Normal ürik asit seviyeleri ve nasıl korunacağı

Gut veya gut, eklemlerin ani ağrı, şişme ve kızarıklık yaşamasına neden olan bir iltihaptır. Gut hastalığının nedeni ürik asit seviyeleridir (ürik asit) vücutta çok yükseğe sıçrayan. Peki, normal denilen ürik asit seviyelerinin aralığı nedir ve yüksek kategoride neler var?

Gut nedir?

Ürik asit (ürik asit) vücut pürinleri parçaladığında yapılan bir kimyasaldır. Purinlerin kendileri, vücut tarafından doğal olarak üretilen kimyasal bileşiklerdir ve bunları çeşitli gıdalardan elde edebilirsiniz.

Ürik asit genellikle kanda çözülür ve böbreklere dağılır. Böbrekler daha sonra fazlalığı düzenli olarak idrar ve dışkı yoluyla atacak ve böylece kandaki ürik asit seviyesi normal kalacak.

Bununla birlikte, bazen vücutta ürik asit seviyeleri çok yükselebilir. Bu, bozulmuş böbrek fonksiyonundan kaynaklanabilir, bu nedenle böbrekler ondan düzgün bir şekilde kurtulamaz, vücudunuz çok fazla ürik asit üretiyor veya her ikisi birden.

Bununla birlikte, yüksek ürik asit her zaman semptomları tetiklemez. Ancak çoğu durumda bu durum sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, ürik asit seviyenizin normal aralıkta olup olmadığını ve bu sayıyı nasıl gerçeğe uygun bir değer içinde tutacağınızı kontrol etmeniz önemlidir.

Vücuttaki normal ürik asit seviyelerini sınırlayın

Her kişi için makul ürik asit seviyeleri farklı olabilir. Bu, her birinin yaşından, cinsiyetinden, diyetinden ve fiziksel sağlık koşullarından etkilenebilir.

Ek olarak, her laboratuvar veya hastane tarafından kullanılan ürik asit kontrol yöntemi ürik asit seviyenizin sonuçlarını etkileyebilir. Bu nedenle, her laboratuvar veya hastanenin biraz farklı normal aralıkları olabilir. Bu nedenle, doğru ürik asit kontrolü ve test sonuçlarının nasıl olacağı konusunda daima doktorunuza danışın.

Bununla birlikte, aşağıdakiler hem yetişkin kadınlarda, hem yetişkin erkeklerde hem de çocuklarda kandaki bir dizi normal ürik asit seviyesidir.

• Yetişkin kadınlar: desilitre başına 2.4-6.0 miligram (mg / dL)
• Yetişkin erkekler: 3,1–7,0 mg / dL
• Çocuklar: 2,0–5,5 mg / dL

Kan testlerinin yanı sıra, ürik asit seviyelerinin kontrol edilmesi, gerekirse idrar testlerini de geçebilir. Ancak idrar testlerinden gösterilen sonuçların farklı olabileceği anlaşılmalıdır.

İdrardaki normal ürik asit seviyeleri, 24 saatlik toplam idrar örneği başına 250-750 miligram veya 1.48-4.43 milimoldür (mmol).

Ya ürik asit seviyesi normalden yüksekse?

Ürik asit seviyeleri anormal sonuçlar gösterebilir veya normal seviyeleri aşabilir. Kadınlarda 6.0 mg / dL'yi ve erkeklerde 7.0 mg / dL'yi aşarsanız, hiperürisemi olarak da bilinen yüksek ürik asitiniz var demektir.

Çok daha yüksek ürik asit seviyeleri, yüksek pürin içeren bir diyet yemekten, fazla alkol almaktan, idrar söktürücü ilaçlar almaktan veya aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık koşullarından kaynaklanabilir:

• Şeker hastalığı.
• Fazla kilolu veya obez olmak.
• Lösemi.
• Polisitemi vera.
• Hipoparatiroidizm.
• Hipotiroidizm.
• Kanser tedavisi görüyorsanız veya yayılan kanseriniz varsa.
• Böbrek yetmezliği gibi böbrek bozuklukları.

Yüksek ürik asit seviyeleri eklemlerde birikip kristalleşerek çeşitli gut veya gut semptomlarına neden olabilir. Bu ürik asit oluşumu böbreklerde de meydana gelebilir, bu nedenle yerleşir ve böbrek taşı oluşturur.

Ayrıca ürik asit seviyeleri normal sınırların çok altında olabilir. Düşük ürik asit seviyelerine aşağıdakiler gibi çeşitli nedenler neden olabilir:

• HIV enfeksiyonu.
• Karaciğer hastalığı.
• Düşük pürin içeren yiyecekler.
• Fenofibrat ve losartan gibi ilaçlar alın.
• Fanconi Sendromu.

Ürik asit seviyeleri nasıl normal tutulur

Amerikan Romatoloji Koleji (ACR) yönergelerine göre, gut semptomlarının uzun süreli tekrarını önlemek için serum ürik asit seviyeleri en az 6.0 mg / dL'nin altına düşürülmelidir. Ürik asit değerlerinin nasıl normal sınırlar içinde tutulacağı aşağıda açıklanmıştır:

1. Düşük pürin içeren bir diyet benimsemek

İnsan vücudu küçük miktarlarda pürin üretir. Pürinler daha sonra ürik aside parçalanır. Purinleri tükettiğiniz alımdan arttırırsanız, ürik asit seviyeleri yükselecektir.

Bu nedenle, ürik asit seviyenizi normal sınırlar içinde tutmak için gıdalardan ilave pürin alımınızı sınırlamalısınız. Sınırlamanız gereken yüksek pürin içeriğine sahip ürik asidi tetikleyen yiyecekler, örneğin:

• Kırmızı et.
• Innards.
• Hamsi, kabuklu deniz ürünleri, yengeç karidesi, sardalya, ton balığı gibi deniz mahsulleri.
• Alkollü içecekler.

Ek olarak, ürik asit seviyelerini normal sınırlar içinde tutmaya yardımcı olmak için yüksek fruktoz şekeri içeren yiyecek ve içeceklerin tüketimini de sınırlamanız gerekir.

Bunun yerine, az yağlı veya yağsız süt ürünleri, C vitamini açısından yüksek ve fruktoz oranı düşük meyveler, kirazlar ve diğer gut yiyecekleri gibi düşük pürin seviyesine sahip yiyeceklere geçin. Ek olarak, ürik asit düzeylerinin artmasının nedenlerinden biri olabilecek dehidrasyonu önlemek için bol miktarda su içmeniz gerekir.

2. Sağlıklı kilonuzu koruyun

Obezite, ürik asit düzeylerini, özellikle de genç yaşta ürik asit riskini artıran faktörlerden biridir. Bu nedenle, sağlıklı ve ideal bir vücut ağırlığını korumak, sizde ürik asit seviyelerinde artış riskini azaltabilir.

Dengeli besleyici bir diyet yiyerek, günlük alımınızdaki kalori miktarını sınırlayarak ve düzenli egzersiz yaparak sağlıklı ve ideal bir vücut ağırlığını koruyabilirsiniz.