Hamileyken fetüsün oturması ne kadar sürer? & Boğa; merhaba sağlıklı

Muhtemelen çok uzun süre ayakta durmanın hamile kadınlar ve bebekleri için bir risk olduğunu zaten biliyorsunuzdur. O halde hamileyken oturmaya ne dersiniz? Zararsız görünen faaliyetlerin fetüs üzerinde herhangi bir etkisi olabilir mi? Şimdi, abartılı herhangi bir şeyin kesinlikle sizin için iyi olmadığını unutmayın. Aynı şekilde uzun süre oturmakla. Aşağıda, sağlığınız ve rahimdeki bebek için zamanla oturmanın tehlikelerini görün.

Hamilelik sırasında çok uzun süre oturma riski

Mesleğiniz, alışkanlıklarınız veya fiziksel durumunuz nedeniyle, hamileyken çok uzun süre oturmak sizi hem sizin hem de fetüsünüzün sağlığı için riske atar. İşte hamilelik sırasında oturmanın üç ana riski.

1. Kan pıhtıları

Hamile kadınlar kan hacminde% 50'ye varan bir artış yaşayacaktır. Kan vücudun tüm bölgelerine eşit olarak dağıtılmalıdır. Bununla birlikte, oturmaya devam ederseniz, kan aslında kalçalar ve bacaklar gibi vücudun belirli bölgelerinde pıhtılaşacaktır. Ne kadar çok kan pıhtılaşırsa, derin ven trombozu (DVT) ve pulmoner emboli gelişme riskiniz vardır. Bu koşullar ciddi ve ölümcül olabilir.

2. Fazla kilolu olmak

İngiltere, Warwick'te yapılan bir araştırmaya göre, hamilelik sırasında uzun süre oturmak sizi hareket etmekte tembelleştirebilir. Çalışma ayrıca, çoğunlukla oturan hamile kadınların hareket eksikliğinden dolayı kilo alma riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Hamile kadınlarda fazla kilolu olmak, çeşitli gebelik komplikasyonlarına neden olma riski altındadır. Bunlar arasında preeklampsi, geç doğan bebekler, sezaryen yardımı ile doğan bebekler, düşükler sayılabilir.

3. Gebelik diyabeti

Warwick Tıp Fakültesi'nden bir uzman ekibi tarafından yapılan araştırma, hamilelik sırasında çok uzun süre oturmanın hamile kadınlarda diyabete neden olma riski taşıdığını da ortaya koydu. Hamile kadınlar için diyabet tıp dünyasında gebelik diyabeti olarak bilinir.

Fazla kilolu olmak gibi, gebelik diyabeti de komplikasyonlara yol açabilir. Bunlardan bazıları fetal büyüme bozuklukları, prematüre bebekler, bebeklerde solunum problemleri, sarılık ve düşüklerdir.

Hamile kadınlar ne kadar oturabilir?

Hamilelik sırasında çok uzun süre oturmanın tehlikelerini önlemek için günlük aktivitelerinizi dengelemelisiniz. Dr. Cornell Üniversitesi'nden Alan Hedge, her oturduğunuzda yaklaşık 20 dakika, ayağa kalkın ve kaslarınızı 8 dakika esnetin.

Hamileyken çok geç oturursanız, örneğin işe giderken, yerine yürüyüş veya egzersiz gibi fiziksel aktiviteler koyun. Formda kalmayı sürdürerek, siz ve fetüs tehlikeli risklerden uzaklaşacaksınız.