7 Alkollü içecekler hakkındaki bu efsane yanlış

Alkollü bir içki sever misiniz? Biradan başlayarak aşkına, şarap, viski, votka, cin, tekila gibi likörlere ve İskoç. Yani, muhtemelen alkollü içkilerle ilgili her türlü efsaneyi duymuşsunuzdur. Dikkatli olun, yanlış mitlere inanmanın sağlığınız için ciddi sonuçları olabilir. Aşağıda yanlış olduğu ortaya çıkan alkollü içeceklerle ilgili çeşitli efsanelere göz atmayı deneyin. Her zaman inandığın bir şey var mı?

Alkollü içecekler hakkında çeşitli efsaneler

Alkollü içeceklerle ilgili efsaneler duyuyorsanız, en iyisi bu bilgiyi güvenilir bir kaynaktan kontrol etmektir. Bunun nedeni, alkolün aslında uyuşturucu olarak sınıflandırılan uyarıcı bir maddedir. Çok miktarda alkollü içecek tüketmek aslında beyin ve vücut üzerinde iç karartıcı bir etkiye sahip olacaktır. İşte alkollü içeceklerle ilgili uzaklaşmaya başlamanız gereken çeşitli efsaneler.

1. Yatmadan önce alkol almak sizi sağlıklı bir şekilde uyutabilir

Stresli olduğunuzda veya uyumakta güçlük çektiğinizde size alkol teklif edilmiş olabilir. Gerçekten de, birçok kişi alkolün sizi sakinleştirebileceğine ve böylece iyi uyuyabileceğine inanıyor. Eits, bekle bir dakika. Uyumadan önce alkollü içecekler tüketmek, özellikle REM uyku aşamasında (hızlı göz hareketi). REM'e giremezseniz, uyku döngünüz bozulacaktır. Ayrıca gecenin ortasında uyanmaya daha yatkınsınız.

Ayrıca alkollü içecekler doğası gereği idrar söktürücüdür. Bu, vücudunuzdaki sıvıları, örneğin terleme veya idrar yapma yoluyla, sık sık salgılayacağınız anlamına gelir. Geceleri terleme veya idrara çıkma isteği kesinlikle kötü uyumanıza neden olabilir.

2. Kusma akşamdan kalmaları ve akşamdan kalmaları önleyebilir

Akşamdan kalmayı önlemenin en iyi yolu veya akşamdan kalma alkol tüketiminizi sınırlıyor. İçkinizi atmak, kandaki alkol seviyenizi çok fazla etkilemeyecektir. Bunun nedeni alkolün vücut tarafından çok hızlı emilmesidir. Alkol, kan dolaşımınıza girecek ve beyniniz de dahil olmak üzere vücudunuzda sadece birkaç dakika içinde dolaşacaktır. Yani midede kustuğunuz alkol aslında çok az kalıyor.

3. Ne kadar uzun süre saklanırsa, şarap daha kaliteli olacak

Bu kesin değil. Nedeni, her tür şarap değişir. Birkaç tür şarap üretim süresinden bir yıl geçmişse kalitesinde artış olmayacaktır. Hatta şarap Son kullanma tarihi geçmiş olan ürünler, antioksidan içeriğinin çoğunu kaybetmeye mahkumdur.

Nitekim, gittikçe daha kaliteli hale gelen şarap türleri de var. Ancak hangilerinin uzun süre saklanabileceğini ve hangilerinin son kullanma tarihinden önce tüketilmesi gerektiğini ayırt edebilmelisiniz.

4. Önce içkiyle başlayın, ardından bira için

İşte hemen bırakmanız gereken alkollü içeceklerle ilgili efsaneler. Birçoğu, güvenli bir şekilde içmek istiyorsanız, önce tekila veya votka gibi bir likörle başlamanız ve ardından normal bir bira ile bitirmeniz gerektiğini söylüyor.

Bu efsane yanlıştır çünkü kanınızdaki alkol seviyenizi etkileyen şey içtiğiniz sır değil, ne kadar alkol içtiğinizdir. Önce hangisini içersen iç, çok fazla içersen yine de sarhoş olursun veya alkol zehirlenmesi yaşarsın.

5. Bira içmek çoğunlukla midenizi şişirir

"Terimini duydunuz"bira göbeği "? Bu terim daha çok bira içmeyi seven göbekli erkekler için kullanılır. Aslında, biri sadece çok fazla bira içtikleri için değil, aynı zamanda yiyeceklerden fazla kalori aldıkları için de şişebilir. Bu nedenle, midesi şişkin insanlar, mutlaka çok fazla bira içmekten kaynaklanmaz.

6. Sabah kahvesi akşamdan kalmışlığı giderebilir

Bu efsaneye inanmayın. Uzmanlara göre, bütün gece sarhoş olduktan sonra kahve içmek kurtulmak için işe yaramıyor. akşamdan kalma. Kahvenizdeki kafein içeriği, çok fazla vücut sıvısı kaybederek sizi daha da susuz hale getirebilir. Ek olarak, kafeinin etkileri sizi tazelenmiş değil, daha kaotik hissettirebilir. Yan etkiler arasında baş ağrısı, çarpıntı ve mide rahatsızlığı bulunur.

7. Alkollü içeceklerden tamamen uzak durulmalıdır

Çok fazla alkol almak sizi gerçekten sarhoş edebilir ve çeşitli hastalıkların riskini artırabilir. Bununla birlikte, ölçülü olarak alkol tüketmek, kalbiniz de dahil olmak üzere, aslında sağlık yararları sağlayabilir.

Alkol sağlıklı bir içecek olarak kabul edilmez. Ancak bu, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için hiç alkol içmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Kalp için sağlıklı olmanın yanı sıra, ara sıra ölçülü miktarda alkol almak da rahatlamanıza yardımcı olabilir.