Yetişkinlerde yetersiz beslenme ile nasıl baş edilir?

İçindekiler:

Yetersiz beslenme, bir kişinin ihtiyaçlarına göre yeterli besin alamaması durumudur. Peki nasıl çözülür? İçerideki kişinin yetersiz beslendiğini nasıl anlarsınız? Aşağıdaki açıklamaya bakın.

Yetişkinlerin yetersiz beslendiğinin belirtileri nelerdir?

İştahsızlık veya yemeğe ilgisizlik
Yorgunluk
İnce
Kolayca kırılır
Konsantrasyon zorluğu
Her zaman soğuk hissetmek
Yağ kaybı, kas kütlesi (kilo kaybı)
Daha sık hastalanır ve iyileşmesi daha uzun sürer
Depresyon
Sürekli yorgunluk

Daha ağır koşullarda nefes darlığı, soluk yüz, çok kuru cilt, kuru saç ve kolay saç dökülmesi

Yetişkinler neden yetersiz beslenmeden muzdariptir?

Bir kişinin yetersiz beslenme yaşamasına neden olabilecek birçok şey vardır. Diğerlerinin yanı sıra:

Uzun süre çok az yiyecek alımı.
Yemek yeme yeteneğini etkileyen psikolojik bozuklukların varlığı (örn. Anoreksiya nervoza).
Kanser hastalarında yemek yeme yeteneğini veya kemoterapinin yan etkilerini etkileyebilecek sindirim sorunları gibi sağlık sorunlarının varlığı.

Yetişkinlerde yetersiz beslenme ile nasıl baş edilir

Temel olarak, yetersiz beslenmenin ele alınması kişiden kişiye farklılık gösterecektir. Bu tamamen yaşanan ciddiyete ve ortaya çıkan komorbiditelere (komplikasyonlara) bağlıdır.

Diyetisyenler genellikle her kişi için çok özel bir tedavi planı sağlar.

Diyet değişiklikleri beslenme uzmanları tarafından sağlanan en önemli müdahale veya çözümdür. Yetersiz beslendiyseniz, diyetinizdeki besleyici yiyeceklerin miktarını artırmanız veya belirli takviyeleri kullanmanız istenebilir.

Bilmeniz gereken bir dizi diyet değişikliği vardır:

Kalorisi yüksek değil, kalorili ve besleyici yiyecekler yemek.
Az ama sık sık ye.
Büyük öğünler arasında ara öğünler yiyin.
Ayrıca kalori içeren içecekler için.

Durumunuz beslenme ihtiyaçlarınızı ağızdan (ağız yoluyla) karşılayamıyorsa, size şunlar verilebilir:

Küçük tüp, besin maddelerini doğrudan sindirim sistemine girmek için bir kanal görevi görür. Bu aynı zamanda süreç olarak da adlandırılır nazogastrik tüp. Bu tüp mide veya bağırsaklara yerleştirilebilir.
Doğrudan kan damarlarına besin ve sıvı sağlamak için infüzyon.

Özel bir program verildikten sonra genellikle yapılacaktır. izleme yine kilosunun ve yeme yeteneğinin ilerlemesini görmek için Düzenli izleme, kalori ve besin alımınızın doğru olup olmadığından emin olmanıza yardımcı olabilir.