Şişelenmiş suyu nasıl güvenli ve temiz tutabilirsiniz?

Vücudun en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için her gün sıvı alımına, özellikle maden suyuna ihtiyacınız var. Çeşitli günlük aktiviteler veya rutinler ile şişelenmiş su, günlük sıvı ihtiyaçlarını karşılamak için pratik bir çözümdür.

Ancak şişelenmiş su ürünü seçerken dikkat edilmesi gereken birkaç husus vardır. Ayrıca temizliği ve güvenliği için şişelenmiş içme suyunun da sağlanması gerekmektedir. Bunlar nedir ve nasıl? Aşağıdaki gözden geçirmedir.

Şişelenmiş su içmeden önce not etmek önemlidir

Bir yetişkinin sıvı alımını karşılamak için ortalama olarak günde en az iki litre su içmeniz gerekir. Ancak bu miktar, yapılan günlük aktivitelere göre yeniden ayarlandığı için değişebilir. Örneğin belirli sporları yaptığınızda vücuttaki sıvı ihtiyacı artacaktır.

İçmek için uygun ve güvenli şişelenmiş su için temel gereksinim fiziksel olarak bilinebilir, bu da şu şekilde belirtilir:

Koku yok,
Renksiz,
Tatsız.

Ayrıca, ürünün güvenliğinin garanti altına alınması için Gıda ve İlaç Denetleme Kurumu'na (BPOM) kayıtlı olduğundan emin olun. Ürün ambalajı üzerinde yazılı olan son kullanma tarihini her zaman dikkatlice kontrol edin ve ürünün her ambalaj için önerilen bir saklama yerinde olduğundan emin olun.

Ayrıca, şişe kapağının hala sıkı ve sağlam olduğundan emin olun. Her içecek ürününün şişenin boynunda bir halka veya emniyet halkası şeklinde bir ambalaj mührü vardır. Halka, kapağa sıkıca kapanır, böylece kolayca açılmaz. Bu nedenle, bir maden suyu şişesinin veya diğer şişelenmiş içecek ürününün kapağını açarken "biraz çaba" gerekir.

Bu ambalajlı içecek şişesinin kapağındaki halka contanın işlevi, içeceğin açılmadığının ve başkaları tarafından içildiğinin bir işaretidir. Ek olarak, hala sıkı olan conta, şişelenmiş suyun bakterilere, virüslere veya diğer zararlı maddelere maruz kalmasını da önler.

Şişelenmiş suyu içmek için güvenli tutun

Şişelenmiş içme suyunun çoğu, ruhsatlandırma gibi çeşitli süreçlerden geçmiş ve sağlık için içme suyunun güvenliğini sağlamak için yürürlükteki kanunlarda düzenlenmiştir.

Şişelenmiş içme suyunun kalitesi, sıhhi denetimler, su numunesi alma, su kalitesi testi ve laboratuvar inceleme sonuçlarının analizi ile sağlanır.

Kaynamış su gerçekten de bakterileri, virüsleri, protozoaları veya diğer patojenik maddeleri öldürebilir. Ancak pişirildikten sonra tüm kirletici maddeleri uzaklaştırmazlar, bazı pestisit türleri, hormonlar ve gübre artıkları pişirildikten sonra bile suda kalabilir.

Ayrıca içme için kullanılan su kaynağı da tuvalete olan uzaklık gibi gereksinimleri karşılamalıdır. Diğer bir deyişle, su temiz görünse de tüketim için mutlaka güvenli değildir.

Bu nedenle şişelenmiş içme suyu içmek için güvenli bir seçimdir.

Kullanılmış su kaplarını hemen atın ve yeniden kullanmayın.

Kullanılmış su şişeleri, nemli ortamlarda büyüyen bakteri veya küf içerebilir. Bakteriler veya mantarlar, içtiğinizde veya bir şişeyi açtığınızda ağzınıza, ellerinize veya temas edebileceğiniz diğer nesnelere yapışabilir.

2005 yılında yapılan bir çalışmada, şişe açıldıktan sonra 0, 24 ve 48 saat boyunca 4 ve 23 santigrat derece olmak üzere iki farklı sıcaklıkta bir su şişesinde bakteri gelişimi incelenmiştir. Sonuç, milimetre başına 1 koloniden daha az olan ilk bakterilerden, 37 santigrat derecede inkübasyondan 48 saat sonra 38.000 koloni / milimetreye yükseldi.

Şişelenmiş veya maden suyu içmenin faydaları güvenli ve güvenlidir

Maden suyunun, vücut performansını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olmak, böylece kolayca yorulmamanızı ve ayrıca vücut sıcaklığını korumanızı da içeren birçok faydası vardır. Su da koruyabilir ruh hali İyi kalmak için ve beyin fonksiyonu düzgün çalışabilir, böylece konsantrasyon korunur.

Maden suyu alımı eksikliği dehidrasyona neden olabilir ve sıklıkla görülen semptomlardan biri baş ağrılardır. Maden suyu ayrıca sindirimi iyileştirebilir ve kabızlığı önleyebilir.

255 kadın araştırması menopoz sonrası Düzenli olarak yüksek kalsiyumlu maden suyu içenler, düşük kalsiyumlu su içenlere göre daha yoğun kemik kütlesine sahiptir. Daha sonra, düzenli olarak günde 1 litre maden suyu içen yüksek tansiyonlu 70 yetişkinin katıldığı bir çalışma, kan basıncında bir düşüş yaşadı.

Kadınlar üzerine başka bir çalışma menopoz sonrası Düzenli olarak günde 0.51L maden suyu içenler, kalp sağlığının artması için LDL seviyelerinde azalma ve HDL'de artış yaşarlar.

6 hafta boyunca rutin olarak yüksek magnezyum ve sülfat içeren 500 mL maden suyu içen 106 kişi üzerinde yapılan araştırma, bağırsak hareketlerinin sıklığında bir artış yaşadı ve dışkının kıvamı kabızlığı önlemek için yumuşadı.

Güvenli ve temiz tuttuğunuz sürece şişelenmiş su içebilirsiniz. Pratik olmasının yanı sıra, şişelenmiş içme suyu veya genellikle maden suyunun sağlık açısından faydaları bile garanti edilmektedir.