Ebeveynlerin bilmesi gereken çocuk gelişimi göstergeleri!

DSÖ standartlarına uyuyorsa, Endonezyalı çocukların büyüme ve gelişme göstergelerinin hala küresel standartları karşılamadığına inanılıyor. Bu gösterge, bir ülkedeki nüfusun beslenme durumu ve sağlığının bir ölçüsü olan çocuğun boyu, kilosu ve yaşı arasında bir karşılaştırma içerir.

Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın 2018 yılında yaptığı araştırmaya göre, Endonezyalı çocukların büyüme ve gelişmesinin oldukça yüksek olan üç göstergesi vardır: bodurluk (kısa boy)% 30,8, zayıf (zayıf)% 17,7 ve israf (ince)% 10,2 oranında. Bu üç vakanın yüksek yaygınlığı, hala yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme durumu grubunda yer alan çok sayıda Endonezyalı çocuk olduğunu göstermektedir.

Yetersiz beslenme çocuklarda bodur büyüme ve gelişime neden olabilir. Örneğin, çocuğun bağışıklık sisteminin hastalık ve enfeksiyonla savaşma yeteneğini azaltmak ve gelecekte çocukların zihinsel, fiziksel ve öğrenme yeteneklerini etkilemek. Peki, ebeveynlerin çocuklarının küresel standartlara göre büyüme ve gelişme göstergelerine ulaşmasını desteklemek için ne yapması gerekiyor?

Çocuk büyümesinin ve gelişiminin nedeni optimal değil

Ebeveynler, çocuğun gelişimini hamilelikten çocuğun gelişimine kadar optimize ederek çocuklarda büyüme problemleri riskini azaltabilir.
Örneğin, hamile kadınlar ileriye dönük çabalar sarf edebilirler. bodurluk olan çocuklarda:
Düzenli hamilelik kontrolleri yapın
Sigara dumanından kaçının
Hamilelik sırasında dengeli ve sağlıklı bir menü yemek, yeterli demir, folik asit ve iyot alımı dahil olmak üzere iyi beslenmeyi yerine getirmek
Çocuk doğduktan sonra, ebeveynlerin çocuğun büyümesini ve gelişimini izlemek için doktora veya başka bir sağlık hizmet merkezine düzenli ziyaretler yapması tavsiye edilir. Aşağıdakiler önerilen ziyaret zamanlarıdır:

Çocuğunuz 0 - 12 aylıkken her ay
Çocuğunuz 1-3 yaşında olduğunda her 3 ayda bir
Çocuğunuz 3 - 6 yaşları arasında 6 ayda bir
Çocuğunuz her yıl 6-18 yaşları arasında olduğunda
Çocuk 6 aylık olana kadar sadece anne sütü vermeyi unutmayın. Bundan sonra annelerin yeterli tamamlayıcı gıdalar şeklinde ek beslenme sağlaması önerilir. Unutmamak gerekir ki, ebeveynler çocuklarını da aşı programına, özellikle de temel aşılama programına getirmelidir.

Çocuklara iyi beslenme sağlayın

Beslenme, çocuk gelişiminin ana itici gücüdür. Ebeveynler uygun beslenme ihtiyaçlarını karşılayamazsa, çocuklarda yetersiz beslenme riski yüksek olacaktır. Bu nedenle optimum çocuk büyümesi ve gelişmesi için sağlıklı ve dengeli beslenmenin sağlanması önemlidir.

Emzirme

DSÖ Büyüme Hızı Standartları tablosunu kullanarak büyümeyi değerlendirerek, yeterliliklerini izleyerek bebeklere altı ay boyunca özel anne sütü verin.
Sadece emzirme doğru şekilde verilmişse, ancak bebek gösterirse gelişememe riski altında (gelişememe), sonra bebeğin tamamlayıcı yiyecekleri (tamamlayıcı yiyecekler) almaya hazır olup olmadığını değerlendirin.
Sadece emzirme doğru şekilde verilmişse, ancak bebek belirtiler gösteriyorsa gelişememe riski altında ve tamamlayıcı yiyecekleri almaya hazır olmadıklarında, donör emzirmenin gereksinimleri karşıladığı düşünülebilir. Donör anne sütü yoksa bebek maması verilebilir.

Tamamlayıcı gıdalar sağlamak

6 aylık bebeklere MPASI verilmeye başlandı. Bununla birlikte, emzirme yetersizse, tamamlayıcı besinler, bir bebeğin katı yiyecek almaya hazır olup olmadığı değerlendirilerek 4 ay (17 hafta) gibi erken bir zamanda verilebilir.
MPASI, 6 aylıktan (27 hafta) sonra verilmemelidir. Bunun nedeni, 6 aylık olduktan sonra sadece emzirmenin bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılayamamasıdır.
Kalite ve miktar açısından tamamlayıcı besinler, bebeklerin yaşa göre makro besin ve mikro besin ihtiyaçlarını karşılamalıdır.
Tamamlayıcı yiyeceklerin hazırlanması, sunumu ve temini hijyenik bir şekilde yapılmalıdır.
Bebeklerde aroma özelliklerinin gelişmesini sağlamak için tamamlayıcı yiyeceklere tuz eklenebilir, ancak ilkel böbrek fonksiyonu dikkate alınır. Verilebilecek tuz miktarı, önerilen günlük sodyum alımını ifade eder (günde 2.400 mg / 1 yemek kaşığı).
Bebeklerde aroma özelliklerinin gelişimini desteklemek için katı yiyeceklere şeker de eklenebilir. Tamamlayıcı gıdalara eklenen şeker miktarı, Bebekler ve Küçük Çocuklar için Tahıl Bazlı Gıdalar için Kodeks Standardının tavsiyelerine karşılık gelir.
6 aylıktan küçük bebeklerde nitrat içeren gıdalardan kaçının.
Bebekleri ve küçük çocukları beslemek kurallara uymalıdır duyarlı beslenme (bebeklerde açlık ve tokluk belirtilerini tanır).

Formül besleme

Bebek maması, 2009 WHO Tavsiyelerine göre tıbbi endikasyonlara göre verilebilir.
Yalnızca doğru şekilde anne sütüyle beslenen ancak belirtiler gösteren bebeklere bebek maması verilebilir. başarılı olamama riski altında, tamamlayıcı yiyecekleri almaya henüz hazır olmadıklarında ve güvenlik gereksinimlerini karşılayan donör anne sütü mevcut değildir.
Çocuk 1 yaşındayken, ebeveynler 10 temel besin (DHA, Omega 3 ve Omega 6, demir, kalsiyum, Vitamin B2 ve B12, C Vitamini, D vitamini ve Çinko) içeren mama sütü sağlayabilir. Bu besinler, duyarlı, çevik ve dirençli olmaları için çocukların büyümesini destekleyebilir.

Çocuklarla fiziksel aktivite yapmak

Spor şeklindeki fiziksel aktivite, çocukların büyümesini ve gelişimini optimize etmeye yardımcı olabilir. Bu iyileştirmek için yapılır yağsız vücut kütlesi (yağsız vücut kütlesi), kas ve kemik gücü. Egzersiz ayrıca kalp sağlığını, kan dolaşımını ve kilo kontrolünü iyileştirebilir.

Dahası, egzersizin kendine güveni artırma, öğrenme ve eğitim yetenekleri, psikolojik zihinsel sağlığı iyileştirme ve çocuklarda stresi azaltmaya yardımcı olma gibi fiziksel olmayan faydaları vardır.

Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, bir çocuğun her gün yaklaşık 60 dakika fiziksel egzersize ihtiyacı vardır. Toplam 60 dakikayı aynı anda almak zorunda değilsiniz, ancak bir günde 60 dakikaya kadar ekleme yapabilirsiniz.

Diğerlerinin yanı sıra önerilen sporlar koşu yapmak, aerobik egzersiz, koşma, hızlı bisiklet sürme, yokuş yukarı yürüme ve kendini savunma. Bu tür sporlar aşağıdakilere dahildir: şiddetli yoğunluklu aktiviteDakikada 7 kcal'den fazla enerji kullanan ve şunlara kıyasla daha iyi faydaları olan orta yoğunluk aktivite. Örnek orta yoğunluk aktivite tempolu yürümeye yürümek, egzersiz yapmak ve rahat bir bisiklet sürmek gibi. Dakikada yaklaşık 3,5 - 7 kcal enerji kullanır.

Önlemek

Çocuklarımızın günlük yaşamında ve sağlığında dikkat etmemiz gereken sorunlardan biri de fiziksel hareketsizlikyani çocuk fiziksel aktivite yapmaz.

Örneğin, çocuklar bisiklete binmek veya yürümek yerine araçla okula gitme eğilimindedirler, çocuklar ev dışında ve diğerleri oynamak yerine video oyunları oynamayı veya televizyon izlemeyi tercih ederler.

Bazen ebeveynler de bu durumu çocukların evin dışında oynamasına izin verme korkusu gibi çocuğu tehlikeye atabilecek çeşitli nedenlerle desteklemektedir.

AAP, 2 yaşın altındaki çocukların televizyon izlememelerini, 2 yaşın üzerindeki çocukların ise günde en fazla 2 saat televizyon izleyebilmelerini önermektedir.

Bunlar, ebeveynlerin çocuk büyüme ve gelişme göstergelerini küresel standartlara göre karşılamak için başvurabilecekleri çabalardan bazıları. İyi beslenme sağlamaktan fiziksel aktivite yapmaya kadar her şey çocuğun büyümesi ve gelişmesi için optimaldir. Büyümeleri optimalse, çocuk öğrenmede duyarlı, aktiviteleri yaparken çevik olacak, hastalanması kolay olmayacak, kendinden emin ve ortalamanın üzerinde bir boyda olacaktır.