İçindekiler:
- Neden nefessiz kalıyorsun?
- Kendi nefesini nasıl bulabilirsin
- 1. Tadım
- 2. Ağız kokusu testi
- 3. Arkadaşlarınızdan yardım isteyin
- Ağız kokusundan kurtulmak için yaşam tarzınızı değiştirin
İlk randevuda rahatsızlık hissettiriyor olmalı, hatta nefessiz kalıyor. Artı eğer konuşan kişi burnunu kapatırsa. Bu durum normaldir, bazen ağız kokusu fark etmeyiz. Bu olayın bir daha yaşanmaması için kendi ağzınızı kontrol ederek tahmin edebilirsiniz.
Neden nefessiz kalıyorsun?
Ağız kokusu genellikle ağız kokusu olarak bilinir. Genellikle ağız kokusu, dil yüzeyinde kükürt üreten ve boğazda aktif hale gelen bakterilerden kaynaklanır.
Bu kimyasal reaksiyon üretir uçucu kükürt bileşikleri (VSC) ağzınızın kötü kokmasına neden olur. Siz konuşurken veya nefes verirken ağız kokusu diğer kişi tarafından kolayca solunur. Rahatsızlığa neden olsa da ağız kokusu tehlikeli değildir.
Ağız kokusunun nedeni de yemeğimizden veya davranışımızdan etkilenir. Örneğin soğan yemek, ağız sağlığı sorunları, ağız kuruluğu veya sigara içmek.
Kronik sinüzit ve böbrek yetmezliği gibi bazı tıbbi durumlarda bile ağız kokusuna neden olabilir.
Kendi nefesini nasıl bulabilirsin
Hemen hemen herkes bu ağız kokusu sorununu yaşamıştır. Elbette ağız kokusunu kendiniz kontrol ederek bir şeyleri değiştirebilirsiniz. Önceden, önce aşağıdaki işaretlere sahip olup olmadığınızı öğrenin.
- kuru ağız
- beyaz dil
- diş plağı
- dil sıcak hissediyor
- yoğun tükürük
- ağızda ekşi ve acı tat
Yukarıdaki belirtilerle karşılaşırsanız, nefesinizin kötü olup olmadığını anlamak için aşağıdaki yöntemleri deneyin.
1. Tadım
Ağız kokusunu bilmenin yolu ağzın kendisinin tadına bakmaktır. Bilindiği gibi, her zaman ağız kokusunu tetikleyen şeyler vardır. Örneğin, soğan veya ton balığı yemek, susuz veya ağız kuruluğu.
Ağız kuruduğunda tükürük genellikle daha kalın ve köpüklü olur. Bu arada artık yiyecekler ağızda küf tadına neden olabilir.
2. Ağız kokusu testi
Kendi ağız kokunuzu bulmanın bir sonraki yolu aroma testi yapmaktır. Bu, yapmanın kolay bir yoludur. Bileklerinizi yala, kurumasını bekleyin ve sonra koklamaya çalışın.
Yaparak da kokuyu kontrol edebilirsiniz. diş ipi ve dil scaping. Kullandıktan sonra diş ipi veya dil kazıyıcı, Cihazın üzerinde kalan kötü kokuların kokusunu alabilirsiniz. Varsa, nefesinizin kötü olduğu anlamına gelir.
3. Arkadaşlarınızdan yardım isteyin
Ağız kokusunu bulmanın alternatif bir yolu, en yakın arkadaşlarınıza ne düşündüklerini sormaktır. Konuştuğunuzda kötü nefes alıp almadığınızı doğrudan ona sorun. Dil yüzeyinde beyaz bir kaplama olup olmadığını sormaktan utanmayın.
En azından bir arkadaşın değerlendirmesi, kendinizle ilgili bir değerlendirme sağlayabilir. Böylece ağız kokusundan kurtulmak için sonraki adımları atabilirsiniz.
Ağız kokusundan kurtulmak için yaşam tarzınızı değiştirin
Yukarıdaki basit test, ağız kokusunu bulmanın kolay bir yoludur. Ağız kokusu yaşarsanız cesaretinizin kırılmasına gerek yok. Her zaman bir çözüm vardır, böylece artık nefessiz kalmazsınız.
Den bir çalışmaDoğa Bilimleri, Biyoloji ve Tıp Dergisi ayrıca ağız hijyenini yönetmeyi ve kötü nefes tetikleyicilerinden kaçınmayı önerir. İşte ağız kokusundan kurtulmanın kolay bir yolu.
- Florürlü diş macunu ile dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın
- sigara veya diğer tütün ürünlerinden kaçının
- alkolsüz gargara ile gargara yapmak
- ağız kuruluğunu önlemek için yeterince su iç
- Diş problemlerinin neden olduğu ağız kokusu problemlerini bilen diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin
Yaşadığınız ağız kokusunun durumunu öğrendikten hemen sonra yukarıdaki yöntemi uygulayın. Bu şekilde, kötü kokular konusunda endişelenmeden bir sonraki buluşmanızda kendinize güvenebilirsiniz.
