Yapabileceğiniz çocukların hafızasını nasıl geliştirebilirsiniz?

Beyin, vücut organlarının tüm işlevlerini düzenleyen, biri hafıza olan insan vücudundaki önemli organlardan biridir. Çocuklarda, okuldaki öğrencileri hatırlayabilmeleri için iyi hafıza becerilerine sahip olmaları gerekir. Ne yazık ki her çocuğun hafıza yeteneği farklıdır. Bazılarını unutmak kolaydır ve bazıları her şeyi hatırlayan gençtir.

Yine de endişelenmeyin, aşağıdaki basit yöntemler çocuğunuzun hafızasını geliştirmenin bir yolu olabilir, böylece okuldaki dersleri özümsemede daha optimal hale gelir. Herhangi bir şey? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Küçük çocuğunuzun hafızasını geliştirmenin çeşitli yolları

Hafıza veya hafıza olarak da bilinir, geçmiş deneyimleri koruma, saklama ve hatırlama sürecidir. Belleğin anahtarı, bilgiyi kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe aktarmaktır.

Gevezelik sayfasında alıntı yapılan dr. Süper Bebek adlı kitabında beslenme uzmanı olan Sarah Brewer, çocuğunuzun kısa süreli belleğinin gerçekleri yalnızca yaklaşık beş dakika saklayabildiğini, uzun süreli belleğin ise hayatının geri kalanında gerçekleri saklayabileceğini söyledi. Bu uzun süreli hafıza, çalışma becerileri (bisiklete binme), genel bilgi ve kişisel deneyimler gibi sık alışkanlıklardan oluşur.

İşte küçük çocuğunuzun uzun süreli hafızasını geliştirmek için yapabileceğiniz bazı basit yollar.

1. Öğrenirken oynayın

Oyun oynamak, küçük çocuğunuzun hafızasını geliştirmenin tüm çocuklar tarafından en çok sevilen bir yoludur. İyi. Beyin gelişimini iyileştirmek için küçüğünüzle birlikte eğlenceli aktiviteler yapın. Örneğin, okurken oynamasını isteyerek.

Çocuğunuzun hafızasını canlandırmak için yapabileceğiniz bazı oyunlar bulmaca, flaş bellek, boyama, çeşitli şekil ve renklerle oynama ve sayıları, harfleri veya resimleri yapıştırma.

2. Birlikte bir hikaye anlatın

Yatmadan önce ve boş zamanlarınızda çeşitli hikayeler anlatabilirsiniz. Hikaye anlatımını bitirdikten sonra, çocuğunuzu karakter adları, yer adları vb. Gibi hikayeyi hatırlamaya davet edin. Tekrar yaparak, çocuklar zamanla bunu dinlemeye ve hafızalarına kaydetmeye alışacaklar.

Hikaye kitaplarının yanı sıra el kuklaları, değiştirilebilen ve dikkat çeken resimleri de kullanabilirsiniz.

3. Şarkı söylemeye davet edin

Ayrıca çocuğunuzun hafızasını müzikle geliştirebilir ve örneğin ayakkabı bağcığı bağlama adımlarını söyleyerek onu şarkı söylemeye davet edebilirsiniz. Çocuğunuzu dans etmeye ve neşesini ve coşkusunu artırmak için el çırpmaya davet etmeyi de unutmayın.

Bu etkinlik düzenli olarak yapılırsa çocuklar yavaş yavaş sık sık söyledikleri şarkıların tonlarını ve sözlerini taklit etmeye çalışacak ve şarkıların içerdiği bilgileri hatırlayacaklardır.

4. Fiziksel aktivite

Çeşitli araştırmalar, fiziksel aktivitenin bir bütün olarak vücut için iyi faydalar sağladığını göstermiştir. Bu nedenle çocukluktan itibaren çocuklar fiziksel olarak aktif olmaya alışmalıdır. Çocuklarda fiziksel aktivite, honlama hareketi becerileri, etrafındakilerle sosyal etkileşim ve ayrıca beyin gelişimi gibi birçok fayda sağlar.

Ek olarak, bu fiziksel aktivite çocuğunuzun erken yaşlardan itibaren obezite geliştirme riskini azaltacaktır. Aktif çocuklar, okul ortamında ve dışında daha etkili öğreneceklerdir. Bu yüzden küçük çocuğunuzu yaşına göre gelişimine göre değişen eğlenceli fiziksel aktivite yapmaya davet etmeyi unutmayın.

5. Yeterince uyuyun

Northwestern Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, yeterince uyumanın hafızayı korumanın anahtarı olduğunu buldu. Bunun nedeni uyku sırasında beynin gün içinde öğrenilen önemli şeyleri depolamasıdır.

Bu nedenle, küçük çocuğunuzun her gün iyi kalitede uyuduğundan emin olun. Ulusal Uyku Vakfı (NSF) günde 11-13 saat uyku (şekerleme dahil) önermektedir.

6. Besin alımına dikkat edin

Yukarıda bahsedilen bazı basit alışkanlıklara ek olarak, bebeğinizin besin alımına da dikkat etmelisiniz. Ufaklığınız için besleyici yiyecekler sağlamak, küçüğünüzün hafızasını geliştirmenin bir yolu olarak da önemli bir rol oynar, biliyorsunuz!

Beyin işlevini uyarmak için vitaminler, folik asit, esansiyel yağ asitleri, demir ve çinko yönünden zengin besinler sağlayarak küçüğünüz için yeterli besin alımı.