Çocuklar seçmeyi seviyorsa sağlık açısından sonuçları nelerdir?

Seçici yiyiciler olan çocuklar, ebeveynleri sinirlendirir ve endişelendirir. Hazır erişte kullanarak sadece sosis ve tavuk nugget yemek isteyen ya da sadece restoranlarda özel paket menüler yemek isteyen çocuklar var. Fast food Böylece oyuncak ödülünü alabilirsin. Seçici yeme aşaması, bir çocuğun gelişimi sırasında aslında normaldir, ancak bu, ebeveynlerin devam etmesine izin vermeye devam ettiği anlamına gelmez. Zamanla bunun gibi yeme alışkanlıkları bebeğinizin sağlığı için iyi değildir.

Çocuklar neden yemek konusunda seçici olmayı sever?

Çocuklar, yetişkinler gibi yeme alışkanlıklarına alışkın olmadıkları için genel olarak seçici yiyicilerdir. Özellikle katı bir yemek menüsüne yeni geçmiş olan çocuklar için, çeşitli yiyeceklerin çeşitli şekilleri, dokuları, renkleri, kokuları ve yeni tatları onu şaşırtabilir.

Ayrıca, yiyecek konusunda seçici olma eğilimi, çocuğun her iki ebeveynin kendi diyetini görme alışkanlığından da kaynaklanabilir. Örneğin sebze yemeyi sevmeyen anne ya da sadece aynı şeyi yemek isteyen baba. Çocuklar, ebeveynlerin genellikle birincil rol modelleri olarak gösterdikleri şeyi izleyerek büyürler. Yani ona sebze yemesini teklif ettiğinizde, "Ailem onu yemiyor, ben niye yemeliyim?" Diye düşündüğü için reddedecektir.

"Protestolarını" düşük iştahla gösterecekler, genellikle yemeyi reddedecekler, sadece bildikleri ve sevdikleri şeyleri yemek isteyecekler ve sadece az miktarda yemek yemek isteyecekler.

Tıpkı seçici yeme çocukların beslenme yeterliliğini dengesiz hale getirmesi gibi

Çocuklar aynı yemeği defalarca yemeye alıştıklarında, vücutları otomatik olarak diyeti rutin olarak kabul edecektir. Bu, büyüme ve gelişme sürecine kesinlikle zararlıdır. Çocukların sabahtan akşama her gün yedikleri menü veya yiyecek malzemeleri aynı olduğunda, bu bebeğin besin alımını kademeli olarak sınırlayacaktır. Aslında, çocuğun vücudunun sağlıklı bir yaşam sürmesi için her gün orantılı çeşitlilikte besin alımına ihtiyacı vardır.

Çocuklar yetersiz besleniyorsa, komplikasyonlar ve uzun vadeli sağlık sorunları yaşama potansiyeline sahiptirler. Örneğin, bir çocuk her zaman yüksek kalorili ve tuzlu paketlenmiş yiyecekler yerse, şişmanlama eğilimi gösterecek ve erken yaşta obezite riski altında olacaktır. Eğer obezseniz, fazla karbonhidrat nedeniyle kan şekerinin artması nedeniyle genellikle şeker hastalığına yayılma eğiliminde olursunuz.

Çocuk sadece biraz yemek isterse de aynıdır. Araştırmalara göre, seçici yemek yemenin kötü alışkanlıkları, çocukların aynı yaştaki diğer çocuklardan daha düşük kiloya ve boyuna sahip olmasına neden olabilir. Çocukseçici yiyen genellikle lif alımının olmaması, onları kronik kabızlığa yatkın hale getirir.

Ek olarak, enerji eksikliği ve mikro besin eksikliği, özellikle demir ve A vitamini eksikliği eğilimi gösterirler. Yetersiz beslenen çocuklar enfeksiyon hastalığına karşı çok hassastır. Bu nedenle, küçüğünüzün büyümesinin ve gelişiminin yavaşlaması ve hatta seçici yiyiciler olmaya alışmışsa erken durması imkansız değildir.

Çocuk seçici yiyen yavaş zihinsel gelişimi var

Seçici yiyiciler olma alışkanlığı, bir çocuğun sadece fiziksel sağlığını değil, aynı zamanda zihinsel gelişimini de olumsuz etkileyebilir. Bir dizi mevcut araştırmaya göre, çocuklarseçici yiyen Zihinsel gelişiminin kolay yiyen çocuklardan 14 puan daha düşük olduğu ortaya çıktı.

Bu, Dünya Bankası verileriyle desteklenmektedir. bu da çocuklarda yetersiz beslenmenin düşük IQ puanları ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Yetersiz beslenme nedeniyle çocukların karşılaştığı çeşitli sağlık sorunları, çocukların sınıfta öğrenmeye konsantre olamamasına neden olur.

Çocukların olması nasıl engellenir seçici yiyen

olmasına rağmen seçici yemek Çocuk gelişiminin normal aşamasına dahil olan ebeveynler, çocuklarının seçici yiyiciler olmaya alışmasını şu yollarla önleyebilir:

Yemek hazırlayacağınız zaman, çocuğunuzu size yardım etmesi için davet edebilirsiniz. Ancak, küçük çocuğunuzun bıçak gibi kendisini tehlikeye atabilecek pişirme kapları kullanmasına izin vermemeyi unutmayın.
Küçük çocuğunuzu çeşitli yeni yemek menülerini denemeye davet edin. Bu, küçük çocuğunuzun çeşitli yiyecekleri tanıma merakını artıracaktır.
Birlikte yemek yerken hoş bir atmosfer yaratın. Örneğin, olumlu şeyler hakkında konuşun, birlikte yemek yemek için kaliteli zaman geçirin ve küçük çocuğunuzu yemeye zorlamayın.
Yiyecekleri benzersiz ve ilginç bir biçimde sunmaya çalışın, böylece küçük çocuğunuz onu denemekle ilgilenir.
Her öğünü en az 3 saat aralıklarla yerleştirin ve günde 5-6 öğün servis edin (ağır öğünler ve atıştırmalıklar dahil).
Küçüğünüzün sevmediği yiyecekleri küçüğünüzün önünde yemeye çalışın. Örneğin, küçüğünüz ıspanağı sevmiyor. Bebeğinizin önünde ıspanak yemeyi deneyebilir ve yavaş yavaş teşvik edebilirsiniz, böylece küçüğünüz de ilgilenir ve denemek ister.