İçindekiler:
- Otomatonofobi sıradan bir korku değildir
- Otomatonofobi belirtileri
- Otomatonofobinin nedenleri nelerdir?
- Bununla nasıl başa çıkılır?
Bir alışveriş merkezinde yürürken, mankenler üzerinde sergilenen çeşitli giyim ürünleri kesinlikle ortak bir manzara. Ancak Otomatonofobili insanlar için durum farklıdır. Seyahate çıkma etkinliği aniden sürükleyici bir korku yolculuğuna dönüşür. Kesinlikle işkence hissedecekler ve hemen eve dönmeyi seçecekler.
Otomatonofobi sıradan bir korku değildir
Otomatonofobi, balmumu figürleri, mankenler, heykeller, bebekler, robotlar veya animatronik gibi insanlara benzeyen nesneleri gördüğünde kişinin korku hissetmesine neden olan bir fobidir.
Sadece sıradan korku değil, otomatonofobili insanlar da fobik hale gelen nesnelerle uğraşırken aşırı endişe ve stres yaşarlar.
Bu, özellikle alışveriş merkezleri, sinemalar veya oyun alanları gibi korkunç nesnelerle dolu yerleri ziyaret edenler, günlük yaşamı kesinlikle bozacaktır.
Ağır vakalarda, bu fobi, hastanın kendisini sosyal çevresinden soyutlamasına ve fobinin nesnesi ile karşılaşma korkusu nedeniyle evi terk etme korkusuna neden olabilir.
Otomatonofobi belirtileri
Kaynak: İyi Terapi
Otomatonofobili kişilerin yaşadığı semptomlar kişiden kişiye değişebilir. Doğrudan baktığınızda her zaman değil, yalnızca fotoğrafı görseniz bile korku tepkileri ortaya çıkabilir. İşte belirtiler:
- huzursuz ve huzursuz hissetmek
- endişe ve şüpheler korkulan nesneyle yeniden birleşecek
- yarışan bir kalp
- nefes darlığı ve göğüs ağrısı
- vücut titriyor
- konsantrasyon kaybı
- bulantı ve baş dönmesi
- uyku bozuklukları
- panik atak
Diğer tepkilerden bazıları, otomatonofobili insanlar aniden korkulan bir nesneyle karşılaştıklarında, hemen susacak, koşacak veya saklanacaklardır. Çoğu, her zaman bir yerden uzak durmaya veya nesnenin karşılaşmasının mümkün olduğu durumlardan kaçınmaya çalışır.
Otomatonofobinin nedenleri nelerdir?
Otomatonofobiye neyin sebep olduğu belli değil. Bununla birlikte, bir çalışma, ana nedenlerin iki türe ayrılabileceğini belirtmektedir: deneyimsel fobi ve deneyimsel olmayan fobi.
Açık deneyimsel fobiKorku filmi izlemek gibi geçmişte yaşanan travmatik bir olay nedeniyle bir şeyden korkulabilir veya bilimkurgu ürkütücü insan şeklindeki bir robotla, içinde birçok heykel bulunan müzeyi de gezdi.
Bu arada, deneyimsel olmayan fobide hasta travmatik olaylar yaşamaz. Bununla birlikte, fobilerin birkaç olası nedeni vardır:
- Otomatonofobisi olan bir ebeveyn, kardeş veya başka bir aileye sahip olmak, sizin de deneyimlemeniz için bir olasılık olabilir.
- İnsan nesneleriyle ilgili ürkütücü hikayeler duymak, bazı insanlar için hassas bir tepkiye neden olabilir.
- Beynin gelişimi, kişiyi bu fobiye daha duyarlı hale getirir.
Bununla nasıl başa çıkılır?
Kaynak: NBC News
Otomatonofobi, uygun tedavi ile aşılabilir. Uygulanacak terapi aynı zamanda yaşanan spesifik semptomlara, ciddiyete ve günlük aktiviteler üzerindeki etkisine bağlıdır. Genellikle, otomatonofobili kişiler bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve maruz kalma terapisi ile tedavi edilebilir.
BDT, korkulan nesneler hakkındaki kötü düşünceleri ortadan kaldırmaya yardımcı olarak zihniyetleri daha iyi hale getirmeyi amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Yapılacak olan takip tedavisi, maruziyet terapisidir. Bu terapide fobileri olan insanlar korkacakları bir şeyle doğrudan karşı karşıya kalacaktır.
Maruz kalma terapisi, korkulan nesneye verdiğiniz tepkiyi değiştirmeye odaklanır. Bu terapi, kaçınma alışkanlıklarını iyileştirmeyi ve korku nesnesi ile uğraşırken ortaya çıkan panik tepkilerini ve semptomlarını azaltmayı amaçlamaktadır.
Terapi fobiyi tedavi etmede yetersiz kalıyorsa ilaç kullanımı tedaviye dahil edilebilir. Antidepresan haplar, beta blokerler ve sakinleştiriciler kullanılabilir, benzodiazepinler de kısa vadede semptomları tedavi etmek için kullanılabilir.
Ancak, benzodiazepinlerin bağımlılığa neden olabileceği için kullanımının tavsiye edilmediğini lütfen unutmayın.
Bu ev tedavilerinin bazıları da yapılabilir. onlardan bazıları:
- Farkındalık stratejisi. Bu, korktuğunuz bir şey hakkındaki zihniyetinizi değiştirerek endişenizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Gevşeme tekniklerini uygulayın. Derin nefes alma ve kas gevşetme gibi gevşeme egzersizleri stres ve anksiyeteye yardımcı olabilir.
- Sevdiğiniz fiziksel aktivite yapmak. Bu yöntem, korkularınızı bir an bile unutmanıza yardımcı olabilir.
