Erkek mastürbasyon hakkında bilmeniz gereken 5 gerçek & Bull; merhaba sağlıklı

Mastürbasyon, hem erkekler hem de kadınlar tarafından gerçekleştirilen normal bir cinsel aktivitedir. Ancak bazı kültürlerde tabu olarak görülmenin yanı sıra, mastürbasyon olarak da bilinen bu kendine düşkün faaliyet hakkında bilmeniz gereken birkaç şey var.

1. Mastürbasyon mu yoksa cinsel ilişki mi, hangisi daha iyi?

Bildiğimiz gibi cinsel ilişkinin erkek sağlığı üzerinde, örneğin tansiyon, kalp ve prostat sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ancak, mastürbasyonda durum böyle değildir. Ne yazık ki, mastürbasyon sırasında boşalmanın ve cinsel ilişki sırasında boşalmanın neden farklı etkileri olduğu henüz bilinmemektedir.

2015 yılında yapılan bir araştırma, mastürbasyonun prostat kanseri riskini düşürdüğünü belirtiyor. Ancak, bunun hala daha fazla araştırılması gerekiyor.

2. Mastürbasyon sağlığa zararlı mı?

Mastürbasyon, riskler asgari düzeyde olsa da hala riskli bir faaliyettir. Sık ve sert mastürbasyon ciltte tahrişe neden olabilir. Sertleşmiş bir penis, zorla bükülürse "kırılma" riski altındadır.

Mastürbasyon sırasındaki yüzüstü pozisyon da penise daha fazla baskı uygulayabilir. Bu, penise zarar verme riskini taşır. "Daha güvenli" mastürbasyon için önerilen pozisyonlar sırt üstü, oturmak veya ayakta durmaktır.

Boşalırken penisin şaftını sıkıştırmaktan kaçınmanızı tavsiye ederiz. Bunun penis bölgesindeki sinirlere ve kan damarlarına zarar verme riski vardır. Ayrıca meninin zorla mesaneye girmesine neden olabilir.

3. Ne sıklıkla normal kabul edilir?

"Normal" olduğu söylenen normal miktarda mastürbasyon yoktur. Standart hale gelen şey, günlük yaşamınızdır. Günde birkaç kez mastürbasyon yapıyorsanız ancak hayatınız sağlıklı ve zevkliyse, bu sayı abartı olmaz. Ancak, bu sizin ve eşinizin hayatını etkiliyorsa, "bağımlı" olmamak için yavaş yavaş azaltmaya başlamalısınız.

Çok sık mastürbasyon yapmanın etkilerinden biri, mastürbasyondan başka bir şey yapmak için tembelleşmenizdir. Ya da partnerinizle seks yapmak yerine mastürbasyon yapmayı tercih edersiniz.

Mastürbasyon yapmak yerine, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam için boş zamanınızı egzersiz yaparak veya başka hobilerle meşgul ederek doldurmalısınız.

4. Mastürbasyon tatmin edici olmayan bir cinsel yaşam anlamına mı gelir?

Değil. İyi bir ilişki içinde olsalar da olmasalar da hemen hemen tüm erkekler hem bekar hem de evli olarak mastürbasyon yapar. Çoğu erkek sadece cinsel arzuyu tatmin etmek için mastürbasyon yapmaz. Erkekler de bunu stresi azaltmak veya yatmadan önce sakinleşmek için yaparlar.

5. Mastürbasyonun erkekler için faydaları nelerdir?

Birkaç çalışma, mastürbasyonun prostat kanserinin önlenmesi üzerindeki etkisini göstermiştir.
Boşalma sırasında salınan kortizol hormonu bağışıklık sistemini düzenleyip güçlendirebilir.
Mastürbasyon stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Serbest bırakılan endorfinler moralinizi ve memnuniyetinizi artırmanıza yardımcı olur.

Yaşlı erkeklerde penis bölgesindeki kas tonusu doğal olarak zayıflar. Mastürbasyon, erektil disfonksiyon ve inkontinansı önlemek için kalça bölgesi kaslarınızı eğitmenize de yardımcı olabilir.