Şişmiş lenf düğümlerini önlemek için 4 basit adım

Lenf düğümleri bağışıklık sisteminde önemli bir role sahiptir. Bu bezin işlevi, vücudu çeşitli hastalık ataklarından korumaktır. Bununla birlikte, lenf düğümleri bazen enfekte olabilir ve şişebilir. Öyleyse, lenf düğümlerinin şişmesini önlemenin bir yolu var mı?

Şişmiş lenf düğümlerini önlemek için ipuçları

Lenf düğümleri, boyun, çene altı, kasık ve koltuk altları da dahil olmak üzere vücudun bir dizi bölgesinde bulunur.

Bir bez şiştiğinde, bezin enfeksiyonla savaşmak için beyaz kan hücrelerini harekete geçirmek için çok çalıştığı anlamına gelir.

Şişmeye genellikle bakteri, virüs veya mantar şeklindeki patojenler (mikroplar) neden olur.

Bu nedenle, şişmiş lenf düğümlerini önlemenin en iyi yolu, aşağıdaki yollarla kendinizi enfeksiyondan korumaya çalışmaktır:

1. Gribe yakalanmamak için sağlığınızı koruyun

Şişmiş lenf düğümlerini önlemenin en basit yolu, gribe yakalanma riskinizi azaltmaktır. Bu hastalık küçümsenemez çünkü buna neden olan virüs lenf düğümlerini de enfekte edebilir.

Özellikle grip hastaları ile etkileşime girdikten sonra ellerinizi düzenli olarak sabun ve akan suyla yıkayın. Ayrıca vitamin ve mineral yönünden zengin besinler yiyin, aerobik egzersiz yapın ve grip aşısı ile kendinizi koruyun.

2. Vücut hijyenini koruyun

Bakteriler, virüsler ve mantarlar etrafınızda yaşar ve çoğalır.

Kendinizi ve çevreyi temiz tutarak, bu mikropların çoğalmasını önlemek için çaba sarf ettiniz, böylece hastalık riski de azalmış oldu.

Şişmiş lenf düğümlerini önlemeye yardımcı olan kişisel hijyeni korumaya yönelik adımlar:

Her gün duş alın
Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın
Göze veya ağız bölgesine dokunmadan önce daima ellerinizi temizleyin.
Banyoya gittikten sonra ve yemek yemeden ve yemek hazırlamadan önce ellerinizi akan su ve sabunla yıkayın.
Aktivitenizi bitirdikten hemen sonra kıyafetinizi değiştirin
Öksürürken veya hapşırırken ağzı ve burnu bir mendille örtün

3. Dişlerin ve ağzın temizliğini koruyun

Bazen diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olan bakteriler lenf düğümlerini enfekte edebilir.

Sonuç olarak, boyundaki veya kulak arkasındaki lenf düğümleri şişebilir. Bu nedenle dişlerinizi ve ağzınızı temiz tutmak dişlerinizi ve diş etlerinizi zarar görmekten koruyacaktır.

Bu, şişmiş lenf düğümlerine neden olan mikropların yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Adımlar şunları içerir:

Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın. Florür içeren diş macunu kullanın ve dişlerinizi dairesel hareketlerle fırçalayın.
Dili özel bir temizleyici ile temizleyin.
Çatlakları diş ipi ile temizleyin.
Antiseptik bir solüsyonla gargara yapın.
Her yemekten sonra gargara yapın.

4. Belirli ilaçları tüketirken dikkatli olun

Bazı durumlarda, ilaç almanın yan etkileri nedeniyle lenf düğümleri şişebilir.

Bir dergide araştırma başlatmak Amerikan Aile HekimiLenf şişmesine neden olabilecek ilaç türleri şunları içerir:

Allopurinol gutu tedavi etmek için
Hipertansiyon tedavisi için atenolol, kaptopril ve hidralazin
Nöbetleri tedavi etmek için karbamazepin, fenitoin ve primidon
Antibiyotik olarak penisilin ve trimetoprim
Sıtmayı tedavi etmek için pirimetamin ve kinidin
Sulindac eklem ağrısı ve gut tedavisinde

Bu ilaçları aldıktan sonra ortaya çıkan işaretlere dikkat edin. Daha sonra lenf düğümleri şişmişse, durumun kötüye gitmesini önlemek için bir doktora danışın.

Şişmiş lenf düğümleri genellikle tehlikeli değildir.

Bununla birlikte, bu durum vücudunuzun bir enfeksiyon geçirdiğinin bir işaretidir. Gözetimsiz bırakmak kurtarma sürecini yavaşlatabilir.

Enfeksiyon lenf düğümlerine saldırmadan ve şişmelerine neden olmadan önce bunu birkaç basit yolla önleyebilirsiniz.

Vücudunuzu temiz tutun, kendinizi enfeksiyondan koruyun ve ilaç almanız gerektiğinde doktorunuzun talimatlarına uyun.