Hamilelikte yatak istirahati ne içindir? kimin ihtiyacı var?

Bazı hamile kadınların yatak istirahati hamileliği sırasında. Evet bazen yatak istirahati hamile iken belirli koşullar altında gereklidir. Bu, hamilelik ve fetüs sırasında annenin sağlığını korumak için yapılır. Hakkında daha fazla bilgi ister misiniz yatak istirahati ne zaman hamile Aşağıdaki açıklamaya bakın.

O nedir yatak istirahati ne zaman hamile

Belirli koşullarda bazı hamile kadınların yatak istirahati. Ne zaman yatak istirahati, annelerin zamanla daha fazla dinlenmeleri ve aktivite seviyelerini düşürmeleri gerekmektedir. Yatak istirahati bu, bütün gününü yatakta geçirmen gerektiği anlamına gelmez. Hala evde aktiviteler yapabilirsiniz, ancak yorucu aktiviteler yapamazsınız.

Ancak bazı durumlarda, yatak istirahati aynı zamanda sadece oturma veya yatma pozisyonunda olduğunuz anlamına gelir. Yalnızca tuvalete veya banyoya gitmek istediğinizde uyanmanıza izin verilir. Görünüşe göre nasıl oluşturulur yatak istirahati hamile kadınlar için hamile kadınların durumuna bağlıdır. Tabii ki doktorunuz size ne yapmanız gerektiğini ve ne yapmamanız gerektiğini söyleyecektir. yatak istirahati. Yani endişelenmenize gerek yok.

Amaç nedir yatak istirahati ne zaman hamile

Yatak istirahati Hamilelik kesinlikle belirli bir amaç için yapıldığında, sizin ve rahimdeki fetüsün durumunu dikkate alır. Gibi:

Vücudun normal çalışması / iyileşmesi için fırsatlar sağlayın
Stresi azaltır
Kan basıncını düşürmek (yüksek tansiyon hastaları için)
Erken doğum riskini azaltmak
Plasentaya maternal kan akışını artırın
Rahimdeki cenin ağırlığının artmasına yardımcı olur

İhtiyaç duyan herkes yatak istirahati ne zaman hamile

Hamile kadınların ihtiyaç duyabileceği çeşitli koşullar yatak istirahati dır-dir:

Preeklampsi, eklampsi veya yüksek tansiyon
Erken doğum riski var
Servikste (serviks) değişiklikler, özellikle ikizlere hamile iseniz veya servikal yetmezlik geçmişiniz varsa
Çoğul gebelik, çünkü daha fazla risk altındadır
Zayıf fetal büyüme ve gelişme
Gestasyonel diyabet
Vajinal kanama
Plasental abruption, plasenta previa ve plasenta akreta gibi plasental komplikasyonlar

Yan etkiler nelerdiryatak istirahati ne zaman hamile

Bed rest hamile iken belirli koşulların geri kazanılmasına yardımcı olur. Ancak, yatak istirahati hamile kalmak da sizi rahatsız edebilir ve sizin için yan etkilere neden olabilir. Elbette bütün gün oturmak veya uyumak ve herhangi bir aktivite yapmamak vücudunuzu ağrıtabilir.

Yatakta uzun süre kalmak, kaslarınızı ve eklemlerinizi ağrıtabilir. Ayrıca özellikle bacaklarda kan pıhtılaşması riskini de artırabilir. Fazla aktivite yapmamak, kemik kütlesinin azalması riskini de artırır.

Sadece bu değil, aynı zamanda duygusal olarak sıkılmış da hissedebilirsiniz. Bu sizi anksiyete, depresyon, suçluluk ve duygular için risk altına sokar ruh hali artırmak. Bu olumsuz duygular iyileşmenizi kesinlikle engelleyebilir.

Ne zaman ne yapmalı yatak istirahati hamilelik sırasında?

Olumsuz etkilerinden kaçınmak için yatak istirahati, Doktorunuza o sırada hala ne yapabileceğinizi sormalısınız yatak istirahati. Yani yapabileceğiniz ve bütün gününü yatakta geçirmediğiniz bir şey var.

O sırada sağlıklı olmanızı sağlayacak ipuçları aşağıda verilmiştir. yatak istirahati:

Yapabileceğinizi yapın. Örneğin, odanızda dolaşmak, kitap okumak, TV izlemek, internette oynamak vb.
Yapabileceğiniz herhangi bir hafif egzersiz yapın. Kan dolaşımınızın korunması için yatakta hala hafif egzersiz yapabilirsiniz. Örneğin, ellerinizi ve ayaklarınızı bir daire içinde hareket ettirmek veya bir topu sıkmak gibi.
Yiyecek alımınızı sürdürün. Sağlıklı bir diyet yaptığınızdan emin olun. Bir seferde çok yemek yiyemiyorsanız, daha küçük porsiyonlarda ama daha sık yiyebilirsiniz.
Birçok içki. Böylece vücudunuz iyi su alır. Çok az aktivite yaptığınızı düşünürsek, bol su içmek de kabızlığı önlemenize yardımcı olabilir.
Rahat bir pozisyonda uyuyun veya oturun. Sol tarafınıza yatmak fetüse kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sertliği önlemek, ağrıyı azaltmak ve cilt tahrişini önlemek için her saat uyku pozisyonunuzu değiştirmeniz gerekebilir. Başınızın altına, karnınızın altına ve dizlerinizin arasına yastık koymak sizi daha rahat ettirebilir. Yemek yemeyi bitirdiğinizde hemen uyumamaya çalışın. Önlemek için önce bir süre oturmak daha iyidir göğüste ağrılı yanma hissi.