Beta glukanın çocuk sağlığı için faydaları & Boğa; merhaba sağlıklı

Küçük çocuğunuzun tüketmesi gereken çeşitli besinler vardır. Ancak çocukların sağlığı için önemli faydaları olan bir lif olan beta glukanı da unutmayın. Beta glukanı sizin ve çocuğunuzun sıklıkla tükettiği yiyeceklerde bulmak çok kolaydır.

Şimdi beta glukanın çocuğun vücudunun sağlığı için ne gibi faydaları olduğunu görelim.

Beta glukanın çocuklar için faydalarını bilin

Beta glukan, çözünür lif veya suda çözünür lif olarak bilinir. Bu lif, suyu emerek ve yiyecekleri jel formunda formüle ederek çalışır. Lif, sindirim sistemini yumuşatmak için bir işleve sahiptir.

Beta glukan, aşağıdakiler dahil lifli gıdalardan elde edilebilir:

Shitake mantarları
Lif açısından zengin süt
Kepekli yulaf

Beta glukanın küçük çocuğunuzun sağlığı için çeşitli faydaları vardır. Belki pek çok anne beta glukanın vücutta oynadığı rolü ve bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için faydalarını bilmiyordur. İşte açıklama.

1. Bağışıklık sistemini güçlendirin

Beta glukanın ilk çocuk için faydası bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Sayfanın dediği gibi Sağlık hattıBeta glukan, vücudun savunma sisteminin rolünü koruyarak vücudun hastalıklarla etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olur.

Beta glukan, hastalıkla savaşmak için bir bağışıklık tepkisini uyarma etkisine sahiptir. Bir çalışmada, beta glukanın bağışıklık fonksiyonunu etkili bir şekilde iyileştirebileceği ve vücudun bulaşıcı hastalıklara duyarlılığını azaltabileceği ve kanseri önleyebileceği söylendi.

Çocuğun bağışıklık sistemi güçlü ve uyanık olduğunda, vücut sağlıklıdır ve özellikle tahmin edilemeyen havalarda grip, öksürük ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlarla savaşabilir. Bu şekilde, ders çalışırken daha fazla konsantre olacak ve oyun oynamaktan keyif alacaktır.

2. Sorunsuz sindirim sistemi

Daha önce beta glukanın çözünür bir lif veya suda çözünür bir lif olduğu söylenmişti. Çocuklar, sindirim sistemi üzerindeki iyi etkisinden dolayı beta glukanın faydalarını hissedebilirler.

Sindirim sistemindeki bu jel formülasyonu, yiyeceklerin geçişini yavaşlatabilir. Daha uzun süre tok hissetme etkisi sağlamanın yanı sıra. Beta glukan, bağırsak hareketlerinin pürüzsüz olmasını sağlamak için bağırsak hareketlerini de tetikleyebilir.

Bu olumlu etki aynı zamanda vücudun kan şekeri ve kolesterol seviyelerindeki ani yükselmeleri önlemek gibi başka faydalar da sağlar. Artık annelerin beta glukanın çocuğun günlük diyetine dahil edilip edilmediğine dikkat etmesi gerekiyor.

Değilse, çocuğunuzun günlük menüsüne mantar, deniz yosunu, kepekli tahıllar ve PDX GOS ve beta glukan içeren lif açısından zengin süt gibi yukarıdaki alımları dahil edelim.

3. Kontrol kolesterolü

Bu yaratıcı çağda, çok iştah açıcı olan yağ oranı yüksek yiyecekler var. Belki de çocuk, çeşitli tatlı veya kızarmış yiyecekleri de cezbediyor.

Annelerin bu yiyecekleri alımlarını küçükleri ile sınırlamaları gerekir. Bunu yapmanın bir yolu, beta glukan içeren besleyici yiyecekler vermektir. Beta glukan içeriği, çocuklarda kolesterolü kontrol altına almak için faydalar sağlar.

Bir çalışma, beta glukan içeren tam tahıllı tahılların tüketiminin toplam vücut kolesterolünde% 5 ve kötü kolesterolde (LDL)% 7 azalmayı kontrol edebileceğini söylüyor. Aile kahvaltısında tam tahıllı gevrekler vermekte yanlış bir şey yoktur.

4. Kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesi

Bazı çocukların kalıtım veya sağlıksız yaşam tarzı nedeniyle diyabet risk faktörleri vardır. Burada beta glukan, kan şekeri seviyelerini kontrol etmede rol oynar.

Araştırma literatürüne göre, bu lif içeriğinin diyabet yönetimi için doğru tedavi olduğuna inanılmaktadır. Dergi Nutricion Hospitalaria söz konusu beta glukan tüketimi, diyabet hastalarında kan glukoz seviyelerini düşürebilir.

Küçük çocuğunuz için betaglucan tüketmenin birçok faydası vardır. Betaglukan içeren besinleri sunarak başlayabilirsiniz. Bu besinlerden biri prebiyotikler (PDX: GOS), Beta-glukan ve yüksek Omega 3 ve 6 seviyeleri içeren formül sütünde bulunur.

Bu çeşitli bileşenlerin, küçüğün bağışıklık sistemini güçlendirdiği klinik olarak kanıtlanmıştır. Bu sütü içerek bebeğinizin soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı gibi solunum yolu hastalıklarından ve okulda veya evde bekleyen diğer rahatsızlıklardan kurtulma şansı daha yüksektir.