50'li yaşlarda cinsel yaşamınızı ısıtmak için 6 ipucu & Boğa; merhaba sağlıklı

Yaşlandıkça, üreme sisteminin işlevi de dahil olmak üzere vücut işlevlerinde daha fazla değişiklik olur. İlerleyen yaş, bir kadının cinsel yaşamını büyük ölçüde etkiler. 45 yaşın üzerinde olan birçok kadın, çeşitli cinsel işlevlerde azalma yaşar.

Bu aslında normaldir ve olması normaldir. 40 yaşında bir kadın menopoz yaşayacak ve cinsel sorunlar ortaya çıkacaktır. Bu cinsel bozukluk, yaşla birlikte cinsel dürtüde azalma yaşamanıza neden olur. Öyleyse 40 yaşından büyük olmanıza rağmen cinsel olarak aktif kalmanızı nasıl sağlarsınız? İşte yapabileceğiniz bazı kolay şeyler:

1. Düzenli olarak seks yapmaya devam edin

Cinsel ilişki aslında fiziksel aktivite ile neredeyse aynıdır. Cinsel aktivitede aktif ve formda kalmak istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey her gün "egzersiz" yapmaktır. Journal of the American Medical Association'da yayınlanan bir araştırma, partnerleriyle cinsel ilişkiye girmeye devam eden 40-65 yaş arası kadınların cinsel sağlıklarının olduğunu ve düzenli yapmayan kadınlara göre cinsel olarak daha aktif olduklarını belirtiyor. Partnerinizle düzenli cinsel ilişkiye girmek vajinanızı aktif ve güçlü kalması için eğitecektir.

AYRICA OKUYUN: Ön Sevişme Nedir ve Neden Seksten Önce Yapılmalıdır?

2. Yağlayıcılar veya yapay yağlayıcılar kullanma

Yaşlılığa girmiş kadınlarda ortaya çıkan üreme sistemi sorunlarından biri de vajinanın artık cinsel ilişki sırasında vajinal su toplamasını engelleyici işlev gören vajinal sıvıyı üretmemesidir. Vajinanın "yağlanmasında" rol oynayan vajinal sıvı miktarındaki azalma, cinsel ilişkiyi ağrılı hale getirecek, böylece cinsel uyarılma da azalacaktır. Tek yapmanız gereken vajina için özel bir yedek kayganlaştırıcı veya kayganlaştırıcı kullanmaktır. Kullandığınız kayganlaştırıcı veya yapay kayganlaştırıcının vajinal bir kayganlaştırıcı olduğundan emin olun.

3. Yeni pozisyonları ve programları deneyin

Yaşlılığa girmeye başlayan bir kişi, genellikle artrit gibi vücudun çeşitli yerlerinde ağrı yaşar. Elbette bu, cinsel ilişkiye girerken sizi rahatsız edecektir. Ama bu seni geride tuttuğu anlamına gelmez, değil mi?

Evet, cinsel ilişkilerde yeni pozisyonlar bulabilir ve deneyebilirsiniz. Aslında bu, yeni bir şeyler denediğiniz için sizin ve partnerinizin cinsel ilişkilerini daha keyifli hale getirecektir. Ayrıca ağrı çok yoğun olmadığında cinsel ilişkiye girmeye çalışın. Alışkanlıktan farklı bir zamanda cinsel ilişkiye girmeye çalışmanın yanlış bir tarafı yoktur.

AYRICA OKUYUN: İyi Seks Neden Olur?

4. Cinsel istek duymuyor musunuz? Terapiyi dene

Kadınlar menopoza girdiğinde ortaya çıkan sorunlardan biri de cinsel isteklerinin azalmasıdır. Tek yapmanız gereken, nasıl hissettiğiniz konusunda partnerinize karşı dürüst olmaktır. Yaşadığınız bir cinsel sorun nedeniyle gerçekten heyecanlanmıyorsanız, bunun üstesinden gelmeye çalışın veya cinsel bozukluğu terapistiniz veya doktorunuzla da görüşebilirsiniz.

5. Güven önemlidir

Cinsel ilişkilerde özgüven oluşturmak önemlidir. Güzel ve seksi hissetmek aslında cinsel uyarılmayı şekillendirmek için gereklidir. Partnerinizle cinsel konuları tartışmaktan çekinmeyin. Partnerinize ne istediğinizi söyleyin. Cinsel uyarılmanızı artırmak için partnerinizin önünde de seksi ve güzel görünebilirsiniz. Siz ve eşinizin cinsel uyarılmasının artması için kullanabileceğiniz eski kıyafetleri veya aksesuarları yeniden giymeye çalışın.

AYRICA OKUYUN: Kadınlarda Düşük Cinsel Şehvetin Üstesinden Gelmenin 9 Yolu

6. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın ve sağlığı koruyun

Sağlık durumu aynı zamanda bir partnerdeki cinsel ilişkileri de etkiler. Sağlığı korumak için, formda kalmak için düzenli egzersiz yapmalı, sağlıklı yiyecekler seçmeli ve yemeli, üreme sisteminde sorunlara neden olabilecek alkol ve sigara gibi çeşitli alışkanlıklardan kaçınmalısınız.