fazla konuş.
• Huzursuzluk ve sinirlilik, aynı zamanda psikomotor ajitasyon olarak da bilinir.
• Önemli olmayan şeyler yüzünden bile odaklanmayı kaybetmek kolaydır.
• Olumsuz olma eğiliminde olan şeyler yapmak, örneğin önemli olmayan şeyler için alışveriş yapmak, kumar veya serbest sekse para harcamak vb.

Bu semptomlar bir amaca hizmet ettiğinde, hipomani iyi bir şey olabilir. En önemlisi, hipomanik aşamadaki insanlar, planlarının beklendiği gibi çalışabilmesi için yaşam hedeflerini rasyonel ve kısaca düşünebilirler.

Tersine, bipolar hipomani semptomları, hasta onu düzgün bir şekilde kontrol edemezse de kötü olabilir. Örneğin, büyük miktarlarda para harcamak hastaların yoksulluğa düşmesine neden olabilir, serbest seks zührevi hastalıklara yakalanma riskini artırabilir vb.

Hipomaniye bağlı mutluluk nasıl ayırt edilir?

Daha iyi bir ruh halindeyseniz ve her zamankinden daha aktifseniz, bu mutlaka bipolar hipomani semptomlarınız olduğu anlamına gelmez, huh. Semptomlar benzer olmakla birlikte, semptomların ne kadar sürdüğü ile ilgili fark görülebilir.

Hipomaninin bipolar semptomu genellikle arka arkaya en az 4 gün sürer. Mutluluk, coşku ve güven duyguları günün çoğunda ve hemen hemen her gün hissedilir. Öfori azaldıkça kaybolan "sıradan" mutluluğunuz varsa, bu tamamen farklıdır.

Farkı anlamanın bir başka yolu da kişiliğine bakmaktır. Daha önce birisi verimsiz ve tembel olma eğilimindeyse, aniden heyecanlı ve mutlu oldu, o zaman bu bipolar hipomaninin bir belirtisi olabilirdi. Hipomanik aşamadaki bu değişiklikler, hasta yakınları, aile, arkadaşlar veya partnerler tarafından çok kolay bir şekilde gözlemlenir.

Çok hızlı bir süre içinde mani, hipomani veya depresyon gibi bipolar bozukluk belirtileri yaşarsanız, hemen bir doktora veya psikoloğa görünün. Doktorunuz size hipomaniyi hafifletmek için antipsikotik veya antidepresan bir ilaç verebilir.

Ek olarak, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri de ruh halinizi kontrol etmeye yardımcı olabilir. İşin püf noktası, sağlıklı ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz yapmak ve her gün yeterince uyumaktır. Bu şekilde, duygularınız gelecekte çok daha iyi ve daha istikrarlı olacaktır.