İçindekiler:
- Menopoza ne zaman gireceğim?
- Menopozun belirtileri nelerdir?
- Menopoz sonrası osteoporoz
- Menopoz sonrası kalp hastalığı
- Menopoz semptomlarını hafifletin
- Erkeklerde menopoz
Her kadın menopoza giriyor, ancak her birinin farklı deneyimleri var. Menopoz aynı yaşta veya belirli bir süre boyunca ortaya çıkmaz ve hem fiziksel hem de duygusal olmak üzere farklı semptomlara neden olabilir. Menopoz, bir kadının hayatını tedirgin edebilirken, bazı kadınlarda bunu sorunsuz bir şekilde atlatabilirler.
Menopoz, bir kadının aylık adet döngüsünün durduğu zamandır. Bunun nedeni kadınlar yaşlandıkça yumurtalarının yavaşça tükenmesidir. Bazı bilim adamları, bunun kadınları ve çocuklarını yaşlılıkta hamile kalmanın tehlikelerinden koruduğuna inanıyor.
Menopoza ne zaman gireceğim?
Kadınların ortalama menopoz yaşı 52'dir, ancak bir kadın 45 ile 55 yaşları arasında menopoz semptomları yaşayabilir. Semptomlar iki ila beş yıl arasında sürebilir.
Tıbbi durumlar menopozun daha erken, bazen 20'li yaşlarındaki kadınlarda veya aşırı durumlarda çocuklukta ortaya çıkmasına neden olabilir. Prematüre veya uterus yetmezliği olarak bilinir erken yumurtalık yetmezliği (POF).
Menopozun belirtileri nelerdir?
Hormon seviyelerindeki değişiklikler farklı semptomlara neden olabilir. Kadınların yaklaşık üçte ikisinin yanma hissi ve gece terlemeleri gibi yaygın semptomlar yaşadığı tahmin edilmektedir. Bununla birlikte, bazı kadınlar, depresyon, yorgunluk, enerji eksikliği ve vajinal kuruluk gibi psikolojik semptomları da bildiriyor ve bu da cinsel dürtüde azalma ile ilişkili olabilir. Menopozun uzun vadeli etkileri, artmış osteoporoz ve kardiyovasküler hastalık riskini içerir.
Menopoz sonrası osteoporoz
Kemik gücü, kemik dokusunun yoğunluğuna ve yapısına bağlıdır. Kemiklerdeki mineral miktarının azalması ve kemik hücrelerinin yavaş üretimi veya yenilenmesi kemikleri zayıflatabilir. Bu yaşlandıkça birçok insanın başına gelir, ancak bu değişiklikler kadınlarda menopozdan sonra daha hızlı gerçekleşir. Bu nedenle 50 yaşın üzerindeki her üç kadından birinde osteoporoz görülürken, erkeklerde her 12 kadından birinde osteoporoz vardır.
Osteoporoz, özellikle bileklerde, kalçalarda veya omurgada kırık riskini artırır. Östrojen sağlıklı kemik büyümesi için önemli olduğundan, hormon replasman tedavisi /hormon değişim terapisi (HRT) bu tedavi sırasında kadınların kemiklerini osteoporozdan korumaya yardımcı olabilir.
Menopoz sonrası kalp hastalığı
Kardiyovasküler hastalık, genellikle tıkalı arterlerin neden olduğu kalp krizi ve felç dahil olmak üzere kalp veya kan damarlarının hastalığıdır. En yaygın ölüm nedeni 60 yaşın üzerindeki kadınlarda görülüyor ve kadınların menopozdan sonra arterleri tıkamaya daha yatkın olduklarına dair kanıtlar var.
Menopoz semptomlarını hafifletin
Kadınları osteoporozdan korumanın yanı sıra, hormon tedavisi de menopoz semptomlarını kontrol etmede iyidir, ancak meme kanseri gibi durumların gelişme riskini biraz artırabilir. derin ven trombozu (DVT), inme ve kalp hastalığı.
Diyetinizi değiştirmek ve sık sık egzersiz yapmak da menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Erkeklerde menopoz
Bazı erkekler, 40'lı yaşların sonlarına veya 50'lerin başlarına girdiklerinde depresyon, cinsel istek kaybı, erektil disfonksiyon ve diğer fiziksel ve duygusal semptomlar yaşayabilir. Bu bazen "erkek menopozu" olarak adlandırılır. Ancak bu terim yanlış yorumlanabilir çünkü kadınlarda menopozdan farklı olarak bu belirti her zaman hormonlarla ilgili değildir.
