Şekerden kansere ginsengin sağlık yararları

Ginseng, birçok faydası olan bitkisel bir bitkidir. Bu bitkinin kökleri uzun zamandır geleneksel tıpta bitkisel ilaç olarak kullanılmaktadır. Genellikle ginseng kökü çay gibi içeceklere karıştırılarak tüketilir. Bu ginseng çayı içeceğinin genellikle bağışıklığı artırdığına, yorgunluğun üstesinden geldiğine ve çok daha fazlasına inanılıyor. Ginsengin faydalarının neler olduğunu bilmek ister misiniz? Buradan kontrol edin.

Ginsengin bilmeyebileceğiniz çeşitli faydaları

1. Bilişsel işlev

Ginsengin ilk yararı, düşünme veya bilişsel yetenekleri geliştirmektir. The Cochrane Library'de yayınlanan araştırma, ginseng'in bilişsel, davranışsal ve yaşam kalitesi için çeşitli faydaları olduğunu göstermektedir. Çocuklara ginseng vermenin konsantrasyon ve odaklanma seviyenizi artırdığına inanılıyor.

Ginsengdeki antioksidan içeriği, beyindeki hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir. Böylece ginseng ayrıca bunama, Alzheimer ve diğer bilişsel bozuklukları da önleyebilir.

2. Anti-enflamatuar etki

Ginseng, antioksidan özelliklere sahip olmasının yanı sıra, anti-inflamatuar etkilere de sahiptir. Ginsengin anti-enflamatuar etkisi, ginsengdeki ginsenoside bileşiklerinden kaynaklanıyor olabilir. Journal of Translational Medicine'de yayınlanan araştırmaya göre, bu bileşiğin bağışıklık artırıcı etkisi vardır.

3. Stresi azaltın

Ginseng, metabolizmayı uyarmak ve enerji seviyelerini artırmak gibi vücudun sinir sistemini çeşitli şekillerde etkileyebilir. Her ikisi de vücuttaki stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ginsengdeki adaptojen bileşikleri bunda bir rol oynayabilir. Ginsengdeki adaptojenler, vücudun stresli olduğunda ürettiği hormon seviyelerine müdahale edebilir. Böylece ginseng, vücuttaki stres hormonu seviyelerini düşürebilir ve daha iyi bir ruh hali yaratmaya yardımcı olabilir.

4. Diyabeti kontrol etmeye yardımcı olur

Ginseng aslında şeker hastası olanlarınız için faydalıdır. Ginseng'in kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu bitkisel bitki, vücuttaki glikoz emilimini düzenlemeye yardımcı olabilir. Böylece, sizi kan şekerindeki ani artışlardan (bu da diyabeti tehlikeli kılar) korur.

2005 yılında Amerikan Çin Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan araştırma, kökler, meyveler ve yapraklar dahil olmak üzere ginseng'in (Amerikan ve Asya türleri) diyabeti tedavi edebileceğini göstermektedir. Ancak ginseng almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Halihazırda antidiyabetik ilaçlar alıyorsanız, artık ginseng almanıza gerek olmayabilir.

5. Kanseri önleyin

Ginseng, vücuttaki serbest radikallerle savaşabilen ve böylece sizi kanserden koruyan antioksidanlar içerir. Ginseng'de bulunan ginsenositler ayrıca anti-tümör özelliklerine sahiptir, böylece kanser hücrelerinin gelişimini önleyebilirler. Ginseng ile tedavi edilmesine yardımcı olabilecek bir kanser türü kolon kanseridir. Araştırmalar, ginseng tüketiminin kolorektal kanserin yayılma oranını azaltabileceğini göstermiştir.

6. Erken yaşlanmayı önleyin

Belki de içinde ginseng içeren güzellik ürünlerini sık sık görmüşsünüzdür. Evet, ginsengin erken yaşlanmayı önlemede faydaları vardır. Ginseng, yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Bunun nedeni ginsengin antioksidan özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bu antioksidanlar, vücuttaki sağlıklı hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerin olumsuz etkilerini engelleyebilmektedir. Ginsengdeki antioksidanlar ayrıca bağışıklığı artırabilir ve kalp hastalığını önleyebilir.

Ginseng ayrıca vücutta, özellikle cilt hücrelerinde kan akışını uyarabilir. Böylece ginseng, cildin daha genç ve nemli görünmesine de yardımcı olur. Ayrıca daha az yaşlanma belirtisi de fark edeceksiniz.

Ginseng tüketmeden önce dikkat etmeniz gerekenler

Ginsengin sahip olduğu çeşitli faydaların yanı sıra yan etkileri de vardır. Bunun nedeni ginsengin çok güçlü bir baharat olmasıdır. Ginseng tüketiminin bazı yan etkileri mide rahatsızlığı, baş ağrısı, uyku bozuklukları ve alerjik reaksiyonlardır. Bu nedenle ginsengi çok ve sık tüketmemelisiniz. Sadece ölçülü olarak tüketin. Ginseng takviyesi almak istiyorsanız önce doktorunuza danışmalısınız.