İçindekiler:
Elbette birçoğunuz uyurken sık sık konuştuğunuzun farkında değilsiniz. Aslında deliryum yaygın bir uyku olgusudur ve önemli bir sağlık sorunu olarak görülmez. Ancak bunun sürekli olduğunu ve çevrenizdekileri rahatsız ettiğini düşünüyorsanız, derhal bir doktora başvurmalısınız. Deliryumun nedenleri nelerdir? Çözmenin bir yolu var mı?
Çılgınlık nedir?
Çılgınca, somniloquy veya uyurken konuşmak yaygın uyku bozukluğu türleridir. Çılgınlık genellikle herkesin başına gelir ve% 5'i çocuklarda ve 25 yaş ve üstü kişilerde ortaya çıkabilir. Çılgınlık aynı zamanda uyku sırasında ortaya çıkan anormal bir davranış olan bir tür parasomnidir.
Çılgınlığın içeriği çoğunlukla bir diyalogdur ve kelimeler net değildir, hatta sadece bir mırıltıdır. Çılgın insanlar genellikle kendi kendilerine konuşurlar. Sadece bu da değil, hatta gülebilir, fısıldayabilir ve hatta çığlık atabilirler.
Aslında, bir kişinin ne kadar yaygın olduğunu ölçmek zordur, çünkü hezeyan eden kişi bilinçsiz olarak konuşur. Tehlikeli olmasa da, deliryum gibi daha ciddi bir uyku bozukluğunun işareti olabilir. uyku apnesi, gece terörüveya REM (Hızlı Göz Hareketi) davranış bozukluğu.
Hezeyana ne sebep olur?
Deliryumun en temel nedenleri genellikle stres, depresyon, uykusuzluk, aşırı uykululuk, alkollü içecekler ve hatta ateşten kaynaklanır. Ayrıca diğer fiziksel ve psikolojik faktörlere bağlı olarak deliryum meydana gelebilir. Uyurgezerlik sırasında ve gece ile ilgili herhangi bir şey (NS-RED) sırasında da çılgınca ortaya çıkabilir.
Bir kişinin konuşarak uyumasına neden olabilecek birkaç şey daha vardır:
- Şu anda belirli ilaçları kullanıyor
- Duygusal stres
- Ateş
- Zihinsel sağlık sorunları
- Madde bağımlılığı
- Gece nöbetleri
Deliryum tedavi edilebilir mi?
Genel olarak bu çılgın uyku bozukluğu kesin tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, şiddetli olduğundan veya uzun süre devam ettiğinden şüpheleniyorsanız, bu sorun hakkında doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışabilirsiniz. Deliryum semptomlarının altında yatan tıbbi bir açıklama olabilir (teşhis edilmemiş bir uyku bozukluğu veya gizli anksiyete ve stres varlığı gibi).
Deliryum olasılığını azaltmak için bazı adımlar atılabilir. Bir doktorla yapılan bir tedavi seansında, düzenli bir uyku programınız olması, yeterince uyumanız ve uyurken vücudunuzun sağlığını bozmayan yiyecekler yemeniz önerilebilir.
Ayrıca, alkollü içecekleri kullanmayı bırakmanız, yatmadan önce ağır yemekler yemeniz ve stres belirtilerini azaltmanız tavsiye edilir, böylece çılgın durumunuz kötüleşmez. Uyku partneri veya oda arkadaşı olanlarınız için, kulak tıkacı veya beyaz gürültü (bir fan gibi) deliryum nedeniyle gürültüyü azaltmaya yardımcı olabilir.
