Ginkgo biloba: Beyin hafızasını gerçekten geliştirebilir mi?

Kızlık soy ağacı olarak da bilinen Ginkgo biloba, yeryüzündeki en eski ağaç türlerinden biridir. Ginkgo ağaçlarının çok benzersiz bir özelliği vardır - 39,6 metreden fazla büyüyebilirler ve bin yıldan fazla yaşayabilirler.

Son birkaç yıldır, ginkgo biloba takviyeleri giderek daha popüler hale geldi, bugün bile en çok satan bitkisel ilaçlar arasında yer alıyorlar. Ginkgo, ginkgo yapraklarının ve tohumlarının binlerce yıldır kullanıldığı geleneksel Çin tıbbında önemli bir rol oynamaktadır. Ginkgo biloba özütü, bu bitkinin kurutulmuş yeşil yapraklarından toplanır ve sıvı özüt, kapsül ve tablet formunda bulunur.

Ginkgo biloba'nın tıbbi kullanımları

Yüzyıllar boyunca, ginkgo ağacının, tıpta ilk kez kullanıldığı Çin'de nihayet bir kısmı keşfedilene kadar neslinin tükendiği düşünülüyordu. Çinliler, bilişsel işlevi iyileştirmek ve astım semptomlarını azaltmak için sözde faydaları için ginkgo kullanıyor.

Ginkgo biloba'nın hafıza, bunama ve Alzheimer için faydaları

Piyasada çeşitli "beyin güçlendiriciler" bulunmasına rağmen, bunların çoğu, bellek geliştirmelerini iddia etmek için yeterli araştırma ile desteklenmemektedir.

Tıpta klinik yardımcı doçent Doktor Evangeline Lausier, "Ginkgo biloba, diğer bitkilerden daha fazla umut gösteren ve Avrupa'da yaygın olarak kan akışının azalmasının neden olduğu bir tür bunama için kullanılan doğal bileşenlerden biridir," diyor. Duke Bütünleyici Tıp, Duke Üniversitesi Tıp Merkezi Durham, N.C. "Ginkgo biloba, küçük kan damarlarındaki kan akışını artırma eğilimindedir."

Fizyoloji bölümünde tamamlayıcı ve alternatif tıp alanında lisansüstü programlarda profesör olan MD, MD, Dr. ve biyofizik Georgetown Üniversitesi Tıp Fakültesi.

Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bunama hastalarının ginkgo almaktan fayda sağlayabileceğini gösteren bazı kanıtlar var. Avantajlardan bazıları şunları içerebilir:

artan düşünme gücü
hafıza geliştirme
daha iyi sosyal davranış

Belleği geliştirmek için kullanılabilecek başka bir ek

İşte potansiyeli olan ancak daha fazla çalışma gerektiren diğer bazı hafıza takviyeleri:

1. Asit şişman omega-3.

Omega-3 balık yağı takviyeleri büyük talep görmüştür. Araştırmalar, tatlı su balıkları, bitki ve fındık yağları ve İngiliz cevizleri gibi gıdalardan daha yüksek omega-3 yağ asitleri alımının, Alzheimer riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu ekin hafıza faydalarını kanıtlamak için kapsamlı bir çalışmaya ihtiyaç vardır.

2. Huperzin A

Olarak da adlandırılır Çin kulübü yosunuBu doğal çare, Alzheimer ilaçlarına benzer şekilde çalışır. Bununla birlikte, güvenliğini ve etkinliğini doğrulamak için daha fazla kanıta ihtiyaç vardır.

3. Asetil-L-karnitin

Birkaç çalışma, bu amino asidin Alzheimer hastalarına hafıza problemleri yaşatmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu ek, genç yaşta Alzheimer olan veya çok hızlı bir Alzheimer gelişimi oranına sahip kişiler için daha fazla fayda sağlayabilir.

4. E Vitamini

E vitamini, Alzheimer riskini azaltmıyor gibi görünse de ilerlemesini yavaşlatabilir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, yüksek dozda E vitamini alan kişilerde ölüm riskinin arttığına dair endişeleri artırdı, bu nedenle bu eki almadan önce bir doktora danışın.