İçindekiler:
- O nedir destek sistemi?
- Önem destek sistemi sağlık için
- 1. Kendinizi rahat hissetmenizi sağlar
- 2. Davranışı ve kararları etkilemek
- 3. Stresi en aza indirmek
- 4. Motivasyon artar
- 5. Zor bir insan olmak
Herkesin yüzleşmesi gereken bir sorunu vardır. Ancak, herkes bununla tek başına başa çıkamayacağı için yapmanız gereken destek sistemi veya çevrenizdeki insanlardan destek. Doğru destek bile doğru çözümü bulmanıza yardımcı olabilir. İşte sahip olmanın önemi için bazı nedenler destek sistemi sağlığınızla ilgili.
O nedir destek sistemi?
Bir sorun olduğunda, kafanızın karıştığı ve başkalarının şikayet etmesine ihtiyaç duyduğunuz zamanlar vardır.
Mayo Clinic'ten alıntı, destek sistemi arkadaş, arkadaş veya aile gibi güvenilen ve zor zamanlarda size yardımcı olabilecek kişilerin desteğidir.
Yalnızlık, izolasyon ve depresyondan kaçınmak için buna ihtiyaç vardır. Sadece kendiniz değil, size en yakın olanlar için de bir destek sistemi olmalısınız.
Önem destek sistemi sağlık için
Eğer varsa destek sistemi veya destek almak dolaylı olarak sağlığı etkileyebilir. Bu olumlu etki, çevrenizdekilerden güçlü bir destek almanızı önemli kılan şeydir, bunlar:
1. Kendinizi rahat hissetmenizi sağlar
Bir sorununuz olduğunda, hissedebildiğiniz şey huzursuzluktur ve bazen sakinleşmek zordur.
İlk şey, sahip olmanın önemi destek sistemi akıl sağlığı için onların varlığı sizi daha rahat hissettirebilir. Küçük bir hikaye paylaşmak bile sizi daha sakinleştirebilir.
2. Davranışı ve kararları etkilemek
Yaşadığınız sorun, daha sonra ne yapılacağını etkileyebilir. Pervasız bir şey yapmamak ve pişmanlık duymak için sadece hikayeyi anlatmaya çalışın ve en yakın kişiden tavsiye isteyin.
Rol destek sistemi Beklenen bir kararı verirken sizi dolaylı olarak etkileyebilmesi akıllıca bir karardır. İyi bir desteğin varlığı, verdiğiniz iyi kararlarla uyumludur.
3. Stresi en aza indirmek
Herkes stres yaşamış veya hissetmiş olmalıdır. Özellikle oldukça karmaşık bir sorunla uğraşırken. Düzgün bir şekilde ele alınmazsa, olabileceklerin olasılığı, azalmış bağışıklık, hastalık, depresyondur.
Sahip olmanın önemi destek sistemi İşte hissedilen baskı ile başa çıkabilmeniz için. Araştırmalar, kriz veya stres halindeyken size en yakın olanlardan destek almanın, ruhsal bozuklukların ve TSSB gibi travmaların sonuçlarını azaltabileceğini de göstermiştir.
4. Motivasyon artar
Bir problemle uğraşırken sizi motivasyonunuzu kaybetme noktasına kadar tembel hissettirmek imkansız değildir.
Size en yakın olanların desteğini önemli kılan bir başka şey de, gerçekten yapılması gereken şeyleri yapmak için motive olmanız için desteğin varlığıdır. Dahası, birisi aynı şeyi yaşadığında benzerlikler bulduğunuzda.
5. Zor bir insan olmak
Düşündüğünüz şeylerin sayısı sağlığınızı etkileyecektir. Bununla birlikte, yavaşça da olsa, üstesinden gelebildiğinizde, en azından kaçınılacak başka bir şey yoktur.
Size en yakın olanların desteği, daha önce hiç düşünmediğiniz sorunlarla başa çıkabilmeniz için önemlidir. Bu aynı zamanda sizi daha olgun, daha güçlü ve yolunuza çıkan herhangi bir problemle yüzleşmede daha dirençli hale getirir.
