Sırtınız sıcak mı? Bunlar 5 neden ve bunların nasıl düzeltileceği

Bazen nedenini bilmeden sırtınız aniden ısınabilir. Isı hissi de kendi kendine kaybolabilir veya belirli sağlık sorunlarının işareti olabilecek başka semptomlarla birlikte olabilir. Hadi, sırtınızın sıcak hissetmesinin çeşitli nedenlerini ve bununla nasıl başa çıkılacağını bu makale aracılığıyla öğrenin.

Sırtın sıcak hissetmesinin çeşitli nedenleri

Sırtınızın ısınmasına neden olan birçok şey var. Belki de evden çıkıp güneş kremi sürmediğiniz veya belirli bir sinir krizi belirtisi uyguladığınız içindir. İşte daha eksiksiz bir inceleme:

1. Sinir ağrısı

Sinir ağrısı, sıcak veya sıcak bir sırtın en yaygın nedenlerinden biridir. Bu duruma sinir ağrısı neden olduğunda, genellikle ortaya çıkan diğer semptomlar yanma ve karıncalanma hissidir.

Ek olarak, sinir ağrısına sıklıkla aşağıdaki gibi başka semptomlar da eşlik eder:

• Hissiz
• Siyatik
• Arkaya elektrik çarpması gibi gelen ani bir sarsıntı

Sırttaki ısı hissi, sinirin bir kısmının yaralanması veya sıkışması nedeniyle sinir ağrısının meydana gelmesi nedeniyle oluşur.

Sonuç olarak, sinirler sinyalleri düzgün bir şekilde gönderemez ve vücudun ısı, uyuşma ve karıncalanma gibi olağandışı reaksiyonlar üretmesine neden olur.

Bu durum herkesin başına gelebilir, ancak diyabetli kişiler, diyabetik nöropati adı verilen bir komplikasyon olarak buna en çok duyarlıdır. Çok yüksek olan kan şekeri ve trigliserit seviyeleri zamanla sinirlere zarar verebilir.

Bu arada, sıklıkla ortaya çıkan ve ısınmaya neden olan başka bir sinir ağrısı türü de radikülopatidir.

Bu durum, omuriliğin basıncı veya iltihabı nedeniyle ortaya çıkar. Bu ağrı genellikle sırtın herhangi bir yerinde görülür ve zamanla daha da kötüleşebilir.

2. Güneş yanığı olmuş cilt

Açık hava etkinlikleriyle geçen bir günün ardından sırtınız sıcak mı hissediyor? Cildiniz güneş yanığı olabilir. Bilirsin!

Güneş, özellikle üzerlerinde giysi vb. Koruma bulunmadığında maruz kalan cildi kolayca yakabilir.güneş kremi.

Güneş yanığı olduğunda cildiniz dokunulduğunda sıcak hissedecektir. Ayrıca uzun süre kaybolmayacak bir karıncalanma hissi de hissedeceksiniz.

Sıcak sırtın fark edilmesi çok kolay olan bir diğer özelliği de kızarıklık ve ciltte soyulmadır. Sokma şiddetli olsa bile ateş alabilir ve susuz kalabilirsiniz.

3. Fibromiyalji

Fibromiyalji, vücutta günlük aktivitelere müdahale eden ağrıya neden olan uzun süreli bir tıbbi bozukluktur. Fibromiyalji de sırtın ısınmasına neden olan nedenlerden biridir.

Araştırmacılar, fibromiyaljinin beynin bu sinyalleri nasıl işlediğini etkileyerek ağrı hissini güçlendirdiğine inanıyor. Belirtiler genellikle bir kişi fiziksel travma, ameliyat, enfeksiyon veya psikolojik stres yaşadıktan sonra ortaya çıkar.

Diğer durumlarda, semptomlar belirli bir tetikleyici olmaksızın zamanla kademeli olarak artar. Ağrı herhangi bir yerde olabilir, ancak genellikle sırt gibi sık kullanılan kaslara odaklanır.

Sadece bu değil, bu acıya bir sıcaklık hissi ve yanma hissi eşlik edebilir. Erkeklere kıyasla, kadınlar genellikle bu durumu daha sık yaşarlar.

4. Mide asidi yükselir (göğüste ağrılı yanma hissi)

Bu sıcak sırt durumu, mide asidi yemek borusuna geri döndüğünde ortaya çıkar. Genellikle bu sorun, bir kişi çok fazla yedikten veya çok asitli yiyecekler yedikten sonra ortaya çıkar.

Yeterince şiddetli durumlarda,göğüste ağrılı yanma hissi sırtın sıcak hissetmesinin nedeni olabilir. Genellikle bu duruma orta ve üst sırta yayılan bir ağrı hissi eşlik eder.

5. Lomber radikülit

Bu durum genellikle omurga boyunca yumuşak disk eğildiğinde veya büküldüğünde ortaya çıkar. Bu durum alt omuriliğin tahriş olmasına ve yanma ve keskin bir ağrıya neden olabilir.

Ağrı genellikle belden kalçalara ve bacaklara, pozisyon değişikliğiyle yayılır. Rahatlatmaya yardımcı olan çeşitli tedaviler fizik tedavi, antienflamatuar ve steroidlerdir.

Sırtınızın aniden ısınmasının nedenini daha net bir şekilde anlamak için en yakın doktora danışın.

Sıcak hissettiren sırtla başa çıkmanın doğru yolu

Bazen sırtınız sıcak hissettiğinde, onu görmezden geldiğiniz zamanlar vardır. Aslında, nedeni olabilecek birçok faktör var. Bu nedenle, sırtınız ısındığında onu görmezden gelmemelisiniz.

Özellikle tetikleyici, ele alınması gereken ciddi bir durumsa. Healthline'dan alıntılanan, yanma hissine veya ısıya neden olan birçok tıbbi durum iyileştirilemez.

Bununla birlikte, belirli tedavileri almak ağrıyı kontrol etmeye gerçekten yardımcı olabilir. İşte geri dönüşle baş etmenin yapılabilecek bazı yolları:

1. Soğuk bir havluyla sıkıştırın

Soğuk kompres, iltihaplanma, kas gerginliği ve küçük yaralanmaların neden olduğu ısıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Semptomların ilk birkaç gününde yanmayı tedavi etmek için bu yönteme güvenebilirsiniz.

Yöntemin yapılması da nispeten kolaydır. Önce buz küplerini bir havluya veya yumuşak bir beze sarın. 10-20 dakika sırt üstü tutun.

Bununla birlikte, buz küplerini doğrudan cildinize koymamayı veya hassas cilt dokusuna zarar verebileceği için çok uzun süre kullanmamayı unutmayın.

2. Yeterince dinlenin

Kısa molalar vermek sırt kaslarınızı daha esnek ve rahat hale getirecektir. Özellikle her gün yeterince aktiviteniz varsa. Dizlerinizin altına bir yastık koyarak sırt üstü yatmayı deneyin.

Yan yatmak istiyorsan dizlerinin arasına bir yastık sıkıştır. Bu, sırtınızdaki baskıyı azaltacaktır. Bu yöntem sırt ağrısı ve sıcaklığın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

Ancak, bunu birkaç saat yapın ve çok uzun sürmeyin. Nedeni, çok uzun süre uzanmak, arkaya doğru kan dolaşımını engelleyebilir ve sert hissettirebilir.

3. Ağrı kesiciler alın

NSAID ağrı kesiciler, ağrı, yanma hissi, ateş ve şişme gibi iltihaplı semptomları tedavi etmek için kullanılabilir.

Bu nedenle romatizma, sıkışmış sinirler ve fibromiyalji gibi iltihaplı hastalıklara bağlı sıcak sırt ile başa çıkmak için bu yöntem önerilir.

Health Harvard Publishing'den gelen raporlar, inflamasyon semptomlarını tedavi etmek için sıklıkla kullanılan NSAID ilaçlarının türleri ibuprofen ve naproksendir.

Her ikisi de içkisiz alınabilir, ancak her gün alabileceğiniz güvenli doz hakkında doktorunuzla konuşun.

4. Mide asidini azaltın

Mide asidinin artması göğüste ağrı ve yanmayı tetikleyebilir (göğüste ağrılı yanma hissi) arkaya doğru yayılır. Semptomlar genellikle üst sırtın ortasında yoğunlaşır.

Yanan bir sırtla başa çıkmanın en iyi yolugöğüste ağrılı yanma hissiyaymakgöğüste ağrılı yanma hissikendisi. Önerilen yollardan bazıları şunları içerir:

• Asit düşürücü ilaçlar alın.
• Mide asidinin geri düşebilmesi için düz oturun veya ayakta durun.
• Basıncı azaltmak için giysileri gevşetin.
• Mide asidi üretimini azaltmak için zencefil suyu için.
• Tükürük üretimini teşvik etmek için sakız çiğneyin.

5. Nemlendirici ile soğutun

Yanma hissi güneşten yanmış deriden kaynaklanıyorsa, yarayı hafifletmek için soğuk akan su altında ıslanmayı veya duş almayı deneyin.

Daha sonra serinletici veya nemlendirici etkisi olan bir nemlendirici ile sırtınızı ovalayabilirsiniz. Aloe vera jeli, cildi serinleten ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu iltihabı hafifleten etkili nemlendiricilerden biridir.aloe vera).

Eski Amerikan Dermatoloji Akademisi'nden bildirildiğine göre, hidrokortizon içeren bir nemlendirici krem ​​de kullanabilirsiniz. Etkili olmasına rağmen, bu krem ​​doktor reçetesine göre kullanılmalıdır.

Sıcak bir sırt, özellikle eşlik eden başka semptomlar yoksa, çeşitli koşulları gösterebilir. Yaptığınız her şey aşırı ısınmış olan sırtınızı "soğutamıyorsa" nedenini bulmak için bir doktora danışın.