Ofislerde çalışan anneler için zaman yönetimi ipuçları

Aileleri de olan kariyer kadınları, şimdi olduğu gibi modern zamanlarda artık şaşırtıcı bir fenomen değil. Ancak iki önemli rolü yerine getirmenin zor olduğu da inkar edilemez. Çok az anne çocuklarına, kocalarına ve işlerine mümkün olduğunca adil zaman ayırma konusunda ikilem hissetmiyor. Yani, ofiste ve evde tüm çalışmaların uyum içinde el ele gidebilmesi için iyi bir zaman yönetimine ihtiyacınız var.

Çalışan anneler için zaman yönetimi

İşte deneyebileceğiniz bazı zaman yönetimi ipuçları:

1. Suçluluk duygusundan kurtulun

Çocuklarınızla vakit geçirmediğiniz için kendinizi suçlu hissediyorsanız, ofisteki rolünüzün aileniz için nasıl etkili ve faydalı olabileceğini düşünün.

Hem kariyer kadını hem de ev hanımı her ikisinde de başarılı olmak istiyorsa, mevcut önceliklerine odaklanmalıdır. Her zaman güzel ve sinir bozucu günler olacağının farkında olmalısınız.

Ayrıca, yalnız olmadığınızı ve duygularınızı her zaman partnerinizle veya arkadaşınızla tartışabileceğinizi daima unutmayın.

2. Kaliteli çocuk bakımı bulun

Çocuğunuzu ofise götürmeniz mümkün değilse, bir çocuk bakıcısı tutabilir veya küçük çocuğunuzu kreşe bırakabilirsiniz. Bununla birlikte, bir dadı tutmak ve kreş aramak keyfi olmamalıdır.

Akrabalarınız veya arkadaşlarınız dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan bakıcılar ve çocuk bakımı hakkında olabildiğince fazla bilgi edinin. Bebek bakıcısının veya kreşin sahip olmasını istediğiniz kriterleri listeleyin ve ardından yaşadığınız yere yakın olan bakıcı tedarikçileriyle görüşebilirsiniz.

Birçok aileden çocuklarla sık sık çalışan bir bakıcı işe alın. Bu, deneyime sahip olduklarını ve yeni doğanlardan ev ödevlerinde yardıma ihtiyacı olan çocuklara kadar her yaştan çocuğa uyum sağlayabileceklerini göstermektedir. Bunun dışında, bakıcı adaylarından da yapmalarını isteyebilirsiniz "Oyun tarihiVeya önce çocuğunuza ebeveynlik yapmayı deneyin. Oturum, toplantı, celseOyun tarihibakıcının çocuğunuzla nasıl etkileşim kurduğunu görmek için yapılır.

Kaliteli bakıcılar genellikle zengin bir deneyime, iyi tavsiyelere ve güçlerini kanıtlamak için bir sicile sahiptir. Bu arada, iyi gündüz bakım merkezleri genellikle esnek çalışma saatlerine, açık alanlara, en yeni işletme ruhsatlarına ve yetkin çalışanlara sahiptir.

3. Sabahı daha keyifli hale getirin

Başarılı çalışan bir annenin zaman yönetiminin anahtarlarından biri, çocuğunun ve kocasının tüm ihtiyaçlarını bir gece önce hazırlamaktır. Akşamları hangi kahvaltının yapılacağına karar vermelisiniz. Ayrıca çocuğunuz, kocanız ve sizin için aynanın önünde giymeniz için giysiler hazırlayın, böylece erişmeleri kolay olsun.

Çocuğunuzun okula getirmesi gereken okul çantasını ve ders kitaplarını kontrol edin. Araç anahtarlarınızı çantanızın yanına koymayı unutmayın, böylece onları kolayca alabilirsiniz.

4. Patronunuzla konuşun

Çalışan bir anne olmak, patronunuz tarafından ayrıcalıklı olacağınız anlamına gelmez. İşinizin miktarı kesinlikle diğer çalışanlarla aynı olacaktır. Yine de, patronunuzu veya İKG'nizi durumunuzu tartışmaya davet edebilirsiniz. Gece geç saatte eve gelememek gibi ihtiyaçlarınız konusunda dürüst ve net olun ve yine de iyi bir iş çıkarabileceğinizden emin olun.

Mantıklı bir açıklama sağlayarak, İKG veya üstlerinin durumunuzu anlaması imkansız değildir.

5. Çocuğun nasıl olduğunu sormayı unutmayın

Birlikte olmasanız bile çocuklarınızla iletişim halinde olmalısınız. Küçük çocuklarınız varsa, nasıl olduklarını sohbet yoluyla veyagörüntülü arama.

Büyük çocuklarınız için bir okul etkinliğine katılamıyorsanız, sabahları öğle yemeği hazırlayarak ve teşvik edici notlar hazırlayarak onlar için özel bir şeyler yapın. Mümkünse, okuldaki öğretmenden çocuğunuzun performansın bir kısmını kaydetmesini isteyebilirsiniz, böylece daha sonra izleyebilirsiniz.

Belki de kendinizin ve eşinizin resminin bulunduğu cesaret verici bir poster / afiş hazırlayabilir ve çocuğunuzun okulundaki etkinliklerden sorumlu kişiden onu görebileceği bir yere koymasını isteyebilirsiniz. Sabah kahvaltısında çocuğunuzu konuşmaya davet edin, böylece rahat hissedecek ve onun yanında olduğunuz için gergin olmayacaktır.

6. Zaman kaybettiren faaliyetleri azaltın

Boşa harcanan zamandan kaçınmak, bir zaman yönetimi biçimidir. İş arkadaşlarınızla kesinlikle iyi ilişkiler kurmak istersiniz, ancak sosyal medyada çok fazla oynamak, dedikodu yapmak ve çok uzun süre öğle yemeği yemek sizi daha az üretken kılar. En iyisi, işteki ev işlerine odaklanmak ve sadece molalarda veya öğle yemeğinde iş arkadaşlarınla konuşmak, böylece eve hızlı bir şekilde gidebilirsin.

Bu arada eve gelirken, e-postaları kontrol etmek veya telefon görüşmeleri yapmak veya çocuklar uyurken yapılabilecek diğer şeyler için zaman sınırlamaları belirleme konusunda disiplinli olun.

Eşinizle gece geçirdiğiniz zamanı en üst düzeye çıkarmak için haftada bir daha az TV izleyin. Aynı anda birçok şey yapmaktan kaçınmaya çalışın, özellikle çocuklarınızla vakit geçirirken.

7. Aileyle bir rutin oluşturun

Aileye boş zaman ayırmak çok önemlidir. Dinamik aile ilişkilerini sürdürmenin bir yolu olmasının yanı sıra, tüm aile üyelerinin birbirleriyle iletişim kurmasına da olanak tanır.

Tüm aile üyelerini birlikte kahvaltı ve akşam yemeğine götürmek gibi basit rutinler oluşturun. Ayrıca hafta sonları tüm aile üyelerini turistik yerlere gitmeye, sinemada film izlemeye veya evin dışında birlikte yemek yemeye davet edebilirsiniz.

Aileyle geçirilen zamanın gerçekten iyi planlandığından emin olun, böylece herkes eğlenebilir.

8. Partnerinizle zaman geçirin

Çoğu zaman, işle, çocuklarla ve ev meseleleriyle meşgulseniz, göz ardı edilmesi gereken ilk kişi eşinizdir. Bu nedenle, ne kadar meşgul olursanız olun, eşinizle uyum ve yakınlığı sürdürmelisiniz.

Bazı çiftler evin dışında çıkarak zaman geçirebilir. Bununla birlikte, evin dışında buluşmanın çok fazla enerji ve para tükettiğini düşünüyorsanız, endişelenmenize gerek yok. Nedeni, partnerinizle de ucuza zaman geçirebilmenizdir.

Örneğin, eşinizi mutfakta yemek pişirmeye, birlikte romantik bir film izlemeye davet edin, hatta sıcak bir fincan çay / kahve ile birlikte oturup birbirinizle konuşun (ancak iş veya çocuklarla ilgili değil) da mümkündür.

10. Kendinize özel bir zaman yaratın

Ofis ve ev işleriyle o kadar meşgul olmayın ki, kendinize ayıracak vaktiniz yok. Sakinleşmek ve kendinize bakmak için birkaç dakikanızı ayırmak da zaman yönetiminin bir parçasıdır. Unutmayın, tüm konuların sorunsuz ilerleyebilmesi için, durumunuzun sağlıklı ve stresli olmadığından emin olun. Stresli olduğunuzda verimsizleşirsiniz. Sonuç olarak, çok fazla zaman boşa harcanır.

Yeterince uyumak ve günde üç kez düzenli yemek yemek gibi çeşitli basit tedaviler yapın. Ayrıca tüm gün süren aktivitelerden sonra gergin kasları gevşetmek için ılık bir banyo ve aromaterapi de yapabilirsiniz. Hafta sonları salonda spa uygulamaları ile kendinizi şımartmak da gayet iyi.

Ayrıca spor yapmak için (yoga dersleri gibi) veya hobilerin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Yatmadan önce kitap okumak, günlük yazmak veya sadece müzik dinlemek ve film izlemek.