Hamilelik sırasında anne stres altındaysa bebeğe ne olur? & Boğa; merhaba sağlıklı

Hamile kalmak kolay bir mesele değildir. Hamileyken bazen anneler her şey için çok endişelenirler. Hamile kadınlarda hormonal değişiklikler bazen can sıkıcıdır ve sorunlara neden olur. Örneğin, anneler mide bulantısı nedeniyle yemek yemekte zorlanırlar, bu nedenle annenin alımının fetüs için yeterli olup olmadığı, annenin strese neden olan uyumakta zorluk çekip çekmediği veya annenin doğum konusunda çok endişeli olup olmadığı konusunda endişelenirler.

Hamilelikte stres normaldir. Ancak hamile kadınlar, faaliyetlerine müdahale etmek için bu koşulları sık sık yaşarlarsa, stresin etkisi fetüsü etkileyebilir. Anne karnındaki bebekler, annenin yaşadıklarını hissedebilirler çünkü anne, annenin vücudunun ürettiği maddeler veya hormonlar aracılığıyla hissettiğini fetüse aktarır.

Gebelikte stresin etkisi fetüsü etkiler

Stresli olduğunda vücut kortizol ve diğer stres hormonlarını üretir. Stresi kaldırabilirseniz, vücudunuzun strese tepkisi azalacak ve vücudunuz eski haline dönecektir. Ancak stres yaşamaya devam ederseniz tehlikeli olabilir.

Sürekli duygusal stres, vücudun stres yönetim sistemini değiştirerek vücudun aşırı tepki vermesine ve iltihaplı bir tepkiyi (iltihaplanma) tetiklemesine neden olabilir. Enflamasyon, azalan gebelik sağlığı ve anne rahmindeki fetal gelişim sorunları ile ilişkilidir.

Clinical Endocrinology dergisinde yayınlanan araştırma, hamile kadınların hissettiği stresin fetüs üzerinde etkili olduğunu gösteriyor. Prof. Imperial College London'dan Vivette Glover ve Dr. Berkshire'daki Wexham Park hastanesinden Pampa Sarkar, 267 hamile kadından kan örnekleri ve rahimdeki fetüsün etrafındaki amniyotik sıvıyı aldı.

Çalışma, gebeliğin 17. haftasında veya daha sonra, anne stresliyken annenin kanındaki daha yüksek kortizol seviyelerinin, fetusu çevreleyen amniyotik sıvıda yüksek kortizol seviyeleri ile pozitif yönde ilişkili olduğunu buldu. Araştırmalar ayrıca, annelerin yaşadığı stres ile fetüsün durumu arasındaki ilişkinin, artan gebelik yaşı ile daha da güçlendiğini bulmuştur.

Kortizol (endişeli olduğumuzda vücudun ürettiği stres hormonu) vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olduğu için kısa vadede iyidir. Bununla birlikte, uzun süreli stres için kortizol yorgunluğa, depresyona neden olabilir ve anneleri hastalığa duyarlı hale getirebilir. Hem bebeklik hem de çocukluk döneminde maternal stres mekanizmasının fetüsü nasıl etkileyebileceğini ortaya çıkarmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak bu çalışmaya dayanarak, gebelikte yüksek stres seviyelerinin fetüs üzerinde etkisi olduğu gösterilmiştir çünkü stres hormonları anneden fetüse plasenta yoluyla aktarılmaktadır.

Gebe kadınlarda stresin erken doğum ve düşük doğum ağırlığı üzerinde etkisi vardır.

Bildirildiği gibi webmd, NorthShore Üniversitesi Sağlık Sistemi Evanston Hastanesi kadın doğum uzmanı Ann Borders, hamile kadınların üstesinden gelemeyen kronik stresin düşük doğum ağırlıklı (düşük doğum ağırlıklı) bebekler ve erken doğum ile ilişkili olduğunu gösteren bazı veriler olduğunu söyledi.

Wadhwa tarafından yapılan araştırma, et al. (1993), hamilelik sırasında yüksek düzeyde psikolojik stres yaşayan annelerin daha düşük doğum ağırlığı ile ilişkili olduğunu ve annelerin erken doğum yapma olasılığının daha yüksek olduğunu (37. gebelik haftasından önce) gösterdi. Wadhwa ayrıca, stres hormonlarında bir artış ve rahim içi enfeksiyon olasılığında bir artış da dahil olmak üzere, anne stresli olduğunda birkaç biyolojik değişikliğin meydana geldiğini söyledi. Fetüs, anneden gelen stres uyaranlarına yanıt verir ve meydana gelen değişikliklere uyum sağlar.

Hamilelikte stresle nasıl baş edilir?

Hamile kadınların stres yaşaması normaldir. Bununla birlikte, hamile kadınlar stresi kontrol edebilmeli, stresi daha da kötüleştiren stresten dolayı kendilerini suçlu hissetmemelidir. Herkesin stresle baş etmenin farklı bir yolu vardır, bu yüzden kendinizi tanımak önemlidir. Stresle başa çıkarken, sizi neyin strese sokduğunu kabul ederek başlayabilir, ardından bu stresle en iyi nasıl başa çıkacağınızı anlayabilirsiniz.

Bazen diğer hamile kadınlarla konuşmak stresi azaltmanıza yardımcı olabilir, çünkü sorunları paylaşırsınız ve diğer hamile kadınlarla fikir alışverişinde bulunursunuz, böylece sorunlarınız hakkında çok fazla endişelenmezsiniz.

Başka bir yol da probleminizi yazmaktır. Aklınızdaki her şeyi yazmak size problemleri çözmek için fikir verebilir. Kendinizi sakin ve rahat hissettiren yoga veya diğer sporları da yapabilirsiniz. En önemlisi sizi mutlu edecek bir iş bulmaktır.

Ayrıca sizi mutlu etmek ve sağlığınızı güvence altına almak için ailenizin, arkadaşlarınızın ve çevrenizdekilerin desteğine çok ihtiyaç vardır. Zihninizdeki yükü artırmamak için çevrenizdeki insanlarla en ufak bir kavgadan kaçının. Her zaman olumlu düşünmeye çalış çünkü kalbini mutlu edebilir.