İçindekiler:
Hamile kadınlarda sıklıkla görülen hastalıklardan biri anemidir. Aneminin ciddiyeti de fetüsün ve annenin durumunu etkileyebilecek şekilde değişir. Bu nedenle anne ve fetüsün sağlıklı kalması için hamile kadınlarda kansızlığın önlenmesi gerekmektedir.
Neden hamile kadınlarda anemi sıklıkla görülür?
Başlıklı bir dergiye göre Gebelikte AnemiAnemi, kırmızı kan hücrelerinizde hemoglobin bulunmadığı bir durumdur. Hemoglobinin kendisi kandaki oksijen taşıyan protein olarak bilinir.
Kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin eksikliği, vücutta oksijen eksikliğine neden olur. Ayrıca zayıflarsınız, baş ağrınız olur ve nefes darlığı çekersiniz.
Hemoglobin seviyelerini etkileyebilecek fizyolojik değişiklikler nedeniyle gebe kadınlarda sıklıkla anemi ortaya çıkar.
Ek olarak, dengesiz olma eğiliminde olan hamile kadınlar için besin ve vitamin alımı, vücudun demir eksikliğine neden olabilir ve böylece sonunda anemi meydana gelir.
Demir eksikliğine ek olarak, hamile kadınlarda görülen diğer bazı anemi nedenleri şunlardır:
- Dengesiz beslenme nedeniyle folat eksikliği
- B12 vitamini eksikliği, sağlıksız kırmızı kan hücrelerine neden olan yeterli süt ürünleri, et ve yumurta tüketilmemesinden kaynaklanır.
Hamile kadınlarda anemi kesinlikle hem anneye hem de bebeğe zarar verebilecek çeşitli riskler taşır. Hamilelik sırasında anemi yaşarsanız yaşayabileceğiniz şeylerden bazıları:
- Kanama doğum sonrası veya doğumdan sonra aşırı kanama
- Plasenta previa veya plasenta kordonu rahmin alt kısmında bulunur
- Erken doğum
- Düşük doğum ağırlığı
- Fetal ölüm
Hamilelik sırasında aneminin neden olduğu çeşitli komplikasyonlar nedeniyle, kesinlikle dikkatli olmanız ve gıda alımına gerçekten dikkat etmeniz gerekir.
Dengeli bir diyet uygulayarak hamile kadınlarda kansızlığı önlemek için önlemler almak bu komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Hamile kadınlarda aneminin önlenmesi
Tarafından bildirildiği gibi Anne ve Çocuk Sağlığı Entegre Programıhamile kadınlarda kansızlığı önlemenin etkili yollarından biri de demir takviyesi almaktır.
Ek olarak, hamile kadınlarda aneminin önlenmesi, diyetlerini daha iyi hale getirerek, örneğin:
- Demir ve folik asit takviyeleri alın. Dozaj doktorun talimatlarına göre belirlenir, ancak genellikle 60 mg demir ve 400 mcg folik asit önerilir.
- Yüksek demir içeren yiyecekler yemeket, tavuk, balık, yumurta ve buğday gibi.
- Folik asit yönünden zengin besinler tüketinkuru fasulye, yulaf, portakal suyu ve yeşil sebzeler gibi.
- C vitamini içeren takviyeleri ve yiyecekleri alın.taze meyve ve sebzeler gibi.
Hamile kadınların yeterli demir alımını zor bulmaları nadir değildir, bu nedenle demir takviyesine ihtiyaç duyarlar.
Demir takviyeleri midenizi rahatsız ediyorsa, birkaç ağız dolusu yiyecekle birlikte almayı deneyin.
Hamile kadınlarda kansızlığı önlemeye yönelik çabalar, sağlıklı bir gebelik geçirmenin adımlarından biridir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet uygulamanıza ve takviyeleri almanıza rağmen hala endişeleniyorsanız, doktorunuza danışmanız daha iyidir.
Doktorunuz endişelerinizi yanıtlamaya yardımcı olacak doğru çözümü sağlayacaktır.
x
