Doğumdan sonra sivilcelerden kurtulmak için 4 kolay ve güçlü ipucu

Daha önce olduğu gibi forma girmenin yanı sıra, birçok yeni anne doğum yaptıktan sonra sivilcelerin ortaya çıkmasına karşı mücadele etmek zorunda kalıyor. Hamile kalmadan önce bile sivilceyi hiç şu anki kadar kötü yaşamadınız. Hadi, aşağıdaki incelemede doğum yaptıktan sonra sivilcelerden kurtulmanın ipuçlarına bakın.

Doğum yaptıktan sonra sivilcelerden kurtulmak için ipuçları

Ergenlik ve menstruasyon akne nedenleri olarak gösterilmektedir. Yani hamilelikle. Peki yeni doğum yapmış kadınlarda ortaya çıkmak mümkün mü?

Ergenlik, adet kanaması ve hamileliğin başlangıcının vücuttaki hormonal değişiklikleri gösterdiğini anlamanız gerekir. Bu değişiklikler yüzdeki sivilcelerin büyümesini teşvik eder. Belki hamilelik sırasında sivilce kaybolur ve doğumdan sonraki ilk hafta veya bir ay içinde geri gelir. Bu normaldir ve endişelenmemelisiniz.

Doğum sonrası sivilce genellikle kısa, geçicidir ve kendiliğinden geçer. Ancak aşağıdaki ipuçlarıyla iyileşmeyi hızlandırabilirsiniz:

1. Yüzünüzü özenle yıkayın

Hormonal değişikliklerden etkilenmesine rağmen, temiz tutulmayan cilt koşulları mevcut sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Yani, küçüğünüze bakmaya zahmet etmeyin, vücut bakımını ihmal etmeyin, ha!

Yüzünüzü temizlerken önce partnerinizden küçük çocuğunuza bakmasını isteyin. Salisik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit içeren hafif bir yüz temizleyici kullan. Bu temizlik maddesi, aşırı olmadığı sürece doğum sonrası kadınlar tarafından hala güvenlidir.

2. Nemlendirici uygulayın ve cildi nemli tutun

Vücuttaki su içeriği cildinizin sağlığı için çok önemlidir. Su, cildin dış tabakasını nemlendirir ve kolay kırılmaz. Yeterince su içmezseniz kir cildinize daha kolay girecektir. Bu, cildinizin durumunu sivilce ile daha da kötüleştirebilir.

Bu nedenle, özellikle bebeğinizi de emziriyorsanız, vücut sıvılarınızın ihtiyaçlarına her zaman dikkat edin. Nemli kalmak için duştan sonra, yatmadan önce veya cildinizin kuru olduğunu hissettiğinizde yağsız bir cilt nemlendiricisi kullanabilirsiniz.

3. Stresten kaçının

Doğumdan sonraki ilk hafta mutlu ve stresli bir zamandır. Bu, iyi uyumamanıza neden olabilir. Sonuç olarak, cilt durumu daha da kötüleşecektir. Bu, sivilcenin daha da kötüleşebileceği anlamına gelir.

Peki ne yapmalısın? Daha az stresli hissetmeniz için atmosferi iyileştirmenin birçok yolu vardır. Nefes egzersizlerini deneyebilir, küçük çocuğunuzla ve partnerinizle sabahları yavaş bir yürüyüşe çıkabilir, müzik dinleyebilir veya bebeğinize bakarken zamanınızı etkilemediği sürece istediğiniz herhangi bir şeyi yapabilirsiniz.

4. Tüketilen yiyeceğe dikkat edin

Cildi temiz tutmanın yanı sıra, sivilcelerin tekrar ortaya çıkmasını önlemek için yiyecek seçimlerine de dikkat etmelisiniz. Meyve, sebze ve kuruyemiş yemek için genişletin.

Yağ oranı yüksek veya fast food yiyeceklerden kaçının. Cilt sağlığını desteklemenin yanı sıra, sağlıklı besleyici yiyecekler kesinlikle anne sütü üretimini normal ve bebeğiniz için besleyici tutacaktır.

Doktora gitmeli miyim?

Doğumdan sonra sivilce aslında yaygındır ve kendi kendine iyileşebilir. Bununla birlikte, bir doktora danışmanız için sizi uyaran birkaç durum vardır. Özellikle sivilceniz geçmezse, ağrıya neden oluyorsa ve vücudunuzun alışılmadık bölgelerinde ortaya çıkıyorsa.