Hamile kadınlar durian yiyebilir mi? & Boğa; merhaba sağlıklı

Çok lezzetli olduğu bilinmesine rağmen, durianın hamilelik de dahil olmak üzere sağlık açısından çeşitli riskleri vardır. Bazıları hamile kadınlar için durianın anne karnındaki bebeğe zarar verebileceğini söylüyor. Aslında hamile kadınlar durian yiyebilir mi, yemeyebilir mi? Aşağıdaki açıklamaya bakın.

Hamile kadınlar durian yiyebilir mi, yemeyebilir mi?

Hamileliğin her üç aylık döneminde hamile kadınların dikkat etmesi gereken pek çok şey vardır. Bunlardan biri bebeğinizin doğru şekilde gelişmesi için beslenmeye ve beslenmeye dikkat ediyor.

Bununla birlikte, durian gibi pek çok insanın izin vermediği istek ve arzular yaşarsanız ne olur?

Mayo Clinic'ten alıntılanan, hamile kadınlar için sağlıklı yiyeceklere dikkat etmek fetal büyümeyi ve gelişmeyi artıracaktır.

Yapmanız gereken tek şey, en çok hangi besin maddelerine ihtiyacınız olduğunu anlamaktır.

Şimdiye kadar, durianın hamile kadınlar için sadece olumsuz etkileri olduğunu kanıtlayan hiçbir araştırma yapılmadı.

Bununla birlikte, bu aynı zamanda hamile kadınların kalplerinin içeriğine göre durian yemekten keyif alabilecekleri anlamına gelmez.

Hamile kadınların durian yemesi veya tüketmesi yasak değildir, ancak porsiyonlara dikkat edin.

Universiti Teknologi Malaysia'dan alıntılanan Dr. Perinatolog Patrick Chia, hamile kadınların durian yiyebileceğini ancak aşırıya kaçamayacağını söyledi.

Bununla birlikte, yüksek şeker içeriği nedeniyle gebelik diyabeti olan hamile kadınlar bundan kaçınmalıdır.

Daha sonra, üçüncü trimesterde hamile kadınlar için durian tüketmekten kaçınmalısınız çünkü bu fetüste obeziteye neden olabilir.

Durianın hamile kadınlar için faydaları

Fazla tüketilmezse, durianın aslında hamile kadınlar için birçok faydası vardır.

Bunun nedeni, durianın C vitamini, B vitamini ve demir, magnezyum, potasyum, fosfor gibi mineral içeriği açısından zengin olmasıdır. çinko, kalsiyum için.

İçerisindeki folat içeriği, beyni ve omurgayı koruduğu için fetal gelişim için faydalıdır.

Sadece bu değil, durian'daki demir gibi vitamin ve mineral içeriğinin de kansızlığı önleyen hemoglobin üretimini dengelediği iddia ediliyor.

Bu nedenle, hamile kadınlar fetustaki yorgunluk, baş ağrısı, uykusuzluk ve anormalliklerden de kaçınabilir.

Durian ayrıca bakteri ve mantar enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olabilecek organo-kükürt ve triptofan içerir.

Hamileyken durian yemenin riskleri nelerdir?

Hamile kadınlar veya hamile kadınlar çok fazla durian yerse, hem anne hem de anne karnındaki bebeğin sağlığını tehdit eden çeşitli yan etkiler vardır.

Hamile kadınlar için çok fazla durian tüketmenin etkilerini anlamak için aşağıdaki bilgileri değerlendirin.

1. Kan şekerini artırın

İster hafif tatlı ister çok tatlı bir tada sahip durian olsun, bu meyve çok yüksek şeker içeriğine sahiptir.

British Journal of Obstetrics and Gynecology'de yapılan bir araştırmaya göre şeker oranı yüksek yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi bebeğin çok büyük doğma riskini artıracaktır.

Sadece bu değil, bu aynı zamanda bebek gelişimi ve çocuk gelişimi sırasında da obeziteye yol açabilir.

Aynı şekilde, hamile kadınlar veya hamile kadınlar gebelik diyabeti varsa veya ailede diyabet öyküsü varsa, önce durian yemekten kaçınmalısınız.

2. Fazla kilolu veya obez olmak

Durianın içerdiği kalori ve karbonhidratlar oldukça yüksektir. Bir durian meyvesinde veya 243 gramda kalori sayısı yaklaşık 357'dir.

Bu nedenle, çok fazla durian yiyen hamile kadınlar aşırı kaloriye neden olabilir. Üstelik fazla kilolu veya obezseniz.

Bu, gebelik diyabeti, preeklampsi, erken doğum ve idrar yolu enfeksiyonları gibi diğer sağlık koşullarına yol açabilir.

Bazı durumlarda aşırı kilolu olmak, normal doğum sırasında epidural anesteziye müdahale riskini de beraberinde getirir.

Bu yüzden hamilelikte tüketilen durian kısmına dikkat etmeli, çıldırmamak ve makul bir sınırı aşmamak gerekir.

Durian yiyen hamile kadınların tehlikeleri hakkındaki mitler

Durianın hamile kadınlar için tehlikeleri hakkında çeşitli efsaneler duymuş olabilirsiniz.

Bununla birlikte, bu genellikle ağızdan ağıza gelir veya kalıtsaldır. Bilimsel araştırmalardan veya tıbbi tavsiyelerden değil.

Aşağıda, halkın yaygın olarak inandığı durian yiyen hamile kadınların tehlikeleri ve açıklamanın gerçekleriyle ilgili efsaneler yer almaktadır.

1. Fetüs aşırı ısınır

Pek çok insan, durianın vücudu aşırı ısıtacağına inanır, böylece hamile kadınlar onu yerse, fetüs aşırı ısınır.

Bu efsane, başlangıçta Güneydoğu Asya'ya getirilen Çin halkının eski inançlarından yayıldı.

Bununla birlikte, fetal aşırı ısınmanın komplikasyonlarına dair bilinen hiçbir bilimsel kanıt veya vaka örneği yoktur.

Aslında, hamile kadınlar makul miktarda durian yerse, aslında hamileliğe iyi gelen durianın faydalarını görecektir.

2. Yüksek kolesterol seviyeleri

Durian genellikle çok yüksek kolesterol seviyelerine sahip bir meyve olarak lanse edilir. Durian yemek, özellikle hamile kadınlar için kan basıncını artırabilir.

Bu efsane, bu meyvenin vücut için kötü kolesterol içermemesi nedeniyle hiç de doğru değildir.

Kolesterol genellikle kırmızı et, süt ürünleri veya deniz ürünleri gibi doymuş yağ içeren yiyeceklerde bulunur.

Durian aslında vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürmek için iyi olan doymamış yağlar içerir.

Bu nedenle, yüksek kolesterol seviyesine sahip hamile kadınların artık durianın doğru kısmını yemek konusunda endişelenmesine gerek yok.

Yukarıdaki tartışmadan, genel olarak durianın hamile kadınlar için tehlikeli bir meyve olmadığı söylenebilir.

Ancak hamilelik sırasında veya belirli sağlık durumlarında şikayetleriniz varsa elbette dikkatli olmalısınız.

Bunun yerine, hamilelik sırasında ne tüketilmesi gerektiği konusunda doğum uzmanınıza danışın.

Doktor, siz ve bebeğiniz için en iyi ve en iyi beslenme hakkında tavsiyelerde bulunacaktır.

x