Anlaşılması gereken 1 yaşındaki bebekleri beslemek için yönergeler

Bir yaşında olan çocuklar genellikle yemek konusunda seçici olmaya başlarlar ve ağızda yemek yemeyi severler. 1 yıl veya 12 aylık bebeklerde beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, günlük beslenmelerindeki değişikliklerden az çok etkilenir. Yemek zamanlarında davranışlarının üstesinden gelmek için, 1 yıl veya 12 aylık bebekler için yiyecek seçeneklerini günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya devam edecek şekilde ayarlamalısınız.

1 yaşındaki bebekler için beslenme becerilerinin geliştirilmesi

Önceki yaştan biraz farklı olarak, bu ilk yıldaki küçük çocuğunuz genellikle elle yiyebilecek kadar ustadır.

Bir kaşık veya başka bir çatal bıçak takımını doğru şekilde kullanamasanız bile, yemek yerken iki eli koordine etme becerisinin güvenilir olduğu söylenebilir.

Yiyecek alırken, tutarken ve hatta ağzına koyarken 1 yaşındaki veya 12 aylık bir bebek bunu esnek bir şekilde yapabilir.

Ancak bu, küçük çocuğunuzun yemek yerken özgürce gitmesine izin verebileceğiniz anlamına gelmez. Ara sıra yine de çocuğun yemek yerken yaptığı faaliyetlere dikkat etmelisiniz.

Bunun nedeni, 12 aylık bir bebeğin belirli türden yiyecekleri yerken boğulma olasılığı vardır.

Yiyeceklerin boyutu oldukça büyükse veya aşağıdaki gibi sert bir dokuya sahipse Patlamış mısırbebeğinizin boğazına sıkışmış olabilir.

Ancak geri kalanı, 12 aylıkken, bebekler yiyecekler hakkında daha fazla şey öğrenmek ve keşfetmek için daha aktif olma eğilimindedir.

1 yaşında veya 12 aylık bir bebeği yiyecek hakkında öğrenmek, çeşitli yiyecek türlerini denemek kolay olana kadar yeme prosedürlerinden başlar.

Verildikleri çeşitli yiyeceklere uyum sağlamak daha kolay görünse de, 12 aylık bebekler genellikle düzgün çiğneyemezler.

Ancak 1 yaşından veya 12 aydan sonra çocuklar çatal bıçak takımını kendi başlarına kullanma konusunda uzmanlaşmaya başlarlar.

Bir ebeveyn olarak işiniz, gelişiminin her adımına eşlik etmek ve desteklemektir.

Çocuğun yanlış olduğunu nazikçe hatırlatın ve ona becerilerini uygulama fırsatı verin, böylece iyi ve doğru bir şekilde yemek yiyebilsin.

1 yaşında veya 12 aylık bir bebek için hangi yiyecekler iyidir?

1 yaşında veya 12 aylıkken bebekler çeşitli katı yiyecekleri çiğnemede daha ustadır.

1 yıl veya 12 aylık bebekler için katı yiyecekler pirinç, et, yumurta, tavuk, brokoli, chayote, erişte, ekmek, elma, kavun, karpuz ve diğerlerinden işlenebilir.

Bunun nedeni, büyüyen çocukların dişlerinin sayısının genellikle çok daha fazla olması ve bu da onların çiğnemelerini kolaylaştırmasıdır.

Bu nedenle 1 yaş veya 12 aylıkken bebek mamasının yapısı, aile yemek menüsüne benzer şekilde genellikle çok daha yoğun ve daha ağırdır.

Aslında, genel olarak çocuklar, sizden veya önceki yaşları gibi başkalarından çok fazla yardıma ihtiyaç duymadan da kendi başlarına yemek yiyebilirler.

Bir ila iki yaş arası çocukların ihtiyacı olduğu kadar Günde 1000-1400 kalori. Anne sütü dışında bu kaloriler sebzelerden, meyvelerden, karbonhidrat kaynaklarından, hayvansal ve bitkisel protein kaynaklarından ve sütten elde edilebilir.

1 yaşındaki bebeklerin hala anne sütüne ihtiyacı var

Nitekim 1 yaşındaki bebeklerin emzirilme miktarı, 6 aylıktan küçük oldukları zamanki kadar değildir (sadece anne sütüyle besleme). Ancak bu, bebeklerin anne sütünden yeni çıkabileceği anlamına gelmez.

Çünkü temelde anne sütü çocuk iki yaşına gelene kadar verilmelidir. Bunun nedeni, anne sütündeki içeriğin, çocukların bir günde ihtiyaç duyduğu çok sayıda kalori ve besine katkıda bulunmasıdır.

Bu mümkün değilse, çocuklar için mama ile beslenme konusunda daha fazla doktorunuza danışın.

1 yaş veya 12 aylık bebekler için mama türleri

Bu arada, UNICEF'e göre, 1 yıl veya 12 aylık bebeklere verilmesi gereken çeşitli besin kaynakları şunlardır:

Karbonhidrat kaynağı olarak pirinç, yumru kökler, buğday ve tahıllar
Hayvansal protein kaynakları olarak kırmızı et, tavuk, balık ve sığır karaciğeri
Bitkisel protein kaynakları olarak fındık, soya peyniri ve tempeh
Vitamin, mineral ve lif kaynağı olarak sebze ve meyveler
Yumurta; protein, yağ, vitamin ve mineral kaynağıdır
Süt, peynir, yoğurt vb. Süt türevi ürünler

12 aylık bebeğinize sağlıklı bir diyet sunmak için çaba göstermelisiniz. Unutmayın, çocuklar için yiyecek seçimi belirleyen sizsiniz.

Çocuklara verilecek sağlıklı yiyecekleri seçin. Çocuğun midesi hala küçüktür, bu nedenle çocuğun midesini sağlıklı yiyeceklerle doldurun, sadece çocuğun beslenme ihtiyaçlarını karşılayamadan mideyi dolduran yiyeceklerle değil.

Çocuklara verilecek şekerli yiyecekleri ve boş kalorili yiyecekleri sınırlayın. Daha az besleyici olmasının yanı sıra, genellikle tatlı yiyecekler sağlamak çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarına da zarar verebilir.

Çocukların daha az sert veya hafif tadı olan yiyecekler verildiğinde tatlı yiyecekler yemeyi tercih edeceklerinden ve yemek istemeyeceklerinden korkulmaktadır. Sebzeler ve meyveler gibi bu yiyeceğin çeşitli örnekleri.

1 yaşında bir bebek için günde kaç porsiyon yemek?

Başlangıçta bebek mamasına küçük bir porsiyon ve yeme sıklığında bile pürüzsüz bir doku verildiyse, artık değil.

1 yaşına veya 12 ayına girmeden önce, bebekler dokuları ve yiyecek türlerini kademeli olarak tanımayı öğrenmişlerdir.

Sonuç olarak, artık tam olarak 1 yaş veya 12 aylık olduklarına göre, bebekler yeterince adapte olmuş ve farklı doku ve yiyecek türlerine alışmıştır.

Böylece 12 aylık bebek yeme oranı ve sıklığı bir önceki yaşa göre çok daha fazla olacaktır.

Ayrıca, bu 1 yaşındaki veya 12 aylık bebeğin yaklaşıkGünde 1000-1400 kalori. Ana öğün sağlamanın yanı sıra, bu kalori ihtiyaçlarının karşılanması için ara öğün veya ara öğün ikram edilerek tamamlanabilir.

Çocuğunuza günde yaklaşık 1-2 kez aralıklı beslenme sıklığı ile günde 3-4 kez verebilirsiniz.

1 yıllık veya 12 aylık bebek maması miktarı veya porsiyonuna gelince, yem sayısını yavaşça 250 mililitre (ml) kasenin ¾'üne yükseltebilirsiniz.

Bu yiyeceklerin porsiyonları ve sıklıkları, çocukların bir gün içindeki ihtiyaçlarını doğru bir şekilde karşılayacak şekilde ayarlandı.

1 yaşında bir bebeği beslemek için ipuçları

Yani aslında yediğiniz yemek ile 1 yıllık veya 12 aylık bebek maması arasında hiçbir fark yoktur. Sadece, yiyeceğin porsiyonu ve verilme şekli hala çocuğun yeteneklerine göre ayarlanmalıdır.

Kafanız karışmasın, işte 1 yıl veya 12 aylık bebekleri beslemek için bazı ipuçları:

1. 1 yaşındaki bebek mamasına dikkat edin

UNICEF, 12 aylık bebekler için yemlerin kolayca kesilmesini, dilimlenmesini veya elleçlenmesini önermektedir.

2. Farklı dokulara sahip 1 yaşındaki bebekler için çeşitli yiyecekler sunun

Bu noktada bebeğinizi 1 yaş veya 12 aylıkken bile farklı tat ve dokuları denemeye teşvik etmeniz önemlidir.

Bu şekilde çocuğun dili belirli yiyeceklere aşinadır. Ayrıca çocukların seçici yiyiciler olmasını da önleyebilir.

3. Çocuğu yalnız yemeyi öğrenmesi için serbest bırakın

Öncelikle, ara sıra özel bir kaşık ve çatal kullanmasına izin verirken, çocuğun kendi yemeğini seçmesine ve tutmasına izin verin.

Genellikle 15-18 aylıkken, çocuğun ekipmanı kullanma becerisi, onu tutmaya alıştıkları için yeterince eğitilir.

Bağımsızlık pratiği yapabilmenin yanı sıra, tek başına yemeyi öğrenmek, çocukların gözleri, elleri ve ağızları arasındaki koordinasyonu da geliştirecektir.

4. Çocukları beslerken aktif olun

Ebeveynler, bebekleri 1 yıl veya 12 ay boyunca beslerken her zaman aktif ve duyarlı olmalıdır, örneğin:

Sabırlı olun ve çocukları yemek yemeye teşvik etmeye devam edin.
Çocuğunuzu çok fazla yemeye zorlamayın.
Çocuğun tüm yiyecek porsiyonlarını bitene kadar yediğini veya bitmediğinde ne kadar bırakacağını belirlemek için özel bir tabak kullanın.

5. Düzenli bir yemek programı uygulayın

Endonezya Pediatri Derneği (IDAI) ayrıca her gün düzenli bir yemek planlamanızı önerir.

Bu, çocukları her gün düzenli saatlerde yemek yemeye alıştırmayı ve böylece yetişkin olana kadar uzağa götürülmeyi amaçlamaktadır.

6. Pişirmeye ve kapları yemeye devam edin

Gıda işleme ve besleme sürecinde her zaman temizliği korumayı unutmayın. İşte 1 yıl veya 12 aylık bebek maması verirken uymanız gereken kurallar:

Bebeği yemek pişirmek ve beslemek için kullanılan kapları temiz tutun.
Annelerin ve bebeklerin yemekten önce ve sonra ellerini sabun ve akan su ile yıkayın.
Bebek mamasını işlemeden önce, tuvalete gittikten ve bebek dışkısını temizledikten sonra annenin ellerini sabun ve akan su ile yıkayın.
Bebeklere verilecek yiyecekleri temiz ve güvenli bir yerde saklayın.
Çiğ ve pişmiş malzemeleri kesmek için kullanılan kesme tahtası ve bıçağı ayırın.

7. Diğer aktiviteleri yaparken çocuklardan yemek yemekten kaçının

Yemek sırasında çocuğu masa ve sandalyelerde olabildiğince sessiz tutmaya çalışın. TV izlerken, alet kullanırken veya sadece en sevdikleri oyuncaklarla oynarken yemek yemekten kaçının.

Nedeni, bu aslında kafasını karıştırıyor ve çocukları yemek yerken odaklanmamasına neden oluyor.